quarta-feira, outubro 31, 2012

A procrastinação e o pânico!



Ah, nada como procrastinar, procrastinar e, de repente, não mais q de repente, dar de cara com um prazo final! Pois foi justamente isso q aconteceu. Eu tenho q fazer um artigo de conclusão da minha pós, algo em torno de 20 páginas, e eu achava q a data de entrega era pra dezembro. Mas eis q é dia 12 de novembro!!!!!!!!!! Pânico total! Estou me descabelando!

Eu nem comecei a escrever, nada, nadinha. Tinha feito umas leituras, mas faz tempo, não lembro nada, vou ter q separar tdo de novo, nem sei onde andam meus livros e materiais. O q é isso? Pura falta de organização e preguiça! E agora vou ter q fazer tdo correndo e, provavelmente, ter q ver se consigo extender o prazo de entrega do trabalho.

Pq, Taís, pq?

Me desejem sorte!

Beijos da Taís.

terça-feira, outubro 30, 2012

Eu decidi e vc?




Ontem, eu estava sentada no sofá de casa. Estava um calor terrível e eu peguei o ventilador. Coloquei ele do meu lado e sentei. Ele tava na velocidade mais fraca e não tava bem virado na minha direção. E eu fiquei por uns bons minutos com ele assim. Não levantei pra arrumar. E pensei: qtas vezes, eu faço isso com a minha vida tb, sabe? Quando a vida não tá bem do jeito que a gente queria, mas tá quase e então a gente vai levando essa “vidinha mais ou menos”.

O Scrat nunca desiste!

Tô falando isso pq, ontem, eu li o post da Thaís do “Vida Organizada”, nossa guru, sobre a dieta que ela fez (perdeu 20 Kg, gente!). Ela falou mto nesse post sobre disciplina. Ela diz que ser disciplinada e organizada ajuda a gente a chegar onde quer. E isso é mto verdade!

Isso é aquilo que eu chamo de decidir. Vc precisa decidir fazer uma coisa e fazer o que decidiu. Toda a vez que eu decido, eu faço, como agora com a dieta ou quando eu decidi começar a anotar todos os meus gastos, ainda que isso fosse super difícil pra mim. O problema é que, na maioria das vezes, eu tenho preguiça de decidir. Sigo levando a vidinha mais ou menos. 

E isso é vergonhoso, sabia?

E quer saber de mais uma coisa? Eu DECIDI que vou cumprir todos os objetivos da nossa quarta fase.

Assim, como tô cumprindo a dieta (pesei 63,8 Kg no sábado! Talvez eu tenha que trocar o objetivo do peso. hehehe). E assim como, desde o início do mês, estou anotando todos os meus gastos. É como a mana diz, vai ficando automático. E daqui pra frente não vou parar mais!

Acho que vai ser assim com o resto dos objetivos. Eu acho que coisas que hj me dão preguiça vão ser incorporadas à rotina e vão ficar menos difíceis com o passar do tempo, né? Mas se tem uma coisa que eu quero incorporar é essa decisão de seguir nos meus sonhos e não desistir, por mais que eu esteja cansada, preguiçosa, desanimada. 

Podem me cobrar. 

E vc? Vem comigo?

Beijinhos,
Paula

segunda-feira, outubro 29, 2012

Novidades na 4a fase!



Estamos em contagem regressiva pra 4a fase. Os objetivos já foram fixados, e vcs podem conferir aqui. As novidades são q teremos participações especiais. A Marjorie Hofelmann, do Um Novo Começo, já fixou as metas dela e tda 6a feira vai contar como está indo. E estamos esperando uma confirmação de mais uma participação. Vai ser mto legal, vai dar um gás totalmente novo não sermos só eu e a mana, mas sim uma equipe em busca de mudanças!

Mal posso esperar pra 4a fase começar. Mas enqto isso... desafios de outubro: 2 cumpridos, um na trave, pretendo cumprir o dessa semana q é ligar pra cerimonialista e começar a ver as coisas do casamento. E tb cumprir o desafio do mês. Preciso vencer a preguiça de levar minhas gravuras no emoldurador. É uma caminhadinha, mas nossa, a preguiça não deixa! rsrsrsrs

Continuo carregando meu papelzinho pra lá e pra cá e não tomei vergonha na cara de organizar minhas listas de tarefas. Pra variar, eu e a mana vimos uma dica incrível no Vida Organizada, sobre como usar o GTD com um caderno. Amamos! Vou tentar implementar.

Hj à noite minha tarefa é organizar as contas da casa e meus exames médicos. Me desejem sorte! rsrsrs

E vc? Como tá se organizando? Não quer participar da nossa 4a fase tb?

Beijos da Taís.

quinta-feira, outubro 25, 2012

As listas das listas das listas das listas...



Eu e a mana adoramos listas. Eu sei q amo. Adoro espiar listas alheias. Hj li um post na Melina, em q ela fala sobre mudar de vida. E falou q fez uma lista de coisas. E tdo q ela faz é fofíssimo! Pena q ela não mostrou a lista, pq fiquei super curiosa.

Pq ando numa dificuldade de fazer listas! Mas tenho montes de coisas pra fazer. Só não consigo tomar vergonha na cara pra sentar e anotar tdo. Faz tempo isso, aliás. Foi até desafio desse ano, q eu não cumpri.

O q eu consegui fazer até agora? Lista de endereços pra mandar cartões de natal (item 98 da minha lista de 101 coisas), mas ainda não comprei os cartões (tdo bem, tem tempo ainda). Fiz tb uma planilha pra controle dos presentes de Natal. A Thais, do Vida Organizada, fez uma, mas eu acho a minha melhor rsrsrs. Na dela, ela anota sugestões e tal. Na minha, eu vou colocar o q eu comprar mesmo. Até já comprei alguns dos presentes, resolvi comprar pela internet, assim tu pesquisa mais e acha coisas mais baratas e não tem ataques de consumismo como em lojas físicas. Vou mostrar pra vcs, é só ir em Compartilhamos.

Minha idéia é comprar os presentes restantes agora em novembro.

Tenho mta coisa pra fazer em casa ainda, e até tinha feito uma listinha, mas tá meio de lado, preciso retomar urgente. Comecei numa folhinha de papel (ai, ai, Taís e suas folhinhas de papel solto)... vamos ver se à noite eu termino. Parece q me dá um bloqueio, eu penso nas coisas q tenho q fazer, mas qdo quero escrever, não sai!

Uma delas, ai meu Deus, continua sendo organizar a papelada. Mulher repetitiva q eu sou. Mas se vcs vissem a bagunça q tá minha casa, não encontro nada! E a minha xará querida fez um post super bom sobre isso no Vida Organizada, li agorinha!

Aí q eu fiz ontem? Comecei minha listinha de papel, joguei dentro de uma pasta pra passar a limpo em casa e esqueci a dita em casa... agora q queria continuá-la, não tenho ela aqui. Ô cabeção!

Mandem as listas de vcs? Pra ver se eu me inspiro?

Beijos da Taís.

quarta-feira, outubro 24, 2012

Feliz com a dieta!



No último post, não falei sobre a dieta e a nossa amiga Fernanda já veio perguntar como anda a dieta. Não desisti não, amiga. Minha meta é não desistir mais das coisas daqui pra frente. hehehe

Ontem, me pesei e o resultado foi ótimo: - 1Kg!



Eu já esperava esse resultado pq realmente me sinto mais magra. Minhas calças caem agora. Só tenho uma que serve bem pq é daquelas que eu tinha antes de engordar. Adianta guardar roupas do tempo de magra, viu, gente? Serve mto bem em casos como o meu. Aliás, essa única calça é a que salva minha vida hj. Já estou pensando em comprar calças novas e ver se diminuiu o manequim.

Além da dita calça recuperei um pijaminha que eu ainda usava na cara de pau, mas ficava apertadinho, sabe? Quase estourando... hehehe Acredito que vou recuperar mtas das minhas roupas de verão que tb estavam apertadinhas.

Estou mto animada pra esse verão. Já viram aquela propaganda que a guria fica de roupa na beira da praia pq não está "pronta" pro biquini e daí faz alguma coisa que eu não me lembro o que era (iogurte?) e depois vai pra praia linda de biquini, pula e joga vôlei? Eu me imagino daquele jeitinho saltitante no verão desse ano. :D



A mana já tinha falado no face, mas só ontem eu consegue abrir a Boa Forma desse mês. Flávia Alessandra deslumbrante na capa e mtas matérias interessantes. Alguns dos assuntos já tinham sido comentados aqui no blog, como a matéria de capa "emagreça comendo arroz e feijão todo dia" (no nosso blog, aqui). Achei bem legal o desafio de verão da revista, que oferece viagens de navio pras ganhadoras. Bem legal, hein? Dei uma olhada na dieta e nos exercícios e achei bem razoáveis. A dieta é bem parecida com a minha e os exercícios são fáceis de fazer. Uma ótima ideia pra quem quiser começar e precisa de um incentivo a mais além do espelho.

E vc? Tá precisando emagrecer? E tá esperando o que?
Beijinhos,
Paula



segunda-feira, outubro 22, 2012

E agora?




Oi, pessoal!!!

Chuvinha gostosa caindo por aqui... Tempinho livre pra atualizar as novidades no blog.

Como vcs sabem, eu e a mana estamos preparando a quarta fase. E eu estou bem ansiosa pra isso. Meu rendimento na terceira fase não foi dos melhores, então, eu quero compensar, o que me cria problemas na definição dos objetivos.

Concordo com a mana que devemos estabelecer prioridades e diminuir ao máximo o número de objetivos. Mas eu penso tb que, falando especificamente sobre o meu caso, eu não cumpri os objetivos por pura autosabotagem mesmo. Acho que isso não se aplica mto às questões financeiras, mas, tb nesse ponto, eu reconheço que podia ter feito melhor. Podia ter anotado os gastos para controlar melhor o consumo, por exemplo. Podia ter me esforçado com o cardápio e as compras semanais.

Algumas coisas eu mal comecei...

E eu tenho tanta coisa pra fazer.

O namorido se frustra pq diz que a vida não anda no ritmo que ele gostaria. Eu disse pra ele: e vc tem certeza que fez tudo que podia pra isso? Ou vc podia ter feito mais e melhor? Eu tenho consciência que podia ter feito mais e mto melhor.


Ainda mais agora que eu planejo um baby pro ano que vem, quero fazer tudoaomesmotempoagora!! Pq depois do bebê, eu sei que se fica bastante limitada. Só qdo o bebê tiver uns cinco anos, mais ou menos, dá pra gente ter um pouco mais de liberdade. Pretendo arrumar uma babá pra minha filha agora pra que ela possa me ajudar com o bebê depois.

Esse último tempinho antes da minha tão sonhada gravidez planejadíssima tem que ser bem aproveitado.  Quero viajar bastante com o namorido nas férias, quero organizar o casamento, quero ampliar a casa nova e deixá-la mais adequada pra nossa família, quero resolver minhas questões pendentes pessoais e financeiras. Tudo isso pra nada atrapalhar essa minha futura nova maternidade.

A primeira foi tão tumultuada... Agora quero ser uma mãe tranquila e feliz. Quero sentir todo o prazer que não pude sentir na primeira e amar mto meu filhote novo.

Tudo isso é pra explicar que minha lista da quarta fase não vai ser pequena como a da mana. Mas vai ser planejada como uma sequência do que temos feito até aqui. Seguindo nos cuidados com o corpo e com a saúde, na recuperação da saúde financeira, na organização da casa e da vida, na cura das feridas internas. E são coisas que eu posso fazer, se eu realmente me empenhar nisso e parar de ficar inventando mil desculpas para não fazer.

Eu prometo que vou me esforçar mto. Chega de deixar pra depois.

E vc? Vem comigo?
Beijinhos,
Paula

sexta-feira, outubro 19, 2012

Porque a incerteza é uma coisa boa



Adaptado do blog da Sarah Wilson.


Nós, os que temos incertezas, gastamos uma quantidade considerável de energia sem conseguir ir adiante, sem conseguir cruzar uma linha, empurrados por aqueles que nos pressionam a decidir ou distraídos com a ansiedade que vem de não ter certeza. Mas há algo de bom nisso: vc tem a oportunidade de estudar suas dúvidas. Ver o que está causando a incerteza, e a partir daí, ficar mais tranquilo com a auto-dúvida e incerteza e começar a perceber os padrões que te fazem ansioso e distraído.

Um dos benefícios é que quando a sua dúvida é exposta ao debate, vc não fica surpreso. Vc não dá um pulo da cadeira ansioso pelo q te deixa ansioso. Vc pode insistir no debate, até chegar no porquê da incerteza.

Se (aquele tipo de pessoa) chama sua atenção pra sua dúvida, vc pode simplesmente responder assim "claro q eu tenho dúvidas sobre minha posição, qualquer pensador respeitável teria. O fato de q vc não duvida da sua posição não quer dizer q vc esteja certo".

Pessoas q pensam têm dúvidas pq são corajosas o suficiente pra aguentar a ansiedade que a dúvida traz.

Mas talvez vc já tenha desistido. Não tem mto estômago pra ansiedade, tem?

Eu não me imagino dizendo as palavras acima (entre aspas), muito arrogante e agressivo, mas ilustra bem a situação. A pessoa q pensa, tem dúvida. Eu tenho dúvida, logo eu penso. E isso é uma coisa boa. Eu tenho dúvidas, mas isso não significa q nunca vá ter certezas. Mtas vzs eu percebo q levo mto tempo a tomar uma decisão, mas qdo tomo, quase nunca me arrependo. Dificilmente me arrependo de uma decisão. Pq levei tempo pra tomar, pq fiquei considerando todos os prós e contras.

E isso é outra vantagem. Ficar considerando prós e contras - o pensar - é algo q tem valor em si mesmo. É assim q eu conheço as coisas, é assim q eu me debato entre minhas idéias e desejos até chegar no q eu realmente quero. Eu gosto de conhecer tdas as opções.

E vc? Acha q q tem dúvidas é corajoso?

Beijinhos da Paula e da Taís.

quinta-feira, outubro 18, 2012

Objetivos demais, objetivos de menos...



Cumprindo meus desafios do mês de outubro, o desta semana é planejar a 4a fase. Claro q a mana, mesmo não tendo escolhido os desafios dela pra outubro, entrou na dança, pq eu estou discutindo tdo com ela. Já definimos q a 4a fase começará dia 19 de novembro. A idéia não é deixar o blog parado até lá, mas ficar aqui debatendo a preparação e contando coisas pra vcs.

No meu post mimizento a K deixou um comentário sobre objetivos demais. Eu concordo com ela: não dá pra querer abraçar o mundo e ficar se cobrando d+ só coloca a gente pra baixo. Meu objetivo pra 4a fase é simplificar ao máximo. Ano q vem pretendo engravidar tb, então qto mais simples minha vida ficar, mais fácil vai ser me preparar pro bebê!

Na 1a fase, eu e a mana traçamos mtos objetivos. Foi o começo de tdo e a gente tava super insatisfeita com praticamente tdo nas nossas vidas. Eu tinha nada menos q 28 objetivos pra 6 meses! E cumpri 12. Não cheguei nem na metade. Mas foi bom, foi mto bom, iniciou um processo de mudança total na minha vida.

Na 2a fase, eu diminuí os objetivos, e ficou mais fácil. Baixei de 28 para 18 objetivos, e consegui cumprir 5. Mas os demais foram cumpridos parcialmente, dando gás pra 3a fase, na qual eu me saí bem melhor. Eram 9 objetivos, 3 por categoria.

Cumpri 4 deles. Eu não emagreci pq estou com esse problema de saúde, q estou tratando. Nos itens da mente, eu consegui economizar mais q os R$3 mil q me propus, e quitei dívidas, restando apenas uma q eu não paguei ainda pq não concordo com o valor abusivo. Continuo em negociação e só vou pagar qdo chegar num valor razoável. Estudar ficou de lado por um motivo mto claro: eu ainda não defini se quero mesmo fazer um concurso, coisa q continua pendente pra 4a fase.

Nos objetivos do espírito me saí melhor: cumpri 2 e o da meditação eu consegui fazer 15 dias do desafio do Deepak Chopra. Agora em novembro começa novo desafio e eu começo tdo de novo. Sou insistente. Mas não se espelhe em mim, se vc acha q meditação não é pra vc, tente outra coisa! Aulas de dança, de teatro, de música! O q importa é vc ter uma atividade q faça bem ao seu espírito.

Para a 4a fase, em princípio, meus objetivos são esses:


Corpo
- entrar na calça 40;
- voltar a praticar boxe;
- fazer exercícios/boxe ao menos 3x na semana;

Mente
- dar um rumo pra minha vida profissional: encontrar algo que eu goste de fazer, q me pague bem, melhorar minhas qualificações;
- organizar, organizar, organizar.

Espírito
- meditar ao menos 5 minutos, todos os dias;


Esses objetivos são mais abrangentes e eu pretendo colocar os "subojetivos" dentro dos desafios semanais e mensais para 2013. Acho q vai ficar mais fácil e mais organizado.


Como a mana disse, qdo a gente começou, nem pensamos q íamos tão longe. 6 meses é pouco tempo pra mudar mas, ao mesmo tempo, foi tempo o bastante pra iniciar mudanças enormes! Nem 2 anos ainda e ano q vem vou estar casada e iniciando uma família! Morando num lugar mto próximo do q eu sempre quis (ainda não é o ideal pq é alugado, mas vamos conseguir comprar um cantinho, tenho certeza!)! Estou mto feliz, bem diferente de qdo começamos, q eu ainda estava saindo da depressão e achava tdo uma droga.

2013 vai ser um ótimo ano, eu tenho certeza.

Mas enqto isso, q vcs acham dos meus objetivos para a 4a fase? Aceito tdas as sugestões! =)

Beijos da Taís.

quarta-feira, outubro 17, 2012

Mais uma fase que se encerra



Então, chegamos ao final de mais uma fase do blog.

Acho que, quando criamos o blog, no meio de todo aquele desespero, nem pensávamos em três fases pra ele. Quando começamos a terceira, eu, sinceramente, achava que seria a última. Doce ilusão, né? Há tanto a ser feito... Eu já tinha feito umas considerações sobre a terceira fase aqui, mas hj posso fazer o balanço final.

É com tristeza que eu digo de novo: eu sou uma postergadora em recuperação. Não sei se vcs lembram, mas foi só no final da segunda fase que eu consegui dar um jeito naquele problema de sono da minha filha. Qdo terminamos a segunda fase, nem sabia se estava resolvido definitivamente, mas, graças a Deus, estava. Fiz isso de novo na terceira fase com a questão do regime, que estava sendo protelada desde a primeira fase (vergonha absoluta!).  Só no final de agosto, faltando menos de dois meses pro fim da terceira fase, eu fui na nutri e comecei mesmo a emagrecer. Talvez essa minha mania de ficar postergando é que seja um item a resolver. :/



Mas o fato é que eu já perdi quatro quilos!!!! Perdi quatro, se contarmos com o que mostra a balança, mas perdi cinco quilos de gordura desde o início. Minha nutri faz aquelas contas de massa magra e massa gorda, que eu sempre achei que era papo furado e continuaria achando se não visse a diferença que esse último mês fez nas minhas medidas. Elas despencaram!

Cada vez mais me sinto ótima. Meu emagrecimento reflete nas outras áreas da minha vida e me faz sentir mais autoconfiante. Recomendo, viu, gurias? ;)

Outro objetivo que se repete desde o inicio do blog é praticar atividade física. Isso só não me deixa mto frustrada pq eu sei a dificuldade que a minha cidade tem qto a atividades e academias, mas, ainda assim, não acho que isso justifique o fato de eu não ter engrenado isso até hj. UM ANO E MEIO sem conseguir. E eu queria tanto. Não me conformo. Vou resolver isso assim que conseguir me organizar direito na casa nova. Prometo!



O tratamento de pele e o aparelho dentário foram coisas que sairam do meu controle pq dependem de dinheiro. Infelizmente, só posso retomar qdo melhorarem as coisas. O que eu espero que seja logo.

Falando em dinheiro, acho que eu teria que ganhar o dobro pra cumprir todos os meus objetivos financeiros dessa fase. Acho que não fui mto realista em fixá-los. O certo seria só quitar as dívidas pq foi o que deu pra fazer mesmo.
Nesse quesito, eu e a mana evoluímos mto. Somos quase capazes de palestrar a respeito. hehehe Agora mesmo, eu tava olhando um site na internet que ensina a terminar o mês no azul, usando praticamente os mesmos passos que eu e a mana usamos. Confere aqui.
Com as dívidas quitadas, eu comecei a anotar os gastos diários. Como eu já disse antes, pra mim, isso é mto difícil, mas tenho conseguido desde o dia 09. Dessa vez, vou acostumar e adquirir esse hábito. Não aceito mais isso de eu não consigo.

O estudo esbarrou na minha rotina que estava (ou está) totalmente desorganizada. Confesso que a mudança não ajudou mto a me organizar. Quero organizar isso nos próximos seis meses.

No espírito, tb fui um desastre. Relaxei na terapia (mana virou minha terapeuta...), mas foi por causa de dinheiro tb. Pra não dizer que não meditei, tentei uma vez e não consegui terminar. Acho que não é pra mim mesmo. Vou ter que pesquisar alguma outra coisa pra substituir.



Resultado: dois objetivos cumpridos! Pouco, mas mto importante pra mim.

Agora, é pensar pra frente. Como vai ser daqui em diante?
Mas isso fica pra um próximo post.

E vc??? Planeja sua vida? Cumpre seus objetivos? Conta pra nós.

Beijinhos,
Paula

terça-feira, outubro 16, 2012

Novos desafios e um #mimimi na 3a feira



Oi, gente! Tdo bom?
Ontem fiz aquele balanço das 3 fases q tivemos desde q começamos o blog. Como eu contei, ano q vem quero me focar mto na área profissional, pq tem me incomodado D+, D+ mesmo. Então primeiro vou fazer um #mimimi básico pra depois pedir a ajuda de vcs.

Essa é a semana de planejar a 4a fase pra mim. A mana ainda não escolheu os desafios dela pra outubro e o tempo tá passando, mas esse mês eu tô resolvida a cumprir TODOS os desafios.

A 4a fase vai focar mto na vida profissional. Quem acompanha o blog desde o começo sabe q desde lá já troquei de emprego umas 3x (nem sei mais), e tô sempre reclamando. SEMPRE! Tivemos a idéia de abrir um café, eu e a mana, mas acabou não vingando pq a gente não mora na mesma cidade.

Eu sou formada faz tempo já, e já fui até sócia de uma empresa, mas acabei saindo por desavenças com os sócios. Nada grave, mas foi bem na época q eu tava em depressão (fazendo tratamento e tomando remédio, mas mesmo assim, foi péssimo) e eles não foram mto legais comigo. Sempre trabalhei na minha área, nunca tentei nada diferente. Há tempos tenho tido vontade de mudar, mas nunca sei direito o q fazer.

Nesse lugar onde estou agora, no começo eu estava entusiasmada, mas meu chefe direto é um desorganizado da p... ele me deixa louca! É tdo em cima da hora, é tdo mesmo! Sendo q as coisas chegam aqui com um bom prazo de entrega, mas ele deixa tdo pro último dia, não atende os clientes, me tira pra secretária, fico imprimindo os docs dele pra ele pagar, acho o fim da picada. Ah, e tem tb isso, o povinho aqui não acredita em internet, homebanking, etc, pagam as coisas com cheque, imprimem tdo q não precisa imprimir e ainda ficam guardando até recibo da padaria! Essa firma mais parece uma biblioteca daquelas q o bibliotecário aceitava doação de panfleto de político, de tanto papel q tem! Acho q nem repartição pública é desse jeito.

Outra coisa q me irrita mto é q ele não atende os clientes, mas só ele sabe da maioria das coisas. E aí me bota a atender e eu não tenho nem idéia do q as pessoas querem, tenho q ficar tentando descobrir, e fica um vai-e-volta entre eu, ele e o cliente q é uma coisa sem cabimento, sem noção, sem sentido, sem nada! Me irrita mto!

Fiz o #mimimi. Agora preciso da ajuda de vcs. O q eu posso fazer pra melhorar minha vida profissional? Mudar de emprego? Tentar um concurso? Abrir um negócio? E q tipo de negócio? Me ajudem!

Beijos da Taís.

segunda-feira, outubro 15, 2012

Vc acha q não precisa de objetivos na vida? Pense de novo!



Então como eu disse no último post do nosso desafio de organizar a vida em 7 dias, vim fazer um balanço de tdo q passamos desde q começamos esse blog.

Na 1a fase, eu e a mana criamos 3 áreas de interesse, nais quais fixamos objetivos, q eram: corpo - mente - espírito.

E os objetivos:

Corpo
- emagrecer 8 kilos;
- voltar a praticar boxe;
- fazer exercícios ao menos 3x na semana;
- começar a correr;
- melhorar minha alimentação;
aprender a fazer minhas unhas sozinha; Cumprido!
dormir e acordar mais cedo;

Mente
- estudar ao menos 30 minutos por dia;
focar mais no trabalho; Cumprido!
- ganhar o dobro do que eu ganho agora;
- começar a escrever minha dissertação;
- ler a bibliografia da minha pós;
cumprir minhas metas de leitura; Cumprido!
começar a escrever o meu livro; Cumprido! (só o começar, pq terminar tá bem longe...)
- organizar minha finanças;
- economizar dinheiro, ainda que seja uma quantia mínima, todo mês;
- ganhar dinheiro com o blog;
- manter o blog atualizado;
manter minha casa limpa e organizada; Cumprido!
ser mais organizada no trabalho; Cumprido!

Espírito
começar a meditar; Cumprido!
frequentar o centro budista; Desisti.
- meditar ao menos 5 minutos, todos os dias;
- voltar a fazer terapia;
parar de sentir culpa por coisas pelas quais não sou culpada; Cumprido!
me respeitar mais; Cumprido!
reclamar menos; Cumprido!
voltar a ser feliz; Cumprido!

Já na 2a fase eu não tive paciência pra separar em categorias e joguei tdo numa lista só:

  • Aprender a fazer minhas sobrancelhas - desisti
  • Ir trabalhar sempre maquiada cumprido
  • Emagrecer 8 quilos de maneira saudável emagreci 2kg, continua na 3a fase
  • Fazer exercícios 3x na semana
  • Dormir e acordar mais cedo
  • Melhorar minha alimentação, comer mais frutas
  • Viajar
  • Voltar a fazer terapia, ao menos 1x na semana parcialmente cumprido, ainda não consegui fazer 1x na semana
  • Aprender algum tipo de craft, como quadros decorativos
  • Jogar coisas que me prendem ao passado fora, reciclar, doar, vender...
  • Parar de me autosabotar tô conseguindo
  • Meditar ao menos 5 min, todos os dias
  • Deixar minha casa com a minha cara (decorar de algum jeito...)
  • Ler a bibliografia da minha pós
  • Estudar ao menos 30 min todos os dias
  • Fazer uma dieta financeira
  • Ganhar dinheiro com o blog
  • Terminar o livro

Na 3a fase, voltei pras categorias:


Corpo
- emagrecer 8kg
corpo - curto prazo - 2 kg em 2 meses
médio prazo - 4kg em 4 meses
longo prazo - 6kg em 6 meses

Acompanhe aqui meu novo diário alimentar

- atividades físicas 2x na semana
- dermatologista

Mente/Finanças
- economizar R$3.000,00
- estudar e fazer um concurso
- não ter nenhuma dívida

Espírito
- meditar
curto prazo - 2 meses - 1x na semana
médio prazo - 4 meses - 2x na semana
longo prazo - 6 meses - 3x na semana


terapia 1x na semana (tô fazendo a cada 10/15 dias)
- curso de teatro ou curso de costura ou ... (a idéia aqui é fazer algo pra me divertir, fora da minha área)

Bom... emagrecer, eu emagreci 6kg, e depois engordei 3kg. Agora estou estacionada, por causa de uns problemas de saúde misteriosos. Mas não há de ser nada, tdo vai se resolver e vou poder retomar esse objetivo. As atividades físicas tb, ô sofrimento. Não tinha dinheiro pra voltar pro boxe, e depois não tinha tempo, e academia normal eu acho horrível! Tentei, juro, mas não é pra mim. Preciso de algo mais bacana e com menos gente.

Mas ao menos minha alimentação melhorou bastante, como menos porcarias, agora não estou bebendo, consegui diminuir os litros de café q tomava tdos os dias, como mais frutas e verduras, não tomo refrigerantes, evito doces (mas às vzs como, né?).

Dormir e acordar mais cedo... confesso q ainda não consegui. Sigo tentando. Alguns dias consigo, noutros não. 6:30 da manhã como a Drinha e a Thaís... nossa, será q um dia poderei?

Consegui marcar a dermato, finalmente, mas só tinha consulta pra depois do final da 3a fase. Igual vou marcar como cumprido. Ao menos uma coisa. Consegui voltar a fazer terapia 1x na semana, objetivo q vinha desde o início do blog, e fiz um curso básico de culinária com o noivo. Vamos seguir fazendo esses cursinhos sempre q surgirem, pra sair da rotina. Fiz 15 dias do desafio de 21 dias de meditação do Deepak Chopra e acabei largando. Mas vou terminar e agora em 5 de novembro começa um novo desafio, q vou fazer tb.

Ainda não pensei nos objetivos pra 4a fase. Mas já comprei uma agenda novinha pra 2013! rsrsrs Uma coisa é certa: vou focar mto na área profissional, pq é o q mais tem me incomodado. Eu continuo sem saber bem o q é q eu preciso, mas preciso mudar. Preciso ganhar mais e trabalhar num lugar legal, ou trabalhar pra mim mesma. Esse é o grande objetivo de 2013: acertar o rumo na vida profissional.

E o Natal já tá aí, né? Nossa, como passou rápido. Resolvi fazer listinhas de presentes e tb de cartões de natal, q é um dos objetivos da minha lista de 101 coisas.

E vc? Já tá fazendo planos pra 2013? E o q fez de bom em 2012? Conta pra nós!

Beijos da Taís.

terça-feira, outubro 09, 2012

Organizar a vida em 7 dias - dia 7: orçamentos



E chegamos ao último dia do nosso desafio da semana, mas não o menos importante!
Esse foi um q desde o começo do blog perseguimos: organizar as finanças. E não tem como fazer isso sem ter orçamentos. Vc precisa saber qto vc gasta, em TUDO. Comida, beleza, saúde, bobagens... tem q anotar TUDO, tem q saber tdo mesmo, senão não tem como controlar. Demora, sabem? Pra vc pegar a disciplina de ir anotando, mas funciona!


Taís

Vc pode começar com um caderninho. Eu comecei direto na planilha do Google Docs (agora Drive ou Disco) pq acho mais prático. Dá pra abrir até no celular. Criamos tb a planilha de controle do cartão de crédito, do controle de despensa e o controle de supermercado. O importante é criar o hábito de anotar. Depois de um mês, sente e veja onde vc andou gastando, aposto q vai se surpreender.

Eu tenho uns dados pra vcs, das planilhas do ano passado. Comecei em agosto, e até dezembro de 2011 eu gastei:

Quer ver maior? Clica na imagem.

Em 5 meses, gastei mais de R$3mil em coisas que não são aluguel etc. Claro, na minha planilha vai supermercado e transporte, que são gastos essenciais. Mas gastei quase 800 reais em "outros", categoria que eu vou anotando no q gastei e compreende desde cafézinho até presente de aniversário pra amiga. Nos outros eu tb anotava coisas que agora têm uma categoria separada na planilha: beleza. Gastos com produtos de beleza, salão de beleza etc.


O bom de ir anotando é q vc vai vendo quais categorias são importantes pra vc, onde vc gasta mais, onde estão os supérfluos e por aí vai. Graças a esse hábito q eu criei, eu consegui juntar mais de R$3mil na poupança. O q não chega a ser uma economia e eu vou explicar porquê.

Como eu já tinha dito antes, eu consegui quitar tdas as minhas dívidas, menos uma, q é a maior. E é uma dívida q ultrapassa os 3 mil. Originalmente ela não tinha esse valor, claro, e eu tô tentando negociar, mas tá difícil. Assim, em teoria, tdo dinheiro q guardei na poupança tá comprometido, pq preciso pagar essa coisa. De qq maneira, foi bom ter conseguido juntar algum dinheiro, em 1o lugar. E, em 2o, talvez eu consiga negociar pra quitar à vista e me livrar disso de uma vez. O plano é entrar 2013 no azul.

Começamos esse blog em fevereiro de 2011 e de lá pra cá mta coisa mudou. Embora os orçamentos e a organização financeira estivessem já nos objetivos da 1a fase, foi só a partir de agosto/2011 q eu engrenei e comecei a anotar tudo certinho. Leva tempo, mas vale a pena. O importante é fixar seus objetivos. Vejam q a gente só queria se organizar, e a mana já conseguiu comprar a casa própria! O resultado compensa, com tda certeza.

Agora q estamos terminando mais uma fase e praticamente mais um ano, eu e a mana vamos sentar e revisar nossos objetivos desde o início, pra fazermos um balanço do q passou e planejarmos o q vem pela frente. Mas, enqto isso, a mana vai contar sobre os orçamentos dela.

Beijos da Taís.



Paula
Eu já não consigo isso de ficar anotando tudo que eu gasto. Pra não dizer que não consigo mesmo, com mto sacrifício, consegui anotar praticamente tudo em maio desse ano. E acreditem! Foi mto útil.
Percebi que gastava horrores com viagens e nem me dava conta. E não eram grandes viagens ainda. Era duas vezes por mês na casa da sogra, mais uma na minha mãe, outra na mana. Acabava sempre fora de casa, gastando e cansada. Foi mto bom diminuir um pouco.

Quanto a despesas, eu funciono diferente da mana. Eu não tenho toda essa disciplina pra anotar as pequenas despesas (embora isso seja uma coisa que eu ainda quero melhorar). Por isso, eu sou mais radical. Eu tento planejar as despesas de supermercado, as compras de roupas e todos os tipos de gastos, inclusive os mensais e fora isso não gasto NADA. Às vezes, compro uma coisinha ou outra, mas normalmente evito. Isso tem funcionado pra mim. Nesse post, contei em detalhes como eu faço.

Assim, diminuí mto meu consumo de forma geral, o que me fez pagar as dívidas e recuperar minha saúde financeira. O próximo passo é economizar!


E vc? Como faz pra equilibrar suas finanças?

Beijinhos,
Paula

segunda-feira, outubro 08, 2012

E a Paulinha, como vai?



Como a mana, eu tb vou dar um tempo nos desafios e atualizar vcs sobre o que anda acontecendo nesse meio tempo.



Fiquei mto interessada em ver um seriado que eu achei na internet: "The Mindy Project". A sinopse que eu li num site é a seguinte: "A série gira em torno de Mindy (Kaling), uma médica atrapalhada e romântica que sonha com o príncipe encantado. Depois que seu ex-namorado se casa com outra, ela decide mudar de vida. Isto significa ser mais pontual, gastar menos dinheiro, perder peso e ler mais livros. Seu objetivo: se tornar a mulher perfeita que encontrará o homem perfeito."  Pareceu o nosso seriadinho. Me identifiquei mto! Claro que eu e a mana nunca planejamos ser perfeitas, nem nosso objetivo era encontrar o cara perfeito (até pq a gente já tinha). Mas isso de traçar objetivos e buscar melhorar de vida é mto a nossa cara, né, mana? Vou assistir o primeiro episódio hj a noite. Quem me acompanha?

Fora isso, a vida vai bem, obrigada!

Como eu contei antes, foi com felicidade que eu paguei as últimas prestações das minhas dívidas grandes. Meu cartão de crédito agora vai ficar numa prestação totalmente razoável (só o computador). A grande meta agora é seguir os conselhos do Gustavo Cerbasi e guardar o cartão para emergências e pagar tudo a vista. O lado ruim é que vou passar esse mês contando os troquinhos. Mas vai valer a pena.

Acho que posso considerar esse objetivo cumprido no final da nossa terceira fase que é daqui a uma semana.



Como a mana tb já contou, consegui me mudar na semana passada! Aleluia, né? Ainda não temos internet em casa, pq aconteceu um imprevisto bom. Mas, no resto, a organização da casa está indo mto bem. Cozinha e sala estão praticamente prontas. Só falta a tv por assinatura que eu penso seriamente em chamar alguém pra instalar. Estou arrumando minhas coisas aos poucos. Ainda não consegui arrumar todas as roupas e vou ter que entrar na onda da mana e organizar a papelada. hehehe

Essa mudança teve vários pontos positivos pra nós. A nossa nova rua é mais tranquila e tenho dormido como há tempos não dormia. E, como eu esperava, a casa é mto mais fácil de limpar. O que eu não esperava era o impacto que a mudança teria no meu relacionamento. Não sei pq, mas o fato é que está mto melhor. Claro que eu fiz todo um trabalho interno pra isso nos últimos tempos, mas a mudança foi o ponto que faltava. Aquela casa é a nossa casa. Antes era como se ele só morasse comigo (pq ele se mudou pra minha casa). Agora, nós moramos juntos. Estamos mais a vontade um com o outro. E eu estou bem feliz com isso.

Atitudes positivas sempre geram reflexos positivos. Eu acredito nisso.

E o regime vai indo. Na semana passada, não perdi nada. Continuo nos 65 Kg. Mas sigo na dieta. Quem sabe perco mais peso nessa semana?

Nossa terceira fase está bem promissora. Acho que o balanço final da semana que vem vai ser mto bom.

Pra quarta fase, eu já penso em organizar as questões de saúde. A mana tá com uma questãozinha chata de saúde e eu descobri um probleminha nos olhos. Talvez tudo se resolvesse se a gente fizesse revisões mais periódicas. Vou pensar sobre isso.

E vc? Quais seus planos pros próximos seis meses?

Beijinhos,
Paula

domingo, outubro 07, 2012

Recapitulando os desafios



Resolvi dar uma recapitulada nos desafios semanais e mensais q eu e a mana temos nos proposto desde abril de 2012.

Os não cumpridos de abril foram:

- organizar a papelada;
- não tomar café.

Os de maio:

- organizar a papelada;
- 1 semana de alimentação vegetariana;
- regularizar uns papéis;

Os de junho: Não cumpri o do mês (voltar a fazer uma atividade física), nem os semanais.

- encontrar uma faxineira;
- fazer algo romântico com meu namorado (agora noivo) no dia dos namorados;
- terminar de ler o livro sobre dieta e endometriose;
- organizar meu escritório (em casa).

Os de julho:

- organizar a papelada;
- encontrar uma faxineira;
- separar roupas pra doar ou jogar fora;
- comprar um guardarroupa novo.

Os de agosto:

- organizar cardápios para fazermos as refeições em casa;
- ter uma lista de telefones úteis e de emergência;

Os de setembro: não cumpri o do mês, enquadrar uns posters, que tá repetido em outubro.

- marcar com a faxineira;
- arrumar o guardarroupa;
- fazer uma lista para um projeto com uma amiga;
- fazer pão;

Como vcs podem ver, mta coisa se repetiu. Essa coisa de organizar a papelada, minha gente... há anos eu tento fazer. Não fiz nem pra me mudar e agora tô cheia de tralhas. Ontem consegui jogar fora uma papelada! Tinha até bilhetinho de namoradinho de escola. Eu guardo mta coisa, é um horror. Esse vai continuar sendo um objetivo de sempre. O noivo tem um arquivo com pastas suspensas para documentos, quero ver se adoto o mesmo sistema.

Agora q arrumei uma boa faxineira, minha idéia é marcar com ela de 15 em 15 dias. Nossa, ela é mto boa mesmo, daquelas q pega no pesado, ontem lavou tdo meu fogão (q tava um lixo).

Arrumar o guardarroupa não é só arrumar ele, mas sim cumprir aquela meta de julho, de separar roupas pra doar ou jogar fora pq tem mta coisa, e mta coisa q não me serve.

A meta de exercícios físicos vai ser revista com médico e nutricionista, pq eu continuo com problemas de saúde. Meu regime estacionou, engordei uns kilos de volta (não tdos, graças a Deus!) e fui na academia um dia só, mas detesto! Preciso achar algo mais legal pra fazer.

A lista e o projeto com a amiga têm q sair da cabeça e ir, ao menos, pro papel. E o pão? rsrsrsrs Uma hora sai! A boa notícia é q já tenho fogão, pelo menos isso foi resolvido. Com a ajuda da faxineira nesse findi, conseguimos jogar mta tralha fora, nos livrar de metade das caixas e organizar mta coisa. Mas falta, como falta!

Aos pouquinhos vamos colocando a casa em ordem (a física e a espiritual).

E vc? Q tá fazendo pra melhorar a sua vida?

Beijos da Taís.

sexta-feira, outubro 05, 2012

Organizar a vida em 7 dias - dia 6: consumindo menos



Taís

Item fundamental na organização: comprar menos! De q adianta vc destralhar se vc continuar comprando feito doido? Uma coisa tem tdo a ver com a outra. E uma das maneiras de comprar menos e resistir às tentações é planejar suas compras.

Li umas dicas sobre como ser minimalista, e uma delas é comprar em grandes quantidades. No começo, me pareceu estranho, mas depois eu entendi: assim vc planeja, economiza e cria menos oportunidades de compras supérfluas. Fez tdo sentido. Serve bem pra compras de supermercado e é o q pretendo começar a fazer.

Esse é um dos meus objetivos pra esse mês e tb pra 4a fase. Eu tô aqui surtando com a quantidade absurda de coisas pra arrumar na minha casa nova, pq tenho mta, mas mta tralha: roupas, livros, maquiagem, cosméticos, comida, produtos de limpeza, tem mto de tdo q vc possa pensar.

Eu não tenho mtas despesas domésticas pra cortar, a não ser supermercado. Nossa, esse item é desorganização total lá em casa. E tb compras de cosméticos, mas consegui diminuir bastante o ritmo. Roupas tb. As coisas q eu tenho pensado em comprar são móveis pra casa. Como eu disse, nos mudamos pra uma maior e agora quero decorar e deixar minha casinha aconchegante. E não tinha mtos móveis.

E tb tava na lista das 101 coisas q eu queria comprar uma cama maior e melhor e finalmente compramos! Nem acredito. Vou dormir melhor, pq nossa caminha já deu o q tinha q dar faz tempo.

Pra planejar as compras pra casa, eu e o noivo criamos uma lista de desejos e tudo q vemos de bacana na internet, colocamos lá. É no google drive, um documento simples, com links e algumas anotações. Nos finais de semana conferimos a lista e pesquisamos preços. Assim já compramos um rack novo e um paneleiro. Agora queremos comprar uma mesa pra cozinha e uma escrivaninha. Aos pouquinhos vamos arrumando a casa e comprando sem fazer dívidas.

Mas a mana tem mto mais dicas pra vcs!

Beijos da Taís.



Paula

Sem falsa modéstia, o tema de hj já virou uma das minhas especialidades. :)

Desde o ano passado, como vcs sabem, eu e a mana estamos em ritmo de economia total. Confesso que minha situação era mais crítica. Tinha três dívidas monstras e outras um pouco menores.

Fizemos vários posts sobre o assunto, que vc pode ler ou reler, clicando nos assuntos finanças, dieta financeira, dinheiro, dentre outros aqui do lado. Mas vou fazer o resumo pra vcs.
1- Organizar receitas e despesas:
O primeiro passo é listar todas as despesas e todas as receitas. Sugerimos andar com um caderninho e ir anotando tudo (tudo mesmo!) que vc gasta pra conseguir saber o que está consumindo demais e o que está faltando. Eu e a mana temos duas planilhas que usamos e que podem ajudar vc tb nesse processo: a planilha de despesas e a planilha de orçamento diário. Nossas planilhas estão compartilhadas aqui pra que vc possa baixar.
2- Inventário do que vc já tem em casa:


Aqui vc pode usar os conselhos que a mana deu nesse post. Pq acontece bem seguido de a gente comprar coisas que não precisa e esquecer de comprar coisas que realmente eram necessárias. Quantas vezes vc já comprou uma coisa e viu que já tinha em casa? E isso acontece nas mais variadas partes da casa: banheiro, cozinha e até mesmo no guarda-roupas.
Alías, o guarda-roupa é o retrato do nosso consumismo, né? Quantas de nós têm o armário abarrotado de roupas e ficam sem saber o que usar? Eu e a mana somos assim. É aqui que eu quero me focar. Listar o que vc tem no armário é importante pra vc saber o que precisa jogar fora, o que precisa doar e o que precisa comprar. A Thaís do Vida Organizada, mestra em organização, tem uma planilha ótima sobre controle de roupas que eu vou adotar pra vida!
3- Organizar o consumo:
Com base nos passos anteriores, vc pôde identificar onde está o seu consumo. A partir daí, vc pode ver onde vai diminuir. O lugar onde vc gasta mais não é necessariamente aquele que deve diminuir. Priorize a diminuição do consumo supérfluo e desnecessário. E valorize aquilo que é realmente importante pra vc.
Quando eu comecei a diminuir os gastos, comecei pelas despesas mensais que eram desnecessárias. Diminui conta de celular, de telefone, de internet, despedi a empregada doméstica, tv por assinatura e mtas outras despesas. Consegui economizar logo uma média de mil reais por mês.
Logo em seguida, passei a organizar as compras de supermercado (e sigo nessa batalha é bem verdade). O importante é não ir no mercado todos os dias, como eu fazia. Eu gosto de fazer compras uma vez por semana. Posso comprar perecíveis e não-perecíveis juntos, me poupando tempo e dinheiro.
Mas, pra isso, é importante que vc saiba o que vc consome em uma semana, por isso, faça o item 2 antes. É preciso tb organizar o cardápio da semana (juro que ainda vou conseguir fazer isso).
4- Controle-se!
Quando surgir o desejo de consumir alguma coisa não-planejada, pense outra vez. De preferência, vá pra casa, durma e, se no dia seguinte ainda achar que precisa ou que quer, compre.
Eu fiz isso na semana passada. Vi um blazer numa vitrine que eu amei. Fui pra casa, pensei e só comprei na semana seguinte, certa de que eu queria ele no meu armário.
O resultado foi ótimo, gente. Organizando assim, consegui quase que reequilibrar totalmente meu orçamento. Paguei todas as dívidas grandes, incluindo o cartão de crédito (tb temos uma planilha pra controle dele. Olha lá!), que terminei nesse mês. A partir do mês que vem, acredito que já vai sobrar um dinheirinho pra economizar ou investir na casa nova.


Tenho novidades pra contar!!! Mas isso fica pro próximo post.
Beijinhos
Paula

quarta-feira, outubro 03, 2012

Organizar a vida em 7 dias - dia 2: rotinas diárias



O tema do nosso 2o dia foi rotinas diárias. Como a gente disse aqui, escolhemos uma semana pra organizar a vida, e nada melhor do q estabelecer rotinas diárias pra isso. A mana escreveu um post sobre isso, falando sobre as rotinas q ela criou e sobre a semana de destralhamento q ela fez. Eu queria ter feito tb uma semana de destralhamento, mas não deu. Minha casa permanece uma bagunça incrível. Quase 2 semanas de mudados e tdo mto espalhado, estamos ainda sem fogão pq o botijão de gás tem q ficar pro lado de fora e a mangueira q compramos não serviu... e só temos tido tempo de ir atrás dessas coisas no final de semana, então já viu.

Fora q, como eu disse, tô com aquele problema de anemia que me derruba. Sempre chego mto cansada. Então não consigo fazer mta coisa e isso me frustra. Não cumpri nenhum dos desafios do mês de setembro, não escolhi os de outubro e tô mto puta comigo mesma.

Nesse meio tempo, tô achando q preciso mudar de médico pq esse meu não tá me ajudando mto. Não é fácil.

Ainda estamos devendo os dias 6 e 7 do desafio de organização. Logo postamos aqui!

Tenho pensado bastante nessa coisa de rotinas diárias. Confesso q não tenho mto. Noivo e eu, no geral, acordamos sempre atrasados, tomamos café na rua ou no trabalho, almoço na rua, e agora ainda jantamos na rua pq não instalamos o fogão. Ou fazemos torradas. Pq nosso microondas tá estragado desde o ano passado e não mandamos arrumar (ô procrastinação). E não tenho uma rotina de voltar pra casa, ainda mais enqto tdo está tão bagunçado. Estamos tb esperando uns móveis chegarem, pq não temos onde guardar algumas coisas.

A bagunça tá me deixando nervosa, sabem? Eu q ia chamar uma faxineira pra ajudar, não chamei. Mas hj minha missão é ligar pra ela e já deixar agendadas umas 4 faxinas, mesmo q seja com intervalos de 15 dias. Assim posso ficar mais tranquila.

Já comecei a atualizar a nossa agenda, e tb os desafios de outubro. Outro plano q eu tenho pra esse mês é atualizar a lista das 101 coisas. Lá vamos nós tb pra uma 4a fase, q vamos planejar com muito amor, carinho e mais organização (esse é o plano). Falta 1 semana e 6 dias pra acabar a 3a fase e, embora não tenha cumprido tdo, ao menos consegui progressos bons na área financeira.

Acho q estabelecer umas rotinas vai me ajudar a melhorar pra 4a fase. Quero focar bastante no lado profissional, talvez até mudar de profissão.

Sobre as rotinas, pensei no seguinte:

- manhã: começar a acordar mais cedo pra tomar café da manhã em casa e poder trabalhar um pouco no blog e outras coisas de meu interesse antes de ir pro trabalho.

- almoço: não tem jeito, almoço na rua, mas pretendo concentrar mais compromissos pessoais nesse horário, como fazer as unhas, depilação etc.

- tarde: trabaio! rsrsrs

- noite: arrumar o q precisa ser arrumado, fazer janta, estudar, algo assim.

E vcs? Têm uma rotina? Têm tarefas diárias? Contem pra nós!

Beijos da Taís.