Aqui vc encontra planilhas, dietas, livros... coisas q criamos ou pegamos daqui e dali pra compartilhar. Esperamos que as coisas sejam úteis pra vc.
- Planilha de orçamento pessoal (retirada do site da Bovespa)
- Planilha de orçamento pessoal da Taís (pra anotar gastos diários)
- Planilha de controle supermercado (Paula)
- Planilha de tarefas semanal
- Dieta da Paula dada pela nutricionista dela
- Planilha de tarefas diária
- Dieta da Paula
- Dieta fracionada
- Tabela para dieta dos pontos - tirada de Alface Não Engorda.
- Guia para tornar-se irresistível - em inglês.
- Livro da Christine Kane - em inglês.
- Livro 23 Maneiras de Mudar sua vida - em inglês.
- Orçamento diário - planilha para download.
- 100 alimentos da dieta Dukan
- Lista de tarefas diária - To do List - por Tortagialla
- Planilha de controle do cartão de crédito (Taís)
- Planilha de presentes de natal (Taís)
O Google Docs permite o download, e os documentos podem ser impressos.
Acompanhe o diário alimentar da Taís da 3a fase.
Diário alimentar da Paula e da Taís da 2a fase.
Aqui tá o diário alimentar da Taís, da 1a fase, pra quem quiser conferir.
Beijos da Paula e da Taís.
Acompanhe o diário alimentar da Taís da 3a fase.
Diário alimentar da Paula e da Taís da 2a fase.
Aqui tá o diário alimentar da Taís, da 1a fase, pra quem quiser conferir.
Beijos da Paula e da Taís.