quinta-feira, março 28, 2013

Não faça nada pelos outros



Hj eu li um texto da Danielle La Porte sobre não fazer nada pelos outros. Fazer coisas para agradar os outros, especialmente nossos pais. É algo que a gente já ouviu, já leu por aí... mas mtas vzs não internalizou. Acho q eu e a mana passamos mto tempo fazendo coisas pra obter a aprovação dos nossos pais. Aprovação essa q não veio, e agora eu consigo aceitar, nunca vai vir. Eles são pessoas difíceis q criaram um patamar do q eles consideram perfeito q não tem nada a ver com o q eu e a mana queremos da vida. Imaginavam as filhas juízas, médicas, e nada disso aconteceu.

Mas eles cobram até hj... sempre fazendo comentários desagradáveis sobre as nossas escolhas. E eu confesso q não escolhi o q queria, fui fazer algo dentro do q eu gostava, mas ainda tentando agradá-los. Mto tempo eu me ressenti deles, pq eles não são "normais" como os pais das nossas amigas, q apóiam e se orgulham dos filhos. Ainda fico triste, na vdd, tda vez q eles fazem um comentário para nos colocar pra baixo, não importa se é pra mim, pra mana, ou pros nossos 2 irmãos mais novos.

Talvez por isso minha vida profissional me incomode tanto. Pq eu fiz algo tentando agradar os outros e trilhei um caminho q não me levou a nenhum lugar... parece q estou sempre patinando, nada deslancha, sabem? Mesma coisa a mana, com a lojinha. Ela achou q seria a saída, mas tb não avança... talvez tenha escolhido o ramo errado, a cidade errada, mas como saberia?

Eu disse pra mana q eu preciso de um coach. Um treinador pra vida. Não é a mesma coisa q terapia, é algo bem focado mesmo pra vida profissional. Minha terapeuta não me ajuda tanto nisso, queria alguém que tivesse experiência em guiar as pessoas a descobrirem o q querem, um mentor. E o dinheiro pra pagar isso? Vou continuar procurando no google! rsrsrsrs

Voltando ao começo, a vdd é bem essa: se vc faz pra agradar aos outros, além de não ser reconhecido, não fica feliz. Vc tem q fazer por vc mesmo.

E vc? O q tá fazendo por vc mesmo? Conta pra nós.

Beijos da Taís.

terça-feira, março 26, 2013

Mto, mto estudo!



Bom dia, pessoal!



Como contei pra vcs na semana passada, comecei uma nova fase na minha vida. Entrei na vida de concurseira. Não, não vou abandonar minha lojinha! Só quero ter uma renda mais certa.

Me inscrevi num cursinho online na semana passada e comecei minha rotina de estudos. Como não tenho nenhuma experiência nessa área de concursos, me organizei pros estudos, seguindo o roteiro da Thaís do Vida Organizada, que me pareceu bem razoável. Arrumei meu ambiente de estudos, organizei o pouco material que eu já tinha, fiz uma planilha com as minhas atividades rotineiras diárias pra ver onde poderia encaixar meu estudo, vi as disciplinas que deveriam ser priorizadas e organizei uns horários que eu poderia estudar normalmente. Acho que ficou bom.

Namorido tem sido bastante compreensivo com a minha ausência. Comprou uns joguinhos novos pro play e fica jogando, enqto eu estudo. Sempre ali do meu lado. Barulho não me atrapalha na verdade. Na faculdade, morava com meus pais e a casa era meio barulhenta. Me acostumei a estudar ouvindo música nos fones de ouvido. Me concentro só na música e fica bom.

Como eu tenho pouco material, tenho me fixado naquilo que o cursinho online me manda. Por isso, não consigo organizar um bom estudo em ciclos, mas me fixei uma meta: tenho que vencer todo o material da semana naquela mesma semana, pra não acumular matéria. Na semana passada, consegui quase cumprir minha meta. Ficou faltando somente uma hora de estudo. Como era mta coisa, acabei ficando feliz com o resultado. E era só a primeira semana.

Nessa semana, quero ver como vai ser com o feriadão... Ainda vamos viajar de novo. Dessa vez, é hora de visitar meus sogros. Eu adoro, mas vai me tomar um tempo precioso.

De resto, tudo ótimo. Nesse fim de semana, fizemos um programinha especial com a pequena. Almoço no lugar preferido dela e cinema. Ela amou. E pra dizer bem a verdade: nós tb.

Coisa maravilhosa essa harmonia em casa!

E vc? Tb estuda? Como se organiza? Conta pra nós.

Beijinhos,
Paula


segunda-feira, março 25, 2013

Mais Feliz




Tenho tentado ser mais independente e tem dado certo! Tenho buscado outras saídas, além das previsíveis e este exercício tem me feito crescer! Não agir por impulso sempre foi uma dificuldade para mim, parar para pensar, ponderar e escolher outra postura/atitude para responder ao mundo é gostar de mim, é amadurecer.

E isso tem me feito uma pessoa um pouco mais tranquila e segura, a terapia tem me ajudado muito a ver/entender os meus processos internos e a conseguir mudar algumas posturas viciadas.

Aos poucos vou me permitindo ser mais eu mesma e a gostar de quem eu sou!

No mais, o que tem me deixado mais feliz:

Equilíbrio para a minha listinha (finanças, alimentação, etc...)

Minimalismo; ainda nas leituras e sempre mais curiosa!!!

Viciada no vídeo e na música do Marcelo Jeneci: Pra sonhar... alguém já viu? É de chorar sorrindo de lindo!!!

Olha o link aí: http://www.youtube.com/watch?v=Bpfw47x5a90

O outono que chegou amarelando os dias!!!

E vcs? O que tem deixado vcs mais felizes?

Beijokas,

Sandra C.

Lojinha da Paula



A gente vinha prometendo faz tempo... criamos uma loja no Tanlup, mas ainda não conseguimos nos acertar com aquilo, então resolvemos vender as coisinhas fofas no blog, já q a nossa meta é R$60mil esse ano (ajudem, gente! rsrsrsrs). Aos pouquinhos vamos nos acertando e vamos ter nossa própria lojinha virtual, mas enquanto isso não acontece, essas são as coisinhas amadas q escolhemos com carinho pra vender por aqui.

Os preços são por unidade e tem que mandar o cep pra gente calcular o frete. Quem interessar, manda mail pra paula.6mesespramudar@gmail.com ok?

 São 3 (três) caderninhos + 1 (uma) caneta (todas têm tinta azul).

 Errata: Esse preço é só 1 (um) mini diário + 1 (uma) caneta, não tem os caderninhos, ok?


Perguntas, comprar, etc: paula.6mesespramudar@gmail.com

sexta-feira, março 22, 2013

Dia Mundial da Água



Quem aí gosta de tomar água?
Quem não gosta mais toma mesmo assim pra cuidar da saúde?

Confesso que não era fã de água... mas, de um tempo pra cá tenho tido o cuidado de tomar os 2 litros diários e tenho sido a "policial" da casa neste assunto. Tanto meu marido como minha filha já tiveram crises de cálculo renal e vou contar que não é fácil, viu?! Mesmo a dor não sendo em mim, tenho tomado o cuidado para que eles não precisem passar por isso novamente.

Por isso gostaria de aproveitar que hoje é o dia mundial da água para falar sobre este assunto tão importante!

Olha tudo o que a água faz no seu organismo:

E olha estas dicas aqui:

Quer tomar água com um gostinho diferente?! Então olha a receitinha aqui:
Que tal um copo de água agora?!
Beijos e bom final de semana pra vocês!!
Marjorie

quinta-feira, março 21, 2013

Em busca da vida perfeita



Espera aí, perfeita? Não existe isso! Mas a gente pode chegar perto, não? A Sandra falou do blog da Rita, q eu e a mana já tínhamos indicado por aqui. Estou longe de ter uma vida minimalista, mas tb é uma coisa q me atrai. Lendo o blog dessa moça portuguesa eu resolvi comprar um ebook chamado "Projeto Organize Toda Sua Vida" (Project Organize Your Entire Life). Pra variar, está em inglês. Custou 10 reais. 1a vez q eu compro um livro em PDF, tempos modernos! rsrsrs

Prometo q vou ler tdo e compartilhar aqui com vcs o q eu achei legal e o q consegui colocar em prática. Uma coisa q eu tenho conseguido fazer, q é do método Fly Lady, é deixar a pia da cozinha (quase) sempre impecável. Dá realmente uma sensação de casa arrumada, embora o resto da casa esteja uma coisa triste (e suja! rsrsrs).

...

Bom, eu comecei a escrever esse post semana passada, e consegui ler o tal livrinho no final de semana, pq ele tem 43 páginas e muitos links. Os links parecem bem interessantes, mas o conteúdo eu não curti mto. Me senti meio enganada, pq ele só fala de limpeza e organização da casa, e isso não é tda minha vida, pôxa! E é mto voltado pra casais com filhos, o q (ainda) não é o meu caso e do noivo. Embora eu esteja planejando engravidar esse ano, acho q ainda demora pra poder usar as dicas do livro, pq é pra quem tem crianças mais crescidinhas q podem ajudar na arrumação.

Q frustrante! Achei q o livro daria dicas de como organizar tda vida... nhé! =P Mas se alguém quiser ler o livro (q tá em inglês), me pede o PDF q eu mando (6mesespramudar@gmail.com)

Tô devendo as 2 últimas aulas do cursinho sobre orçamento... e tb tô devendo mais da Gabrielle Bernstein. Resolvi começar os 42 dias de novo. É mto bom. Tb tô fazendo o desafio de meditação de 21 dias do Deepak Chopra e da Oprah. Dessa vez, o tema é saúde perfeita.

Sobre as metas da 4a fase, estou assim:

Corpo
- entrar na calça 40; - estacionei, mas pretendo retomar a dieta com mais seriedade, seguindo o exemplo da mana.
- voltar a praticar boxe; - este e o objetivo abaixo ficaram de lado até acabar a minha fisioterapia.
- fazer exercícios/boxe ao menos 3x na semana;

Mente
- dar um rumo pra minha vida profissional: encontrar algo que eu goste de fazer, q me pague bem, melhorar minhas qualificações; - sobre isso falo abaixo.
- organizar, organizar, organizar. - ainda tentando, como vcs podem sentir nesse post.
- conseguir total controle das finanças domésticas. - isso está indo bem melhor, com o YNAB e a parceria do noivo.

Espírito
- meditar ao menos 5 minutos, todos os dias; - agora tô fazendo o desafio, então tô meditando.
- continuar fazendo cursinhos esporádicos sobre coisas aleatórias (culinária, teatro)... ao menos 1 cursinho rápido no período;- já fiz o cursinho de finanças pessoais e o de nutrição, agora quero ver se acho outro. Totalmente cumprido esse objetivo.

Acho q tá bem bom, né? O q continua me incomodando, MESMO, é a questão profissional. E continuo super perdida. Outra noite eu sonhei q eu comprava um veleiro. Ele estava ancorado num lugar que era de frente para o mar aberto. Só se via mar e mar. E meu veleiro era lindo. Aí o noivo chegava super feliz e dizia: vamos lá, vamos sair com ele pro mar. E eu dizia: não, é muito perigoso, vamos navegar aqui por dentro primeiro e depois a gente vai pro mar. E ele brigava comigo dizendo: pra quê comprou o veleiro se não vai ter coragem de encarar o mar aberto? Esse barco não é pra ficar dando voltinha, é pra navegar!

Fiquei pensando q isso tem a ver com a minha vida profissional. Eu tenho o veleiro, ou seja, eu tenho as qualidades necessárias pra ser empreendedora, mas morro de medo! O mar aberto é o desconhecido, né? Não sei o que me espera, o mar pode estar calmo (como estava no meu sonho), mas tb podem vir tempestades. Resolvi fixar como prazo pra resolver (ou começar a resolver) essa questão a data final da 4a fase, q é 19 de maio. Até lá, vamos ver se eu coloco meu veleiro em alto mar!

E vc? Como vai a vida? Os objetivos e metas pra 2013? Conta pra nós!

Beijos da Taís.

terça-feira, março 19, 2013

Amor de mãe!






O assunto hj é maternidade. 
Minha filha tem tido dias difíceis ultimamente e tem nos feito perder o sono. Nada de saúde, mas mta birra e resistência. Parece que a coisa é meio cíclica. Às vezes, ela melhora; outras vezes, tá impossível de novo.
Quando eu paro pra me analisar como mãe, fico observando as mães ao redor de mim. E essa observação é normalmente mto produtiva. Aprendo mto sobre o que fazer e o que não fazer tb. 
Uma mãezinha em especial tem sido o centro das minhas atenções. Eu e uma vizinha fizemos uma amizade mto bacana e eu acompanhei a gravidez do menino dela desde o início. Foi legal reviver através dela as delícias e os problemas da gravidez. Comparar a minha experiência com a dela e ver onde eu podia ter agido diferente. Questões mto óbvias pareceram deixadas de lado por mim, ao longo desses meus anos como mãe: amor e dedicação.
E eu acho que tudo começa lá atrás... qdo eu e a mana éramos as filhas ainda. Acho que vem desse tempo a sensação de que eu tô sempre tentando correr atrás do prejuízo.



Eu e a mana precisamos acelerar, em função dos problemas familiares, uma saída de casa que não combinava com nossos objetivos. Quando eu não consegui fazer isso, por causa da gravidez, passei a viver frustrada. Dava o mínimo de atenção possível pra minha filha pra tentar me focar no resto (até pq eu era cobrada nesse sentido), mas o tempo que sobrava ainda era pouco. Os resultados vinham mto devagar e eu precisava de resultados rápidos.
Eu tinha o foco principal em sair de casa (tb pro bem da minha filha, pq aquele ambiente tb não era saudável pra ela) e mtas vezes deixei de dar a dedicação que ela precisava. Mtas vezes, cobrei maturidade dela pq eu precisava de tempo e esqueci do amor.
Daí eu volto pra minha vizinha. Vendo a tranquilidade dela com a gravidez e com o bebê, a disponibilidade dela em amar aquela criança, incondicionalmente, não importa o que aconteça, me senti triste. Pensei em qto eu e a minha menininha perdemos em convívio, em amor. Queria voltar no tempo e largar tudo para amá-la. Demorei pra conseguir amar meu bebê pq pessoas colocaram na minha cabeça que eu era “mãe solteira” e me faziam ter vergonha da minha barriga.
Acho que as dificuldades que eu tenho hj decorrem desse nosso início. Quanto da birra dela vem dessa fase em que eu não tinha tempo pra ela, em que me diziam que eu não tinha tempo para amá-la e curtí-la pq eu tinha que trabalhar e estudar.



Agora, com as rotinas mais organizadas, mesmo ainda estudando e trabalhando, reservo tempo pra ela, como um compromisso. O tempo dela é sagrado! Hj comecei meu primeiro dia na minha nova rotina, que inclui tempo de estudo. Já que a lojinha tá organizada. Inclui meu estudo no tempo da lojinha justamente pra não tirar meu tempo com a minha filha.
E, pra minha surpresa, essa rotina me fez ter ainda mais tempo com ela, pq me fez acordar mais cedo. Assim, tomo café com ela, nos arrumamos juntas e eu levo ela pra escola. Foi mto gostoso. Espero que, em outros momentos, ao longo do dia, tenha surpresas como essa.
Tenho tentado compensar, em carinho, todo o amor e atenção que ela não teve antes. Tento amá-la e aceitá-la mesmo que ela não faça tudo o que eu espero dela, mesmo que ela não seja o que eu queria que ela fosse. E funciona! É um amor que cresce cada dia que passa, mesmo que ela faça mta birra.
E quero amá-la e me dedicar mto a ela, enqto ela ainda precisar de mim.
Beijinhos,
Paula

segunda-feira, março 18, 2013

Mais uma semana (post da Sandra)




O cursinho de auto maquiagem é muito bom, meninas!! A minha 1ª aula foi sobre make dia-a-
dia, do tipo para ir trabalhar e eu adorei!!!

Fizemos um olho basiquinho, mas que deu uma diferença!!! O garoto que está dando as aulas
é super antenado, avalia as tonalidades que ficam bem com a cor da minha pele e explica
tudooooo, mas se vc perder alguma coisa, no final da aula vc leva pra casa uma apostila com o
resumão!

O ponto negativo é que; claro que eles querem vender os produtos depois, né! E contem 1gr
não é para todos os bolsos, então imagina que ele juntou tudo o que usou no meu rosto e
queria que eu levasse pela bagatela de mais 500 pilas!!! Oi???

Obviamente que me desvencilhei de todos os argumentos cosméticos, estéticos e por aí vai...
até porque eu me dou bem com meus produtinhos baratinhos, só preciso aprender a usar e o
motivo do curso é justamente este; aprender a usar o que tenho e não adquirir mais!

Depois disto, vamos ver como ele se comporta na aula de hoje: olho para noite! Uauuu...

***

No mais, cozinhar entrou em questão; tenho percebido que voltamos a jogar muita coisa fora,
mesmo fazendo cardápio e tenho que admitir que não gosto de cozinhar!!!

O que fazer?? Já pensei em fazer contato com aquelas empresas de congelados delivery, mas li
por aí que não é nada saudável... Alguma sugestão?

***

Aproveitei a vibe minimalismo e enfrentei (de novo!) meu guarda roupas; e como é difícil
desfazer-se das coisas não é? A gente tem uma relação emocional com algumas peças que
atravanca o caminho! Você olha aquela peça, sabe que não vai usar nunca mais, mas... não
consegue deitar fora!!! Isto me gerou uma reflexão de em quantas outras situações eu tenho
o mesmo sentimento/comportamento, de saber que aquilo não me cabe mais no momento
atual de vida e não conseguir abrir mão... bora levar o tema para terapia e mergulhar mais
fundo nesta questão!

Então é isso, e vcs como passaram a semana?

Beijokas,

Sandra C.


quinta-feira, março 14, 2013

Minimalista, eu? Será?




Tenho lido muito sobre minimalismo no blog da Rita ( The busy woman and the stripy
cat ), e cada vez mais me interesso por esse universo. A idéia de viver com menos físico
e emocionalmente é tão coerente! Mas há de se ter muita maturidade para assumir uma
mudança deste naipe; acho que deve existir um start interno... eu estou flertando com a idéia,
e vou te dizer, ela sabe “xavecar” viu....

Continuo mantendo a linha e a lista em dia: alimentação, dinheiro... e assim, os dias se
seguem; comecei a academia, mas gente tem que ter muito foco, eu que não curto academia,
tenho sempre a desculpa perfeita para não ir... alguém mais é assim?

Comecei também a leitura do livro “seja assertivo”, foi indicação da minha psicóloga, estou no
comecinho ainda, mas... já posso dizer que eu me identifico em 200% com o que tenho lido:
tapa na cara para acordar mesmo!!!!

Agora a grande novidade da semana é que me inscrevi no curso de auto maquiagem da
Contém 1gr, começo hoje e são 4 aulas: iniciante, olhos, noite e mineral. Semana que vem
conto como foi; mas já posso riscar mais este item da listinha, oww coisa boa!

Vamos dar uma lembrada?:

RA – está ok, eventualmente saio da linha...

RF – está ok também, gastos extras sempre existirão!

Gestão do tempo – minha pedra no sapato!!!

Diversão/Vida Social – já risquei em janeiro deste ano: Paraty!!!

Profissional – ainda na terapia, com algumas idéias, mas nada concreto!

Me – Meu auto presente de dia das mulheres: Show do Djavan e cursinho auto maquiagem!!

Tenho gostado da minha vida nestas últimas semanas, muitos conflitos internos, externos,
mas... muitos pensamentos bons também! Evoluindo... eu acho que o mais importante é
saber/aprender a gostar da gente mesmo e da vida que a gente leva, e se não gostar ter força/
vontade e fé para ir transformando... na verdade não tem fórmula mágica e nem 100% happy
life, mas há o olhar diferente sobre a gente mesmo; o sorriso brincando nos lábios, os olhos
brilhando com uma nova paixão; um personagem de livro, uma frase latente, uma música boa,
o tom amarelado que vem chegando... Eu gosto do outono!

Escolha a sua bateria e recarregue-se!

Feliz todos os dias, inclusive o das mulheres!!!

Beijokas,
Sandra C.

quarta-feira, março 13, 2013

Eu quero sempre mais...


Coisa boa é engrenar. Engrenar a dieta, engrenar nos estudos,  nas leituras, nos cuidados. Quando tudo começa a dar certo e a gente começa a ir bem, começa a querer mais: mais longe, mais adiante, mais desafios. Porque essa é justamente a moral. Nunca estamos prontos, sempre podemos dar um pouco mais de nós, principalmente quando damos a nós mesmos.


Por isso tou tão empolgada com a dieta: tou conseguindo. Tou naquele momento em que tudo se encaixa: dieta andando, exercícios a mil, unhas inteiras e nem sinal de vontade de fumar, finanças em dia, leituras idem. Tudo dando certo. Tudo acontecendo no momento certo.

***********

Durante a madrugada aconteceu uma coisa que me deixou bem pensativa essa manhã. Pensativa e com a certeza de que a minha mudança de hábitos é determinante para a minha vida. A Márcia Santana, que é secretária estadual de Políticas para Mulheres do RS, faleceu essa madrugada. De infarto. E tinha só 35 anos. O que mostra que não dá para vacilar quando o assunto é saúde e qualidade de vida. Tenho mudado justamente para tentar ficar mais tempo (e bem) nesse mundo. Juro que fico revoltada quando alguém tão jovem morre de algo tão fulminante e ao mesmo tempo bobo. Não tem como saber que vai acontecer. Só precisamos fazer a nossa parte: comer melhor, abandonar o sedentarismo e outros maus hábitos e tentar viver da melhor maneira possível. Cada dia.


terça-feira, março 12, 2013

Objetivo cumprido!



Oi, gente!

Pegando o gancho do meu último post, no dia internacional das mulheres, o assunto foi bastante comentado na internet. Algumas delas preguem que a nós não aceitemos nos enquadrar nessa situação. Mto legal, mas eu acho que a revolução ainda não acabou. Com certeza, as mulheres não queriam ser multitarefas qdo pregaram sua libertação, mas não contavam com outras coisas que acabaram acontecendo a partir disso. Acho que a questão, agora, é adaptar os objetivos à situação atual. Já que somos multitarefas (e não há como negar isso ainda) e que somos (na maioria das vezes) responsáveis pela educação das crianças cabe a nós mudarmos. Educar os meninos para que eles sejam solidários e respeitem as mulheres que existem nas suas vidas (esposas, namoradas, irmãs, mãe, colegas de trabalho,...). Educar as meninas para que não achem que seus homens são reis, não aceitem desrespeito e exijam um marido que ajude em casa. Na minha humilde opinião, é uma mudança de mentalidade que não vai acontecer da noite pro dia. Tem que ser semeada. Já tenho visto homens respeitosos, solidários e que valorizam suas mulheres, embora, infelizmente, ainda sejam minoria. Mas isso há de mudar.



Enquanto não muda... nós vamos ter que nos virar! E organização ajuda mto!

Tenho tido bons resultados nesse campo. As rotinas implantadas na lojinha me ajudam a zerar o trabalho todos os dias. O que tem acontecido desde a semana passada. Volto pra casa sem nada pendente. NADA! Isso é mto bom. Posso me dedicar pra minha família sem culpa.

Confesso que, na rotina da casa, a coisa já não é igual, mas tá melhorando.
As compras são rotina. O cardápio semanal é uma ideia que eu tenho pensado em abandonar. Não adianta me sobrecarregar de tarefas que eu não consigo fazer. O que eu tenho feito, tb desde a semana passada, é almoçar no restaurante sempre que não tiver tempo de deixar o almoço pronto no dia anterior. Sem nenhuma culpa. Vamos ver se começo a ficar menos cansada.

Essa não sou eu!

Pra organizar as contas e as minhas demais tarefas, eu pensei em usar o método da Thaís do Vida Organizada, mas eu confesso que não me entendo com o Toodledo... Uso o caderninho de caixa de entrada, as minhas planilhas pra organizar tudo e, agora, o celular! Meu celular antigo estragou e eu comprei um novo bem moderninho, cheio de funções. Agora, posso acessar e atualizar minhas planilhas direto no celular pelo dropbox. Além disso, meu celular tem um aplicativo que sincroniza com o google calendar. Posso modificar e acrescentar compromissos pelo computador e também pelo celular. E ele tem lembretes sobre compromissos e tarefas, o que me faz não esquecer de nada. Mto bom!
Acho que considero cumprido o objetivo das rotinas e horários da semana.

Estive bem perto tb de cumprir o objetivo de economizar R$ 3.000,00.Cheguei a ter R$ 2.400,00, mas com a questão da compra da casa, o financiamento que não saiu, impostos e taxas de cartório... Acabei usando minhas economias para ajudar nisso. Mas foi por um ótimo motivo. Pelo menos, agora, acabou a novela da casa. Ela já é nossa!
Acho que já posso riscar a casa própria do meu plano de vida. hehehehe

Bom, ainda faltam dois meses pro fim da nossa quarta fase. Quem sabe até lá consigo mais esse objetivo.

E vc? Como vai a vida? E como lida com as despesas imprevistas como a minha questão da casa?
Conte pra gente.
Beijinhos,
Paula

segunda-feira, março 11, 2013

Gente ruim é... ruim.


Olhem como elas estão lindas!

A Sandra não conseguiu mandar o post de hj e eu resolvi fazer um desabafo. Quem nos lê há tempo sabe q eu e a mana temos uma família meio complicada, problemas com papai e mamãe, além de uma prima e uma tia meio do mal, do lado de mamãe. Acho q já falei delas aqui, não lembro.

Essa prima adora humilhar os outros, fazer piadinhas sem graça, é uma pessoa agressiva e rancorosa, parece uma daquelas irmãs horrorosas da Cinderela, sabem?

Eu adotei aquelas duas gatinhas, a Julie e a Mary, lembram? Elas são meus amorezinhos, meus xodós. O noivo tb ama de paixão. E não é q essa vaca dessa prima deu uma passadinha aqui em casa outro dia, super rápido, 5 minutos mesmo (q graças a Deus ela é desagradável, mas nunca fica mto qdo visita, até pq não dou mta conversa) e depois saiu espalhando pros parentes e conhecidos q eu maltrato as bichinhas e as deixo sem comer!

Q raiva! Q vontade de quebrar a cara dessa idiota! Ela já tinha me aprontado outras, mas essa me deixou mto, mto brava. Pq já é grave a pessoa ir na sua casa e depois sair falando mal de vc mas, ainda por cima, inventar uma mentira e dizer q eu maltrato minhas bichinhas! Eu quebrei o pau com essa prima, disse q ela nunca mais bota os pés na minha casa, mas é família, né? Eventualmente a gente vai se esbarrar e ainda moramos na mesma cidade, o q me deixa mto p... da vida.

Só q mesmo tendo cortado relações com essa pessoa, eu não consigo parar de pensar nisso! Fico morrendo de raiva! Como seria bom se a gente pudesse simplesmente desconsiderar os comentários negativos e falsos, né? Como se não tivessem acontecido. O problema é q essa cidade é pequena, tdo mundo se conhece, tudo isso já gerou um falatório. Por isso eu odeio morar aqui.

Se alguém tiver uma receita pra seguir adiante depois q alguém sacaneia, me conta, tá? Já faz umas duas semanas e eu continuo morrendo de raiva.

Beijos da Taís.

quinta-feira, março 07, 2013

Pode causar milagres!



Como prometido, vou começar a dividir com vcs os mantras de meditação diária propostos pela Gabrielle Bernstein no livro May Cause Miracles (Pode causar milagres). Ela divide o livro por semanas, e a cada dia daquela semana, vc tem exercícios matinais e noturnos pra fazer. É um programa de 42 dias q promete mudar a sua vida. Eu amei! Acho q dá mesmo resultados.

A semana um tem como objetivo te ajudar a identificar como o medo te impediu de seguir com o rumo de sua vida.

E no primeiro dia o q vc vai fazer? Testemunhar seu medo. O objetivo é testemunhar seus pensamentos, ações, energia. Provavelmente até aqui o medo vem guiando a sua vida. Talvez vc não tenha pedido um aumento por medo da rejeição. Ou talvez vc tenha medo de seguir a sua paixão pq vc acha q vai ter q abrir mão de sua suposta segurança financeira pra isso. Qdo vc não percebe seu medo, ele toma conta de tdas as áreas de sua vida. Então o objetivo do 1o dia é testemunhar seu medo. Vc precisa VER seu comportamento se vc realmente quer mudar. Vc precisa encarar seu medo de frente pra reconhecer q acreditar nas mentiras q ele te contou foi uma escolha q vc fez. Então no 1o dia vc começa a sua jornada de escolher de maneira diferente.

A 1a meditação consiste em vc ler em voz alta esse texto e depois repetir o mantra "Estou disposta a testemunhar meu medo" durante todo o dia, sempre q sentir q o medo vai dominar:

Hoje estou disposta a testemunhar meu medo. Abro minha mente e meu coração para perceber como escolhi o medo em vez do amor. Hoje vou observar a mim mesma, como se eu estivesse do outro lado da rua observando o mundo que eu criei. Vou testemunhar como eu deixo meu medo guiar a minha vida. Vou prestar atenção aos meus padrões. Sem fazer julgamento vou estar consciente de onde minha mente escolheu errado e como pensamentos baseados no medo atrapalham a minha felicidade. Sei que esta prática é o 1o passo para acabar com meus padrões destrutivos e criar uma mudança poderosa. Estou pronta, disposta, e capaz de olhar para os pensamentos fora da realidade que eu tenho projetado no mundo. Estou disposta a testemunhar meu medo.

O exercício pra fazer no seu diário, à noite, é responder essas perguntas:

Que experiências acionam meu medo?
Que pensamentos acionam meu medo?
Que sentimentos eu tenho quando sinto medo?
Como o medo afeta meu comportamento?

Depois me contem como se saíram!
Beijos da Taís.

terça-feira, março 05, 2013

Mulher-polvo!



Administrar  casa,  vida, trabalho,  futuro, orçamentos, crianças... não é tarefa fácil – como faz pra estar linda, depilada, penteada e maquiada, morando num lugar arrumadinho e com conforto, tendo momentos de lazer, e ainda conseguir equilibrar tudo isso com o salário do mês? Tem que fazer milagre, né. gente? Juro que, em dois anos de blog, ainda não consegui essa façanha.


E as desculpas que a gente arruma pra não sair da zona do conforto? As minhas já são tão batidas que nem eu aguento mais, mas acho que mta gente vai se identificar com elas: dinheiro e cansaço.

Ontem era segunda. Meu dia mais cansado na semana. Acontece com vc tb? Voltar do fim de semana com a metade do pique necessário? O truque pra resolver isso seria (penso eu) organização. Deixar um mínimo de tarefas para a segunda e distribuir o que der entre o domingo e a terça. Tentei organizar o que deu no domingo, mas não funcionou mto.

Fiz uma lista de três tarefas pro fim de semana e só cumpri uma: etiquetar o gaveteiro. A limpeza e organizaçã0 da geladeira e do armário da despensa ficaram pra faxineira fazer hj.

O bom é que continuo preenchendo todas as minhas planilhas, no trabalho e em casa. A despensa tá cheia pq fiz compras na semana passada e isso me deixa mais preparada pro almoço, embora continue tropeçando em deixar o almoço semi-pronto. Pra amanhã, tá tudo pelo menos planejado.

O que funcionou bem no fim de semana foram as minhas horinhas de estudo. Ah, se não tivesse a casa pra organizar e a minha pequena pra distrair... 

Minha meta pra essa semana é continuar me organizando pra ver se separo tempo de estudo todos os dias, sem falhar o regime.

Outra boa notícia? Retomei meu tratamento de pele.
Agora, só falta o aparelho nos dentes.

E vc? Como consegue conciliar todas as suas multitarefas? Conte pra gente.

Beijinhos,
Paula

segunda-feira, março 04, 2013

Carinhar-me é palavra de ordem!




Algumas novidades permearam esta semana que passou;

1ª – me matriculei em uma academia perto do trabalho, apesar de não ser fã de academia e de ter falhado em diversas outras tentativas, aceitei esse auto desafio. A ideia de fazer meditação não foi para frente; o que foi uma pena, mas infelizmente não formou turma, de qualquer forma, vou tentar fazer em casa com alguns vídeos que vi no youtube.

A academia pode ser um multiuso para mim; finalmente voltar a fazer exercícios físicos, criar uma disciplina com horários (vou tentar ir de manhã, ates do trabalho), um lugar onde posso conhecer pessoas e fazer amizades. Acho que vai ser bem positivo!!!

2ª – comprei um pacote destes de compra coletiva e estou fazendo reflexologia e acupuntura para a minha ansiedade. Resolvi investir um pouquinho nisso além da terapia, porque a ansiedade é algo que realmente me atrapalha e me gera angústias
.
Na questão financeira, houve um gasto considerável, falando especificamente da academia, mas acho que é por uma boa causa.

Minha alimentação continua equilibrada, levando o almoço de casa e os lanches intermediários também!
Tenho trabalhado muito na terapia a questão de auto estima, a minha é bem baixa e isso faz toda a diferença na forma como me relaciono com tudo na vida. Mas quero e vou melhorar!

Vou no Show do Djavan (a-do-ro!) dia 15, talvez eu vá sozinha, porque meu marido não gosta dele, e não tem disposição para ... se ele mudar de ideia seria bom, mas se não... vou sola mesmo, não vou deixar pra lá, como costumava fazer... lembra do post anterior?: carinhar-me é palavra de ordem!!!rs

Bom é isso, meninas! Nos encontramos semana que vem, firme e forte!

Beijokas,

Sandra C.

sábado, março 02, 2013

As não-férias



Fevereiro foi um mês bem atípico: tivemos mto trabalho na firma, coisa q não teve ano passado. E mesmo sem férias, eu e o noivo resolvemos ir pra praia tdo findi. Aí q eu fiquei meio por fora do blog e tb dos blogs q costumo ler e comentar, e fora da internet tb. Foi mto bom, sabem? Esses finais de semana na praia ajudaram bastante a descansar, apesar da trabalheira q é ir na 6a à noite pra voltar na 2a de manhã bem cedo.

E ajudaram também a acabar com a minha meta de exercícios físicos por enqto: a tongoió aqui resolveu jogar um futebolzinho na praia com umas amigas e... se lesionou. Agora serão meses de fisioterapia. Q boca aberta, né? Típico do atleta de final de semana. Esse objetivo da 4a fase já andava meio de lado, agora, então... mas, pra compensar, vou tentar pegar firme na dieta. Alguma coisa tem q dar certo! rsrsrs

Sobre os objetivos de mente e espírito, estou indo bem melhor. Já terminei o cursinho de finanças pessoais (tô devendo as 2 últimas aulas do curso pra vcs) e estou quase terminando aquele de nutrição. Não tô meditando tdos dias, mas continuo seguindo os mantras diários da Gabrielle q eu falei aqui.

Tentando organizar mais minha casa, e eu e o noivo continuamos usando o YNAB e tentando colocar as finanças em ordem. Acho q mais um pouco vamos conseguir. É só uma questão de adaptação. Na vida profissional... seguem as dúvidas, mas tô mandando uns currículos e tentando pegar freelas pra fazer. Isso continua sendo o q mais me incomoda...

Vamos ver como vai ser o mês de março.

E vc? Como foi o começo de 2013? Conta pra nós!

Beijos da Taís.

sexta-feira, março 01, 2013

Quanto vale 200 calorias?



Nesta fase de correr atrás do tempo perdido e tentar colocar a reeducação alimentar em dia, tenho tentado me acostumar a porções que me ajudem a ter algum resultado...

Pois bem, passeando pela net, encontrei um artigo questionando se sabemos quanto vale 200 calorias. E acredite!!! Podemos comer muita coisa com 200 calorias... basta escolher o alimento certo.

Segue alguns alimentos listados:




Os nomes estão em inglês, mas pela foto dá pra reconhecer do que se trata. :)
Quer ver a lista completa? Você encontra aqui e aqui.

Boas escolhas pra nós!
Beijos,
Marjorie