terça-feira, dezembro 31, 2013

Bye, bye 2013!



Objetivo cumpridíssimo! (E balanço de fim de ano)
Olá! Aqui estou eu de volta, depois de dias agitados e quase pisando em 2014. Finalmente, pude riscar um dos objetivos mais importantes da minha lista, operar minha miopia. Eu queria muito fazer isso antes da virada do ano, mas por algumas questões parecia cada vez mais difícil, realmente foi difícil, mas consegui!
 :-D É estranho porque era algo que eu ansiava há muitos anos, e finalmente deu, as operações foram simples, e eu me acostumei com a mudança tão rápido ...
Além disso, eu acho que ter colocado tanta energia para essa meta nas últimas semanas fez com que eu deixasse um pouco de lado o resto dos objetivos, e até esqueci de escrever meus posts! Claro, cada olho operado precisou de um período de recuperação e isso me afastou do computador (o primeiro dia é doloroso e nos dias seguintes era difícil ver de perto, eu não conseguia calcular direito as distâncias), especialmente porque os olhos foram operados com uma semana de intervalo (fiz um, depois o outro). No geral eu andei um pouco esquecida e bastante exausta (talvez uma combinação de emoções, felicidade pela operação, o cansaço acumulado no ano...). Esta semana eu quis escrever esse post antes, mas não consegui.
Talvez seja óbvio, mas é bom ver os objetivos tão perto, tão possíveis, tão viáveis. E que, em grande parte, dependem apenas de mim mesma.
Quero aproveitar este momento de concentração (que é algo que anda me faltando ultimamente) para fazer uma revisão dos meus objetivos para os próximos meses  (são 4, acabei de me dar conta que já passaram 2! :-o). Vejamos:

* Corpo :
- Exercitar-se todos os dias ou pelo menos três vezes por semana: Bem, certamente que esse "todos os dias" eu não consegui cumprir ainda, porque muitas vezes surgem outras coisas pra fazer. Tentei ficar com os 3 dias na semana, e consegui em grande parte, só que agora esse calor todo tá muito difícil porque eu tenho pressão baixa. Então eu vou tentar lidar com o verão e quando puder, tentar ir para a academia quase todos os dias. Andei vendo com meu namorado de fazermos aula de circo. Nós pesquisamos e parece muito bom, exercícios de acrobacia são super completos, mas é mais caro que a academia. Vamos ver.

- Cortar porcarias: consegui cortar, mas ainda não consegui substituir totalmente por frutas. Comecei a comer maçãs, laranjas , mas depois eu acabei me jogando nos biscoitos de arroz (acho que porque é só tirar do pacote e pronto, sei que não é a mesma coisa).

- Operar os olhos - cumpridíssimo!

- Dar um jeito nas minhas unhas: ainda não consultei o dermatologista, o que é um desastre (especialmente com o calor e e o fato de colocar as unhas pra fora usando sandálias, preciso dar um jeito nisso agora).
- Seguir as recomendações de um endocrinologista: não consegui nem médio progresso nisso. Em parte, porque eu consultei um clínico geral que me disse pra fazer uns exames de sangue pra ver se meu problema de peso/tamanho é mesmo da alimentação ou outra coisa. Ainda não fiz esses exames, mas pretendo fazê-los em janeiro. Honestamente, o que eu não pretendo é voltar para o endocrinologista .
- Item que gostaria de acrescentar: terminar meus controles ginecológicos (em 2013 eles ficaram meio pela metade) e controlar a forma como o tratamento contraceptivo evolui, o ginecologista mudou minhas pílulas e comecei a tomar Diane 35 (alguém já tomou?). Me assusta um pouco a possibilidade de ter depressão, porque é um dos efeitos colaterais.
- Item (2) que gostaria de acrescentar: cortar o cabelo. Já!

* Mentespírito: (Eu gosto deste neologismo :-P )
- Ler mais: eu não li exatamente os temas que eu tinha pensado, embora tenha lido alguns romances e livros infantis. Em parte por causa dos olhos, é claro. Eu acho que para me organizar um pouco a esse respeito vou fazer uma lista de livros (em geral eu não gosto de ter listas de leitura, mas, neste caso, será útil porque pretendo cobrir um tópico específico). Eu leio muito para o trabalho que eu tenho, mas não é a mesma coisa.
- Tocar meu órgão eletrônico: desastre, sequer tirei pra fora da caixa .
- Escrever, expressar minhas experiências: podemos dizer que houve um fracasso por aqui também, a única coisa que eu escrevi foram as postagens do blog. Talvez não seja uma necessidade real que eu tenho, por isso me custa tanto.
- Fazer um livro/álbum: estar desorganizada e esquecida não tem me ajudado, a coisa boa é que eu tenho mantido contato com uma menina que ensina serigrafia para adolescentes, e nós estávamos falando sobre montar livros com eles (com a técnica de serigrafia ) e, talvez, realizar um outro projeto do " livro de artista" que ela tem . Eu acho que o verão pode ser uma boa oportunidade para isso.
- Aprender fotografia: meu noivo não consegue achar a câmera (dá pra acreditar?), por isso, esse item ficou suspenso. Mas eu acho que de algum jeito vou acabar aprendendo.
- Ver mais filmes e ir mais ao teatro: Eu vi muitos filmes, mas não fui ao teatro sequer uma vez. Não tem muitas peças que me atraiam, acho que é isso. O único problema é que eu estou passando fechada dentro de casa, porque todos os filmes que vi foram em casa, e não no cinema. Vou tentar sair mais.
- Viajar uma vez por mês : novembro e dezembro, 0 viagens.
- Começar a terapia: de novo não quero pensar sobre isso, acho que vou deixar de lado essa meta...
- Ser menos preguiçosa e tomar mais iniciativa: vamos indo. Acho que um pouco melhor do que antes.
- Gastar menos tempo na internet: a cirurgia dos olhos ajudou muito nesse item e nas últimas duas semanas eu fiquei quase sem internet, ou apenas por um curto período de tempo. Mas agora estou de volta, e a internet sempre tem algo pra me distrair. Vou tentar ser mais forte porque no fim fico aborrecida de perder tempo com bobagens. Felizmente eu não tenho Smartphone.
- Passar mais tempo com os meus pais: acho que está melhorando. Realmente às vezes é difícil de se comunicar com o meu pai, cada vez falamos menos e eu vejo que ele não presta muita atenção na conversa, mas eu tento estar atenta. Também marquei uma viagem curta com a minha mãe para fevereiro, que espero que dê certo.

Em suma, até que não estou tão mal. Talvez as coisas aconteçam um pouco irregulares, em alguns aspectos, eu avancei muito e noutros quase nada, mas em seis meses, eu acho que vai ser possível conseguir muito progresso.

Até o ano que vem!

Abraço da Ana Lúcia.

segunda-feira, dezembro 30, 2013

Voltando pós-festas



Bom dia, meu povo! Como foram de festas? É impressão minha ou todo mundo deu uma desaparecida básica para festejar o Natal? Porque eu, sim! rs
Mas estou aqui de volta. Sentadinha na cadeira da repartição, escrevendo para vocês enquanto meus amigos que vieram lá de Belo Horizonte e só têm uma semaninha comigo passeiam sem mim - estou depressiva com isso! (brincadeira)
Na semana passada acabei não conseguindo postar, pois em plena segunda-feira do dia 23 de dezembro faltava o presente de minha mãe, e eu viajei para minha cidade natal (Joinville-SC), quando vi, não havia parado na frente do computador para fazer isso!
Mas na semana passada eu estava às voltas ainda com os meus exames de alergia. Eu fiz exames de sangue, colaram um adesivo em mim cheio de substâncias (e foi assim que me vi em pleno dezembro 3 dias tomando banho só de frente), tomei um líquido nojento, muito doce e cheio de lactose que me deu um piriri... e sobrevivi, Brazil! Mas não foi fácil!
Acabei de acessar o resultado pela internet, pois estava curiosa, e mesmo sem entender os resultados na íntegra, ficou claro que não sofro de problemas sérios de alergia a alimentos e substâncias. Minha alergia maior (e que a princípio eu nem percebo) é respiratória, a ácaros, fungos, poeira e pelos de cães. O que pode se tornar um problema, se vocês olharem essa foto aqui. Ainda estou na fase investigativa, mas a boa notícia é que as unhas aparentemente já estão mais fortes, depois de 15 dias de cápsulas cheias de nutrientes manipuladas que o médico receitou. Há um esmalte fortalecedor também, para se passar 3x na semana, mas por enquanto passei uma só, pois vivo com as unhas pintadas - sério, posso estar pelada, jamais sem as unhas (todas as 20) devidamente pintadas. Vou conversar com ele ao mostrar os exames se preciso fazer mais alguma coisa!
Essa maratona toda de exames me cansou muito: eram exames em que eu precisava retornar várias vezes ao local, para irem monitorando, e fiz isso em pleno dezembro no centro da cidade. Kill myself. De modos que vou retornar à consulta e ir com calma para os próximos, triglicerídeos e colesterol, pois estou com muito cansaço.
No mais, de meus outros objetivos, tenho tido muitas dificuldades para fazer tentativas de meditação. Estou lendo ainda O Amor nos Tempos do Cólera, alternando com Casos de Família, um compêndio de contos escritos por Clarice, e quero dizer que, até aqui, eu não gostei. Tinha tantas expectativas de gostar de Clarice!
Filmes também estão difíceis nesses dias. Vou confessar: tenho muito mais saído para beber e conversar com os amigos que qualquer outra coisa. E no mínimo no decorrer dessa semana, vai ser assim, e acho que estou certíssima, pois as pessoas estão por aqui de passagem!
Gente, amanhã o ano acaba. Vou publicar em meu blogue o que fiz e o que não fiz de minhas resoluções de ano novo do ano passado. E farei novas resoluções, com certeza!
Tirem um tempinho para voltar nessa semana! Paula, o quartinho da filha vai ficar um mimo com aqueles objetos, hein? E Taís, força na peruca com o Caio! Bruna, demais meninas, um feliz ano novo para vocês!

domingo, dezembro 29, 2013

Notícias do front da maternidade!



Oi, gente! Sdds! Faz tempo q queria escrever aki, mas vcs entendem q maternidade é um negócio q CONSOME a pessoa, né? O Caio é lindo, é lindo, mas chora, chora, chora, eu achei q era refluxo, eu achei q era um monte de coisa, mas o médico diz q ele é assim e pronto e não tem nada, então estou quase sempre com ele no colo e quase não consigo nem tomar banho. Mas, como diz a Bruna q tem mais experiência q eu: vai passar.

Vim aqui desejar um feliz natal atrasadão e um ano novo maravilhoso! Q em 2014 a gente consiga cumprir tdos nossos objetivos e seja mto feliz!

Aquela foto q a mana publicou no post do nascimento do Caio era da internet, agora vai uma fotinho dele pra vcs verem como é lindo.


Feliz 2014!

Beijos da Taís!

sábado, dezembro 21, 2013

Sem pique!



Essa vida corrida não é fácil.

Depois de dois dias de academia, começada bem na semana antes do Natal (louca!), fiquei acabada. Passei quinta e sexta me arrastando. Não rendi nada na lojinha e fui salva pela funcionária, que se virou nos trinta pra atender a maioria dos clientes. Coitada.



O problema foi a época de começar academia. Não sei vcs, mas eu sempre tenho milhares de coisas pra fazer na semana que antecede o Natal. São os últimos presentes, a ceia, os shows de Natal (adoro!), os muitos encontros com os amigos. Mto bom, mas me deixa exausta.

Hj, depois de uma boa noite de sono, estou bem melhor. Quase pronta pra academia na segunda. hehehe



Quero compartilhar com vcs um post super interessante do blog Cozinha da Ceci. Se vc é como eu e não consegui consumir em tempo todos os vegetais que compra, seus problemas acabaram! Aqui, tem uma reportagem mto legal sobre o congelamento dos vegetais.
Aliás, o blog todo é ótimo. Estou lendo tudo e, com certeza, vou experimentar mtas das receitas que ela ensina. Ansiosa por fazer a receita de molho caseiro. De agora em diante, mto mais comida honesta lá em casa.

Nesse fim de semana, temos um casamento lá na serra catarinense. Lá vem mais viagem e festão! Haja pique pra tudo.

E vc? Como lida com as festas de fim de ano? De onde tira energia pra tudo?
Beijinhos,
Paula


quinta-feira, dezembro 19, 2013

Arrumando a casa.



Enquanto a filhotinha tá de férias, resolvi aproveitar pra organizar e decorar o quartinho dela.
O quartinho da Bi é o meu quarto de solteira ainda lá da outra cidade. O armário é pequeno e os brinquedinhos dela estão desorganizados. Praticamente não tem decoração. Tem um quadro só que também é reaproveitado.
Não quis investir em decoração até decidir mesmo como seria o quartinho dela, pq ele é pequeno. Quis decidir os móveis primeiro pra depois decorar.

A prioridade é um armário dela. Vou reformar o armário dela pra colocar cabideiros onde hj tem prateleiras. Acho que pra uma criança é bem mais fácil pendurar uma roupinha no cabide do que dobrar e colocar na prateleira ou na gaveta. Sem falar que é mais fácil de achar tb. Vou fazer sozinha mesmo. Me desejem sorte. hehehe

Depois do armário pronto, vou todas as roupinhas dela lá e avaliar a necessidade de comprar uma cômoda ou um outro móvel pra guardar os brinquedos. Quero comprar tb uma escrivaninha, pra ela fazer os temas da escola e os desenhos que a mamãe aqui adora, e uma penteadeira em estilo provençal. Algumas prateleiras pra colocar os livrinhos dela. A Bi tem mtos livrinhos que ela adora ler várias vezes. Tem que organizar pra ficarem acessíveis pra ela. Não é uma tarefa mto simples...

Pelo menos a cor não vai ser problema. Quero móveis brancos pra decorar com adesivos ou papel contact e investir nos detalhes.

Pra decoração do quarto pensei em alguma coisa mto feminina, floral com toques vintage. Acho que tem tudo a ver com a minha pequena. Separei algumas coisinhas pra decorar o quartinho dela no Aliexpress.

Cortinas

Adesivos de parede




Decoração


Moldura pro interruptor de luz



Relógio de parede
Caixinhas, mtas caixinhas




Acho que ela vai ficar bem feliz quando voltar e dar de cara com o quartinho dela todo arrumadinho. Mas ela merece! Muita saudade da minha princesinha...

E vc? Tb andam procrastinando a arrumação de algum cômodo da casa?
Que tal fazer isso agora?

Beijinhos,
Paula


terça-feira, dezembro 17, 2013

Primeiro dia na academia.





Imagine uma pessoa feliz? Imaginou? Essa era eu ontem fazendo academia: feliz!

Mil coisas se passaram na minha cabeça naquele momento, tipo:

1- pq mesmo eu esperei tanto tempo pra começar??
2- Ah, eu adoro isso e nunca mais vou parar.
3- Não quero mais viajar pra não faltar a academia.
4- Aqui é o meu lugar!

Estranho esse último pensamento, né?
Depois de cinco anos parada, acompanhei a aula do início ao fim, sem problemas. A única dificuldade mesmo foi o condicionamento físico. Já estava morta na primeira música. Olhava pras outras mulheres em volta acompanhando a aula tranquilamente e pensava que logo eu entraria no ritmo de novo.
E me sentia bem! Mto bem! Não só pela diversão, mas tb pelos benefícios que isso traria pro meu corpo. Me imaginava magrinha, bonita, vestindo qualquer roupa, como as bonitonas que tinha lá na academia.

No final, já estava olhando pra uma menina e pensando que a postura dela estava errada, a posição do pé tb. Me imaginei dando aula tb. Já tinha pensado nisso, mas nunca tinha levado a sério. Pensando bem, pq não, né?
Me propus a pesquisar sobre a faculdade de educação física.
Quem sabe não está aí o rumo profissional que eu queria?

Saí de lá com aquela sensação de que podia fazer qualquer coisa que eu quisesse.
No fim de semana, eu tinha tido uma ideia louca de aprender a tocar violão. Coisa que eu nunca tinha pensado antes. E me deu mta vontade.
E pq não?



E vc?
Tem malhado?
E que coisas novas está a fim de aprender?
Vem comigo.

Beijinhos,
Paula

segunda-feira, dezembro 16, 2013

Boas novas!



Boa tarde, minha gente! Já são 16h, e só agora eu consegui parar para escrever esse post, que estava louca para fazer! Sabem porque? Porque a semana passada foi linda para os meus objetivos!
Em primeiro lugar, pus em dia algumas consultas médicas que estava esperando há algum tempo, sendo a principal a com o dermatologista/alergista. Ele disse que minhas unhas estão apenas com deficiência de nutrientes, sem nada mais sério, e me passou uma fórmula em cápsulas para eu tomar (mandei manipular quinta-feira e vou pegá-las hoje). Também me passou uma solução para passar nas unhas, de fórmula, e mais alguns medicamentos para as unhas dos pés (ainda não aviei a receita). No entanto, há tempos venho querendo investigar meu real grau de alergia e intolerância a determinados produtos, e por isso hoje vou iniciar os exames (exame de sangue e aquele adesivo em que você fica em contato com a substância). Semana que vem conto como foi o resultado para vocês!
Ainda na semana passada, lembrei que aqui onde trabalho, nós temos uma pequena biblioteca, em que os funcionários podem emprestar livros. Fui lá e emprestei os quatro livros abaixo, para passar um recesso lendo! Nunca li Clarice, nem Érico Veríssimo. Acho que é uma hora excelente para iniciar!

Ainda na semana que passou, consegui ver um filme (um apenas, mas nessa pretendo ir mais além): Os Intocáveis. Vou falar sobre ele no meu blogue, se sentirem curiosidade pela minha opinião, passem por lá nesses dias!
Ainda na semana passada, eu estava uma noite dessas em casa, tranquila, e retomei o artesanato. Nada muito difícil: apenas envernizei um leque de papel que havia comprado na Liberdade (SP) para pendurar na parede de casa, e aproveitei e pendurei uma foto linda da Frida que ganhei de meu pai. 
Essa semana, trabalho até sexta-feira, depois só retorno no dia 26/12. Nesses dias, quero ler meus livros, mais uma pilha elooorme de revistas que comprei, ver muitos filmes e descansar! Porque na outra semana, estarei recebendo visitas lá de Minas (já morei em BH e tenho lindas amizades desse tempo) e não sei se vou ter tempo de fazer isso...
Para essa semana, ainda tenho algumas pendências: os exames, aviar as receitas todas, embrulhar os presentes de Natal, comprar tinta para pintar um quadrinho meu. Mas tudo muito tranquilo, porque estou precisando pegar leve!
Boa semana para nós!

sábado, dezembro 14, 2013

Desistir jamais! Recomeçar.



Depois de um fim de semana feliz, mas de muita comilança, estou tentando entrar nos eixos de novo nessa semana.
Na segunda-feira, chegava a dar uma tristeza de olhar pra minha casa: uma bagunça geral! Daí pude tirar a prova de quanto tempo levaria pra fazer um "speed cleaning" na casa toda. Minha casinha é tão pequena que eu achava que fosse demorar umas duas horas. Demorei três horas. Mas ainda assim foi mto rápido. Limpei até a área na frente de casa, coisa que normalmente eu deixo pro namorido. E a minha casa ficou gostosa de novo. E está assim até agora.



Com a filhotinha na casa da mamis, fica mais fácil de manter a ordem. A Bi adora brincar no pátio com as amiguinhas e ainda está bagunçado por lá. A reforma ainda continua na parte de fora da casa. Ainda tem terra por tudo. Elas brincam lá fora, entram pra pegar algum brinquedo, saem de novo, entram pra ir no banheiro.... Meu piso branco fica preto! Mas eu adoro toda essa bagunça. A casa fica tão silenciosa sem ela.
Uma outra coisa tem me ajudado mto nessa minha batalha por uma vida melhor: amizade. Há tempos eu não sabia o que era ter uma amiga. Eu tenho mtas amigas que eu amo mto e que eu sinto mta, mta saudade (né, Bruna e mana?), mas elas estão longe. Mesmo quando eu faço amigos por aqui, meus amigos acabam mudando de cidade e eu fico sozinha de novo. Agora, eu tenho uma amiga daqui. E é diferente ter uma amiga por perto, sabe? Uma amiga pra fazer com a gente aquelas pequenas coisas do dia-a-dia: um almoço, banho de piscina, academia, churrasquinho, dieta, compras... Ou simplesmente pra ficar ali, presente, quando a gente mais precisa.  Isso faz toda a diferença na vida da gente.



A Mari tá ajudando a me adaptar ainda mais por aqui. Me mostrou uma massagista ótima que, além de fazer drenagem linfática em nós duas, ainda vai ser minha depiladora. É minha companheira de dieta, de almoço, a partir da semana que vem, de academia. Montamos um grupinho pra dividir os custos de deslocamento e ir fazer academia na cidade vizinha, onde eu poderei voltar a fazer minhas aulas de dança que eu amo tanto. Não é só exercício. É qualidade de vida! Ela vai vir tomar sol aqui em casa depois do trabalho e programamos as compras de Natal tb pra semana que vem. É uma companheira e tanto. Veio pra trazer um pouco de alento à minha vidinha solitária. Obrigada, amiga!
Então, as novidades são essas: além do regime retomado, drenagem linfática e academia! Aleluia! E com o incentivo das amigas, fica tudo mais fácil.
Pelo visto, essa vai ser a fase onde eu vou colocar o corpinho no lugar. hehehe
E vc? Como anda cuidando do corpo no fim de ano?
Beijinhos,
Paula


terça-feira, dezembro 10, 2013

Província



Quem é de Porto Alegre sempre diz que a cidade é uma província, no sentido de que, por mais que seja uma capital e uma cidade grande, é, no fundo (ou nem tanto), uma cidade pequena, onde todo mundo se conhece. Os últimos dias pra mim foram assim, só encontrando ou ouvindo falar de pessoas que eu não quero mais saber, que eu quero que sumam no buraco negro do passado e não voltem nunca mais (voltem pro mar, oferendas!).

Hoje, de novo, dei de cara com uma fulana que era super minha amiga, mas depois que os pais dela morreram ela ficou meio fora da casinha (maluca, como dizemos aqui) e brigou comigo. Me olhou com cara de nojo, e eu fiquei chocada com o tamanho da pessoa (parece a Dona Redonda).

Mas esses encontros, por mais que eu me esforce, me deixaram meio desanimada de tudo. Parece que por mais que eu tente mudar, ser outra pessoa, sempre ficam esses fantasmas aparecendo, inferno! Fora ex namorado do mal que sempre dá um jeito de se fazer presente... 5 longos anos depois! Me esqueçam!

Continuo sem escrever no diário. Pode parecer bobo, mas eu acho que é importante. Preciso tirar algumas coisas aqui de dentro. Só que não me motivo. É só começar, pego a caneta, pego caderninho... e vou jogar candy crush. Vício cruel. A Paulinha (te amo, amiga!) já me deu uns puxões de orelha, mas eu sigo meio aérea.

Também a dieta tá super largada. Mas agora resolvi relaxar mesmo. Vou levar tudo mais a sério depois de 31 de dezembro. Eu me conheço e dezembro sempre é um mês que eu passo envolvida com Natal, compra de presentes, organização da casa, etc. Tô tentando comer menos doce, menos carboidrato e acho que já deu um resultado, porque eu estava pesando 80,900kg e agora estou com 80kg cravado. E já descobri que no NetFlix tem vídeos da Jillian Michaels, pretendo fazer as aulinhas ano que vem, começo em 1o de janeiro, escrevam aí. A Taís me pilhou tanto por causa dos vídeos de yoga da Jillian Michaels que eu virei fã!

A boa notícia é que ontem eu fiz algo que tava me amarrando há muito, muito tempo pra fazer. Umas coisas que eu precisava me livrar. Finalmente! Pra comemorar, me dei um presentão de Natal e tomei algumas decisões (não vou chamar de resolução de ano novo, porque, sacomé...):

- 2014 vai ser o ano de consumo quase zero: quero diminuir radicalmente o consumo lá em casa, parar de comprar coisas que não usamos, parar de desperdiçar comida, comprar somente o necessário e, de preferência, o mais barato (mas que sejam coisas boas, claro);
- 2014 também vai ser um ano em que vou me dedicar a não fazer fofoca. Não me considero uma pessoa fofoqueira, mas de vez em quando eu largo meus veneninhos por aí. Fiz uma essa semana e depois fiquei me sentindo mal, porque foi totalmente sem necessidade, fiz mais pelo piloto automático (agi exatamente igual à minha mãe e por isso me senti ainda pior);
- 2014 vai ser o ano de dar um jeito na minha vida profissional (tenho um trabalho que não me satisfaz, e quero fazer algo que ajude outras pessoas de algum jeito);

Ainda vou pensar noutras coisas. Por enquanto é isso. A Ana Lúcia não escreveu o post dessa semana por um bom motivo: conseguiu fazer a cirurgia dos olhos! Vai poder deixar os óculos de lado. O namorado dela que me avisou. Fiquei muito feliz por ela.

Espero que vocês estejam tendo uma boa semana e bons preparativos para o Natal!

Beijão da Bruna.

segunda-feira, dezembro 09, 2013

E o pulso ainda pulsa!



Bom dia, meu povo! Estou muito melhor, ainda bem! Ainda não 100%, mas realmente bem melhor!
Um pouco porque o tempo foi passando, outro pouco porque me cuidei, dormi bastante, comi um pouquinho melhor e porque tomei xarope e chá para ajudar.
Primeira dica, portanto: neste blogue aqui encontrei muitas informações boas, com coisas práticas e reais (de gente como a gente) para a nossa saúde e talvez emagrecimento. Quero emagrecer, mas já venho emagrecendo, de modos que nessa fase me foco mais em minha saúde. Tomei muito esse chá aqui, exatamente como a Vanessa ensina, e aposto como me fez muito bem!
Tenho buscado acrescentar esse tipo de alimentos que nos beneficiam, para fortalecer a imunidade que anda lá no pé. Melhor gastar com isso que com remédios, não? Hoje em dia eu sempre como mamão com amaranto ou quinua, coloco sementes de chia no suco verde (que tomo diariamente), adiciono gojiberry no chá, e desde sempre bebo água com gengibre e limão, pelo sabor. Estou considerando colocar o mel nessa 'conta' de coisas diárias a serem ingeridas pelo bem da saúde.
Nesta semana, quinta de manhã, tenho consulta com dermatologista and alergista (é o mesmo médico com as duas especialidades) para poder ver meus problemas de unhas quebradiças!
Na semana passada não tinha a menor condição de tentar ler ou meditar. Exercício de respiração com um acesso de tosse a cada meio minuto? Não havia jeito. Precisava de horas de sono! Ontem inclusive dormi até 12h, e quando foi 20h30 da noite já estava na cama de novo, e isso me fez muito bem.
Nesta semana, meu maior objetivo é cumprir a minha maratona de consultas (que inclui ainda o oftalmo), e continuar com muito chá de gengibre. Uma semana de alimentação saudável porque o final de semana foi puro trash. 
Tentarei retomar os exercícios de meditação/respiração e conto se já consigo me concentrar sem tossir. 
Uma semana linda para todo mundo!

sexta-feira, dezembro 06, 2013

Organização da limpeza!





Enquanto planejo minha vida, ando meio obcecada quando o assunto é organização e limpeza. Devoro as dicas do facebook do Vida Organizada! Como tudo na vida, tem que dar aquela garimpada, mas se acha coisas mto boas.


Se não quiserem procurar, pode deixar que eu conto pra vcs as pérolas que eu descobrir por lá. Das coisas que eu li por lá, na última semana, os produtos de limpeza me chamaram a atenção. 

Eu sou totalmente amadora na limpeza doméstica e acho que isso me desorganiza mto. Fazer tudo do jeito mais difícil me toma um tempo precioso. Ainda limpo a casa com balde, rodo e pano de chão. Depois, coloco o pano sujo de molho num balde com água sanitária e lavo na máquina, no ciclo turbo. Ficam bem limpos. Mas é uma perda de tempo. Odeio! Descobri no grupo modos de fazer isso sem pano de chão, com os MOPs (http://www.bettanin.com.br/site/produtos.php?idc=3&ids=14). Mto prático! A cara das mulheres modernas e multitarefas como todas nós. Achei caríssimo na internet, mas mto barato no mercadinho aqui perto de casa. Vantagem de morar no interior. Quanto custa aí na sua cidade?

Outra coisa que eu amei de paixão foi a tal esponja mágica. Limpa a sujeira mais difícil sem nenhum esforço. A receita pra limpar o sofá de couro branco com essa esponja + sabão de côco salvou o meu sofá (já estava querendo trocar). Eu tinha comprado um limpa couros específico que não deixava meu sofá tão branco, era mais caro e eu ainda morria esfregando. Com a esponja mágica, é só uma passada e fica branco. O namorido ficou chocado quando chegou em casa ontem. Parecia outro sofá.

Usei tb pra limpar a chaleira do lado de fora. É só passar e ficou brilhando. Juro que não precisou esfregar. Fiquei maravilhada.

O namorido só questionou o material que deve ser feita a tal esponja. O quão poluente será isso?? Faz mal pras mãos? Alguém sabe me dizer?

Enquanto, não tenho essa informação, vou usar. Comprei um lote com 20 no Aliexpress ( http://www.aliexpress.com/snapshot/301454099.html) pelo preço que eu paguei uma esponja aqui na minha cidade. 

Descobri ainda mil e uma utilidades pro vinagre branco na limpeza da casa. Comprei na semana passada, mas ainda não peguei certinho como faz. Assim que descobrir posso contar aqui.

E vc? Que produtos fazem milagre na limpeza da sua casa? Quais os seus segredinhos? Conta pra nós.

Beijinhos,
Paula

quinta-feira, dezembro 05, 2013

Meu primeiro post da 5ª fase!


Bom dia!!!!

Depois de mais de um mês de quinta fase sem postar por aqui, estou dando as caras de novo. 

Eu fiquei sem postar, mas não pensem que eu não dei nenhuma atenção ao fato de que começamos uma nova fase. Na verdade, essa fase tem andado mto bem pra mim.

Corpo:



- Regime OK! Recomecei, pela milionésima vez, meu regime. E isso já faz duas semanas. No final da primeira semana, quando me pesei, já tinha emagrecido 1,5 Kg. Devia ter me pesado de novo na segunda, mas não fui. Quero ir amanhã de novo.
- Exercícios OK! Tb já estou na segunda semana de caminhada! Na semana passada, caminhei duas vezes. Nessa semana, pretendo aumentar.
O segredo foi realmente mudar o horário da caminhada. Fazer isso como minha primeira atividade do dia. Levo a pequena pra escola e vou. Nessa hora, tenho disponibilidade, vontade, estou bem descansada e a temperatura é mais gostosa. Depois, banho, café com o namorido e abrir a lojinha.
Tem funcionado mto bem!
- Aparência OK! Emagrecer ajuda mto na aparência. ;) O regime tb melhora pele e cabelos, como eu já disse mtas vezes. Mas não custa dar uma ajudinha, No mês passado, fiz um tratamento  pra cabelo chamado Cristalização, num salãozinho lá da capital. Meu cabelo ficou hidratadíssimo, sedoso, brilhante, tudo de bom. Recomendo mto!
Tb vou começar a fazer drenagem linfática pra ajudar a reduzir medidas e me colocar logo no biquini. Tenho minha primeira sessão marcada pra semana que vem.
Além disso, tenho tomado mais água. No mínimo, uma garrafinha de manhã e uma de tarde.

Acho que o corpo é mais fácil de se ver resultados e se fazer alguma coisa pq depende só de nós mesmos, mas nas outras áreas, tb tenho me saído bem.

Mente:
- Me manter organizada (em casa e no trabalho) é um objetivo em andamento. Me joguei de cabeça na leitura da página do facebook do Vida Organizada e tenho achado sensacional. Várias pessoas, de vários lugares, postando fotos, vídeos, dicas mil e maravilhosas. Tenho aproveitado mtas dicas. O Mob, o sabão de côco, a esponja mágica são alguns exemplos de coisas que aprendi por lá e vou levar pra vida.
Hj, esse vídeo me chamou a atenção.


Acho a casa dela meio exageradamente organizada, mas serve como inspiração.
O que eu tenho aprendido nesse primeiro mês é que a gente leva um tempão aprendendo a se organizar. Pensar num jeito que nos sirva, montar,  testar, adaptar, testar de novo, tornar rotina. Tudo isso leva tempo. Acho que a casa da mulher do vídeo deve ter sido assim:  demorou pra montar, mas depois facilitou mto a vida dela.
Em breve, vou compartilhar tudo com vcs.
- Economizar R$ 5.000,00 tb é um objetivo em andamento. Estou ficando mais controlada com os gastos, anotando tudo, cortando supérfluos e esperando que o povo compre mto nesse Natal. hehehe
- Estudar pra concurso: Junto com a dieta é o que mais me absorve nas últimas semanas. Tenho tentado estudar na lojinha, mas é complicado. Sempre tem algo que acaba me interrompendo. Na semana que vem, quero acrescentar o estudo fora do trabalho, enquanto a Bi vai pra casa do pai dela. Vou ter mto tempo livre... o estudo vai ser bom pra não me deixar sentir mta saudade. 

Espírito:
- Escrever no diário todos os dias: confesso que esqueci. Vou me policiar.
- Estamos planejando as férias, pro final de dezembro agora.Só temos estado meio sem tempo. Quero ver se me adianto ainda nessa semana.


- Viajar nas férias, mas já é uma viagem, né? Vamos ir ao Chile. Aceito dicas.

As nossas meninas convidadas andaram meio desanimadas nos últimos posts, mas é assim mesmo, gurias. Não se pode ter 100% do gás o tempo todo. O negócio é recuperar a força de vontade e seguir em frente.
Vale a pena.

E vc, nosso leitor, como está? E seus objetivos? Tem corrido atrás? Conta pra nós.
Beijinhos,
Paula

segunda-feira, dezembro 02, 2013

Cadê a saúde?


Bom dia, para quem é de bom dia! Estou acordada desde 6h15, numa manhã muito difícil de levantar: estou com tosse, coriza, meio surda e bastante mal-estar! Apesar dos sintomas, não é gripe, mas está me incomodando deveras!
Estou com as amídalas inchadas há vários dias. A garganta ficou inflamada, seca, e quando eu achei que estava melhorando, veio uma segunda fase do problema: a tosse carregada, o entupimento de nariz, enfim, a eliminação. 
Some-se a isso que na semana passada eu estava com um trabalho muito emperrado, e quase todos os dias trabalhei até 20h. Compromissos pessoais e de militância (sou da CIPA do meu local de trabalho e estamos na SIPAT), muitas reuniões, aquela loucura de todo mundo querer marcar alguma coisinha para dezembro e eu vejo meu corpo implorando: vai deitar, mulher. Vai descansar!
Eu vou, corpo, eu vou! Mas ainda não consigo. Essa semana, no entanto, vou trabalhar 'apenas' as 8h previstas. De noite, pretendo descansar, me refazer. E na outra semana, talvez, tirar um dia de folga para descansar de verdade, para organizar minha casa, essas coisas. Estou com saudades da minha casa, acreditam? Eu fiquei vários dias fora dela, e quando chego, é um tal de jogar a roupa suja, pegar a roupa limpa e nada de amá-la como ela merece. 
No meio dessa confusão, num dia em que sucumbi à indústria farmacêutica e comprava um antialérgico, não é que a balança da farmácia acusava menos 1kg? Infelizmente, esse emagrecimento é fruto da fraqueza, da dificuldade em me alimentar corretamente e poder cuidar de mim como devo.
A tarefa de hoje e dessa semana, portanto, é uma só: dormir o máximo que puder, e comer também o melhor possível. Legumes, frutas, cházinhos, tudo como deve ser. Se, ao longo da semana for me sentindo melhor, devo ficar em casa, e quem sabe nessa semana eu consiga retomar meu artesanato, minha ideia de assistir filmes, de ler? 
Falta um mês para o ano acabar, gente! E eu espero que no fim dê tudo certo, porque a confusão anda grande!
Tirei uma resolução de não marcar mais nada com ninguém nesse mês. Espero conseguir! Daqui por diante, um certo auto-cuidado será bem-vindo!
Uma boa semana para todo mundo! Espero voltar saudável semana que vem!