Objetivos que passaram...

1a fase

Paula
Corpo
- exercícios;
- alimentação saudável;
- dormir mais e melhor;
- acordar cedo; Cumprido!
- cuidar mais da minha saúde; Cumprido!
- aprender a me maquiar;
- aprender a fazer minhas unhas;
- colocar aparelho nos dentes;
- começar a correr;

Mente
- aprender a cozinhar;
- ter mais atenção e foco no trabalho; Cumprido!
- estudar; Cumprido!
- dar mais atenção pra minha filha; Cumprido!
- Viajar (SP não conta); Cumprido!
- aprender outro idioma;
- tirar minha Carteira de Motorista;

Espírito
- meditar;
- aprender a ter paciência;
- tirar um tempinho pra mim todos os dias;
- parar de postergar as coisas;
- dizer NÃO mais vezes;
- só me meter em relacionamentos que tenham ao menos chance de dar certo; Cumprido!

Taís
Corpo
- emagrecer 8 kilos;
- voltar a praticar boxe;
- fazer exercícios ao menos 3x na semana;
- começar a correr;
- melhorar minha alimentação;
- aprender a fazer minhas unhas sozinha; Cumprido!
- dormir e acordar mais cedo;

Mente
- estudar ao menos 30 minutos por dia;
- focar mais no trabalho; Cumprido!
- ganhar o dobro do que eu ganho agora;
- começar a escrever minha dissertação;
- ler a bibliografia da minha pós;
- cumprir minhas metas de leitura; Cumprido!
- começar a escrever o meu livro; Cumprido! (só o começar, pq terminar tá bem longe...)
- organizar minha finanças;
- economizar dinheiro, ainda que seja uma quantia mínima, todo mês;
- ganhar dinheiro com o blog;
- manter o blog atualizado;
- manter minha casa limpa e organizada; Cumprido!
- ser mais organizada no trabalho; Cumprido!

Espírito
- começar a meditar; Cumprido!
- frequentar o centro budista; Desisti.
- meditar ao menos 5 minutos, todos os dias;
- voltar a fazer terapia;
- parar de sentir culpa por coisas pelas quais não sou culpada; Cumprido!
- me respeitar mais; Cumprido!
- reclamar menos; Cumprido!
- voltar a ser feliz; Cumprido!

2a fase

Paula
Corpo
- exercícios;
- emagrecer 10 Kg;
- cuidar da minha pele;
- aprender a me maquiar;
- dentista e aparelho nos dentes;

Mente
- Conhecer lugares diferentes;
- tirar minha Carteira de Motorista;
- dieta financeira;
- cozinhar uma receita nova por semana;
- Escrever meu TCC da pós;
- cuidar do sono da minha filha;

Espírito
- tirar um tempinho pra mim toda a semana;
- parar de postergar as coisas;
- dizer NÃO mais vezes;
- melhorar minha auto-estima;
- cuidar mais da aparência.

Taís
Aprender a fazer minhas sobrancelhas - desisti
Ir trabalhar sempre maquiada cumprido
Emagrecer 8 quilos de maneira saudável emagreci 2kg, continua na 3a fase
Fazer exercícios 3x na semana
Dormir e acordar mais cedo
Melhorar minha alimentação, comer mais frutas
Viajar
Voltar a fazer terapia, ao menos 1x na semana parcialmente cumprido, ainda não consegui fazer 1x na semana
Aprender algum tipo de craft, como quadros decorativos
Jogar coisas que me prendem ao passado fora, reciclar, doar, vender...
Parar de me autosabotar tô conseguindo
Meditar ao menos 5 min, todos os dias
Deixar minha casa com a minha cara (decorar de algum jeito...)
Ler a bibliografia da minha pós
Estudar ao menos 30 min todos os dias
Fazer uma dieta financeira
Ganhar dinheiro com o blog
Terminar o livro

3a fase

Taís

Corpo
- emagrecer 8kg
corpo - curto prazo - 2 kg em 2 meses
médio prazo - 4kg em 4 meses
longo prazo - 6kg em 6 meses

- atividades físicas 2x na semana
- dermatologista


Mente/Finanças
- economizar R$3.000,00
- estudar e fazer um concurso
- não ter nenhuma dívida

Espírito
- meditar
curto prazo - 2 meses - 1x na semana
médio prazo - 4 meses - 2x na semana
longo prazo - 6 meses - 3x na semana

- terapia 1x na semana (tô fazendo a cada 10/15 dias)
- curso de teatro ou curso de costura ou ... (a idéia aqui é fazer algo pra me divertir, fora da minha área)

Paula

Corpo
- Emagrecer 9 Kg;
Curto prazo - 4 kg em 2 meses;
Médio prazo 7 kg em 4 meses;
Longo prazo - 9 kg em 6 meses.
Eu preciso emagrecer mais, mas temos que ser realistas: não dá pra perder mto peso em pouco tempo.
- Atividades físicas;
Eu queria fazer academia, mas meus horários não fecham. Amanhã, vou pesquisar os horários de aulas de dança. Mas vou fazer alguma coisa. Se for dança, já serve pro espírito tb.
- Tratamento de pele;
Só seguir.
- Tratamento dentário: aparelho.

Mente/Finanças
- Economizar R$ 3.000,00;
Isso vai ser difícil. hehehe
- Estudar e fazer concursos públicos;
Sem nenhum critério. Fazer o concurso que vier na frente.
- Não ter nenhuma dívida;
Eu tenho várias dívidas negociadas. Tô terminando de pagar um acordo no cartão de crédito por uma dívida de 2009. E tenho ainda uma parte da pós pra pagar. Qdo terminar isso, fico feliz. E não fazer mais dívidas. Pagar tudo a vista, com desconto.

Espírito
- Meditar;
Curto prazo - 2 meses - 1 vez na semana
Médio prazo - 4 meses - 2 vezes na semana
Longo prazo - 6 meses - 3 vezes na semana
- Terapia;
- Fazer algum cursinho só por diversão

4a fase

Período da 4a fase: de 19.11.2012 até 19.05.2013

Paula
Corpo
- Chegar aos 60 Kg; (+ ou -)
- Caminhar 3 vezes por semana.

Mente
- Equilibrar as finanças (passar o mês só com o dinheiro do mês passado);
- Economizar R$ 3.000,00;
- Estudar, no mínimo, 5 horas por semana;
- Seguir as rotinas e os horários da semana;
- Tornar hábito as compras semanais e a preparação do cardápio da semana.

Espírito
- Terapia ao menos uma vez na semana. (+ou -)

Taís
Corpo - BLÉ! =(
- entrar na calça 40;
- voltar a praticar boxe;
- fazer exercícios/boxe ao menos 3x na semana;

Mente
- dar um rumo pra minha vida profissional: encontrar algo que eu goste de fazer, q me pague bem, melhorar minhas qualificações; (vou tentar a vida freelance...)
- organizar, organizar, organizar. (quase lá!)
- conseguir total controle das finanças domésticas. (quase lá!)

Espírito
- meditar ao menos 5 minutos, todos os dias; (mais ou menos)
- continuar fazendo cursinhos esporádicos sobre coisas aleatórias (culinária, teatro)... ao menos 1 cursinho rápido no período;

5a fase

Período: 1º de novembro de 2013 até 1º de maio de 2014

Paula
Corpo:
- Emagrecer CUMPRIDO!
- Fazer exercícios CUMPRIDO!
- Cuidar da saúde e da aparência CUMPRIDO!

Mente:
- Me manter organizada (em casa e no trabalho) CUMPRIDO!
- Economizar R$ 5.000,00
- Estudar pra concurso CUMPRIDO!

Espírito:
- Escrever no diário todos os dias Substituído pela terapia. CUMPRIDO!
- Tirar férias
- Viajar CUMPRIDO!

Balanço da quinta fase.

Taís
Corpo:
- suco verde (beber todos os dias)
- cortar porcarias (tenho comido muito doce e produtos industrializados, o objetivo é dar uma boa cortada nessas coisas) e emagrecer, mas não vou colocar aqui um número de kilos, sei q depois do parto é meio difícil emagrecer, não sei como vão ser as coisas, mas espero melhorar minha alimentação ao menos
- cardápio semanal (começar a fazer cardápios com refeições saudáveis, cozinhar aos domingos...)

Mente:
- fazer 1 curso online no período  cumprido!
- estudar para um concurso
- economizar R$5.000,00 no período

Espírito:
- meditar
- caminhar ou fazer yoga 3x na semana
- destralhar (bom para o corpo e o espírito, esse item vai ser mais especificado nos desafios semanais)

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