quinta-feira, março 29, 2012

Balanço da 2ª fase - Paula




Gente, eu ando meio desanimada no último mês. Sabe qdo tudo dá errado? Março foi assim pra mim. Tomara que abril traga novas vibrações positivas. :)

Já que estou meio sem inspiração, vou imitar a mana e listar os objetivos da primeira fase:

Objetivos da Paula - 1a fase

Corpo
- exercícios;
- alimentação saudável;
- dormir mais e melhor;
- acordar cedo; Cumprido!
- cuidar mais da minha saúde; Cumprido!
- aprender a me maquiar;
- aprender a fazer minhas unhas - encaminhado.
- colocar aparelho nos dentes;
- começar a correr;

Mente
- aprender a cozinhar - encaminhado.
- ter mais atenção e foco no trabalho; Cumprido!
- estudar; Cumprido!
- dar mais atenção pra minha filha; Cumprido!
- Viajar (SP não conta); Cumprido!
- aprender outro idioma;
- tirar minha Carteira de Motorista - encaminhado

Espírito
- meditar;
- aprender a ter paciência;
- tirar um tempinho pra mim todos os dias;
- parar de postergar as coisas;
- dizer NÃO mais vezes;
- só me meter em relacionamentos que tenham ao menos chance de dar certo; Cumprido!


Encaminhado é quando eu fiz alguma coisa em direção ao cumprimento do objetivo, mas não consegui concluir, ou seja, quase cumprido. Na primeira fase foi mais dificil de excluir os objetivos. Como estava mto perdida, citei coisas meio sem pensar e não foi nada mto objetivo. Depois, fiquei em dúvida se podia considerar cumprido ou não. Mas a gente aprende. Então...

A segunda fase foi diferente. Tentei objetivar mais, mas posterguei tudo horrores. Deixei quase tudo pro final. Como diz a mana, devemos ter objetivos de curto, médio e longo prazo também pra evitar coisas como essa. (Pelo visto, não procrastinar deve estar no topo da lista sempre).

Objetivos da Paula - 2a fase

Corpo
- exercícios;
- emagrecer 10 Kg;
- cuidar da minha pele - cumprido!
- aprender a me maquiar - encaminhado.
- dentista e aparelho nos dentes;

Mente
- Conhecer lugares diferentes - cumprido!
- tirar minha Carteira de Motorista - cumprido!
- dieta financeira - encaminhado.
- cozinhar uma receita nova por semana - cumprido!
- Escrever meu TCC da pós;
- cuidar do sono da minha filha - cumprido!

Espírito
- tirar um tempinho pra mim toda a semana;
- parar de postergar as coisas;
- dizer NÃO mais vezes;
- melhorar minha auto-estima;
- cuidar mais da aparência - encaminhado.

A segunda fase foi mais difícil. Mantive os objetivos não cumpridos da primeira (que eram os mais difíceis) ou transformei eles em algum objetivo relacionado pq tinha achado o caminho certo. Foi assim com "dormir mais e melhor", qdo eu vi que dormir, pra mim, tinha mais a ver com o sono da minha filha do que com a minha vontade.

O resultado foi bom, mto bom. Consegui dirigir, peguei o gosto por cozinhar, fui no dentista, comecei o tratamento de pele (que ainda estou fazendo), conheci mtos lugares novos e lindos, e há duas semanas estou dormindo como um bebê. O plano da minha terapeuta teve 100% de aproveitamento e nós duas (eu e a minha filha) estamos descansadas como nunca estivemos antes.

Como sempre, a parte do espírito foi negligenciada em prol dos objetivos práticos. Não fiz quase nada. Quero mudar isso na terceira fase. Dar mto mais ênfase pro espírito. Tenho andado deprimida na última semana e isso não é de hj. São ciclos. É como uma montanha russa: altos e baixos. Não quero mais isso pra mim. Ainda deixei pra trás aquelas minhas conclusões da primeira fase:



"É isso que eu preciso. Me conhecer, me recuperar, me resgatar ou talvez até me reinventar."


Ainda é isso que eu preciso. Além é claro de desenvolver autoestima e autoconfiança, exorcizar meus fantasmas interiores, libertar minha alma. Essa tem que ser a minha prioridade. Acho que vai refletir em tudo.

Pro resto, tenho que fazer definições na vida. Concurso ou não? Mudança de cidade ou não? Mudança de casa ou não? Como ganhar mais dinheiro? Depois que eu definir isso, quero traçar objetivos concretos (de curto, médio e longo prazo) pra buscá-los. Mas definir é o mais difícil...

E o que vc achou da nossa segunda fase? O que espera de nós pra terceira? Conte pra nós.

Beijinhos,
Paula

terça-feira, março 27, 2012

Precisa de motivação? Então conheça a história da Tiane.



Esse post é uma participação especial da Tiane, q a gente conheceu na internet e passou a admirar mto depois de conhecer mais sobre ela. A gente acha q vcs tb vão sentir a mesma coisa.



APRESENTAÇÃO

Fui convidada pela Taís e Paula, para contar um pouquinho da minha história de obesidade e agora, o meu emagrecimento.
Deixe-me apresentar: Me chamo Tiane Brites, tenho 33 anos e moro em Belo Horizonte. E já fui obesa mórbida.

COMO TUDO COMEÇOU

Desde a infância, estive acima do peso considerado 'normal' e aos poucos, com o incentivo involuntário dos meus pais em não limitar os alimentos, fui ganhando peso a cada dia. Naquela época, criança com saúde era a fofinha, gordinha.
Por toda a adolescência, me vi reprimida e excluída das atividades da escola, dos colegas e até, por mim mesma, que fui me limitando a não ter uma vida social ativa, por medo, vergonha dos comentários.
Aos 15 anos, me vi com quase 140kg e já com certas limitações que me incomodavam, como não conseguir amarrar o cadarço do tênis, dificuldade de comprar roupas e começando a ter dores pelo corpo, devido ao excesso de peso que carregava.
Durante o período que foi da infância à quase fase adulta, me perdi nos diversos métodos emagrecedores. Fiz de um tudo, dietas e usei vários medicamentos. Funcionava até certo ponto, mas depois que suspendia-se o medicamento, voltava todo o peso eliminado, como uma bola de neve.

AS COMPLICAÇÕES

Aos 23 anos, minha penúltima tentativa de emagrecer (mais abaixo, explico porque), fui a uma clínica bem conceituada da minha cidade e a endocrinologista, me prescreveu uma dieta e recomendou o uso de uma fórmula manipulada, que me auxiliaria no emagrecimento. Paguei pela fórmula ainda na clínica e recebi o medicamentos em casa. 
Comecei a dieta prescrita pela médica, juntamente com o medicamento e em poucos dias, já via os resultados.
No 2º mês, já estava com 30kg a menos e super feliz, afinal finalmente estava dando certo e estava ficando magra. Cheguei aos 70kg, porém comecei a sentir coisas estranhas no meu corpo... Tive ausência de menstruação, não conseguia evacuar e meu abdômen, estava totalmente distendido e pesado. Andava segurando a barriga de tão complicado que era. Algumas pessoas, perguntavam se a gravidez era de gêmeos...
Pra minha sorte, trabalhava em uma UPA (Unidade de Pronto Atendimento) e fui conversar com o médico plantonista, que achou tudo muito esquisito e como as dores estavam bem crônicas, ele resolveu me internar naquele dia mesmo.
Fiquei internada por 3 meses consecutivos e nenhum médico ou exame identificava o que poderia ser. Até que um dia, passei a noite muito mal e o médico disse que agendaria minha cirurgia para manhã seguinte.
Comoção geral. Todos achavam que eu não sobreviveria e já falavam em doação de sangue (estava muito anêmica) e toda a família, que mora no RJ, veio acompanhar o processo cirúrgico.
Com orientação médica, a tal fórmula que eu tomava, foi enviada para análise e foi constatado que havia de um tudo: pedaços de madeira, fios de cabelo e pasmem, veneno de rato.
Durante a cirurgia exploratória, um susto: uma massa de pus tomava conta da minha cavidade abdominal e tiveram que fazer uma nova cicatriz, dessa vez, de uma ponta a outra do abdomen, como se fosse uma cesariana, para acessar a massa.
Constataram que todos os meus constantes vômitos e dores, tinham explicação: Meu intestino havia dado um nó, devido ao ressecamento e tudo que não descia pelo reto, voltava pela boca. A ausência da menstruação, era um dos ovários, que havia sido necrosado. No final das contas, perdi um ovário e ganhei uma haste metálica para fixar o intestino no lugar, para que ele não volte a se dobrar.
Me recuperei bem da cirurgia e todo o peso eliminado, voltou gradativamente.

A HORA DE MUDAR

Os 145kg vieram me visitar novamente, mas dessa vez e durante uma consulta de rotina ao médico, ele disse que eu teria indicação cirúrgica para a cirurgia que reduzia o estômago, na época, uma novidade no emagrecimento.
Comecei a pesquisar sobre a cirurgia de redução de estômago, conheci muitas pessoas que haviam feito e pesquisei no plano de saúde sobre essa cobertura.
Fiz 2 anos de acompanhamento psiquiátrico e psicológico, para me preparar para as mudanças que viriam. Não sabia muito bem quais eram, mas busquei todo o suporte e informação possível.
Em 2007, houve a autorização da minha cirurgia pelo plano de saúde e com os 145kg, fui para a mesa de cirurgia, certa que aquilo me ajudaria e muito. A técnica utilizada foi Fobi Capella com anel.

AS CONQUISTAS

Um ano e meio depois, cheguei aos 65kg e fazendo toda uma reeducação alimentar, consultas frequentes ao nutricionista, psicólogo e cirurgião, para estar certa que todas as taxas nutricionais estavam caminhando bem.
Hoje, com 5 anos que fiz a cirurgia bariátrica e com 85kg a menos na balança, estou saudável, consigo fazer todas as atividades que antes me eram limitadoras.
Minha alimentação flui normalmente e a cada 3 horas me alimento bem, de acordo com o cardápio da minha nutricionista.
Para coroar toda essa mudança de estilo de vida, comecei a correr 3 vezes por semana, com treinamento da Endorfina Assessoria Esportiva e tenho participado há quase 1 ano, de corridas de rua, em Belo Horizonte.
O primeiro passo deve ser dado e mesmo que, se um dia você errar, não desista! Os bons resultados sempre chegam para os que persistem.


Tiane Brites

domingo, março 25, 2012

Balanço da 2a fase - Taís



Como a gente fez na 1a fase, na 2a tb vai ter o post balanço, aquele momento de parar, olhar pra trás, ver o q foi feito, o q não foi, pra se definir como seguir adiante.

Resolvi começar desde os objetivos da 1a fase, pq fizemos um ano de 6 meses pra mudar e agora acho q vamos pra mais um ano pela frente. Eu e a mana estamos tendo bastante dificuldade pra montar a 3a fase, vimos q nossa lista de objetivos da 1a e da 2a fase era mto extensa, q precisamos focar mais nas coisas importante, temos que separar em objetivos de curto, médio e longo prazo, pq isso dá mais certo (pelo menos pra mim deu, com relação aos objetivos financeiros).

Vamos começar com os objetivos da 1a fase. Como vcs vão ver aí embaixo, a lista era enorme. O q tá riscado é o q foi cumprido nos primeiros 6 meses.

Objetivos da Taís
Corpo
- emagrecer 8 kilos;
- voltar a praticar boxe;
- fazer exercícios ao menos 3x na semana;
- começar a correr;
- melhorar minha alimentação;
aprender a fazer minhas unhas sozinha; Cumprido!
dormir e acordar mais cedo;

Mente
- estudar ao menos 30 minutos por dia;
focar mais no trabalho; Cumprido!
- ganhar o dobro do que eu ganho agora;
- começar a escrever minha dissertação;
- ler a bibliografia da minha pós;
cumprir minhas metas de leitura; Cumprido!
começar a escrever o meu livro; Cumprido! (só o começar, pq terminar tá bem longe...)
- organizar minha finanças;
- economizar dinheiro, ainda que seja uma quantia mínima, todo mês;
- ganhar dinheiro com o blog;
- manter o blog atualizado;
manter minha casa limpa e organizada; Cumprido!
ser mais organizada no trabalho; Cumprido!

Espírito
começar a meditar; Cumprido!
frequentar o centro budista; Desisti.
- meditar ao menos 5 minutos, todos os dias;
- voltar a fazer terapia;
parar de sentir culpa por coisas pelas quais não sou culpada; Cumprido!
me respeitar mais; Cumprido!
reclamar menos; Cumprido!
voltar a ser feliz; Cumprido!

Eu queria emagrecer 8kg em 6 meses e não consegui. Talvez pudesse. Mas achei melhor ir devagarinho, e então, desde q começou o 6 meses pra mudar, eu já emagreci 6kg. Levei um ano só q acho q é bem melhor assim. Vai ficar bem mais difícil de engordar tdo de novo, emagrecendo devagarinho. Tô pesando 67kg, no começo do blog tava com 73kg. Já é uma boa diferença, tdo mundo nota. Continuo com o objetivo de emagrecer 8kg pra 3a fase, pq meu peso ideal é 60kg.

Aí qto a exercícios eu tinha 3 objetivos pra mesma coisa, pra vcs verem como eu tava perdida. Boxe, exercícios 3x na semana, correr... Por um tempo, eu fiz em casa, com os vídeos da Jillian Michaels. Mas depois larguei. Tenho caminhado bastante nos últimos 2 meses pq meu trabalho (esse lugar q eu detesto) é mais longe, acabo caminhando 3km por dia.

Só q, eu sei, isso não é fazer exercício. Quero ir pra uma academia, uma coisa regular. Ainda não sei bem como vou fazer, mas academia então é o objetivo pro corpo na 3a fase. Sei q melhorei bastante minha alimentação, e isso é um objetivo de longo prazo, pra vida tda. Ir melhorando cada vez mais, cortando bobagens, principalmente diminuindo o álcool (eu e o namorado bebemos bastante), procurando comer coisas mais saudáveis como cereais, frutas...

Dormir e acordar mais cedo continua sendo problema pra mim. Eu penso demais, minha cabeça não pára... Uma coisa q eu fiz e q tem ajudado foi diminuir o café. Só posso tomar de manhã. Qdo tomo à tarde já sei q vou dormir mal. Então tenho evitado. Continua sendo objetivo de longo prazo. E uma coisa q eu e o namorado pretendemos fazer sobre isso é comprar uma cama nova, melhor, maior... (item 67 das 101 coisas) acho q vai ajudar bastante!

Eu coloquei q queria estudar 30 min por dia mas era um objetivo sem objetivo. Estudar o q? Pra q? Minha terapeuta perguntou isso e eu não consegui responder direito. Pq eu fico pensando em fazer um concurso, mas nunca sei direito pra q, nunca sei direito o q estudar... então é perda de tempo. E se fosse pra minha pós, bom, tdo bem, mas tb isso não consegui fazer. Então acho q na 3a fase vou ter q encarar essa coisa da pós e se resolver fazer algum concurso, bom, vou escolher um e me dedicar só pra esse um.

Ganhar o dobro do q eu ganhava lá no comecinho... essa foi "engraçada", né? Vcs tem acompanhado minhas agruras com trabalho. Ainda não cheguei no dobro, mas pra onde vou agora, vou estar mais próxima. Foi um objetivo q eu defini sem definir os objetivos pra chegar no objetivo, entendem? rsrsrsrs A Christine Kane diz q basta a gente escolher uma coisa, não precisa pensar mto no COMO vou chegar lá, mas apenas onde quer chegar. Então acho q funciona mesmo. O importante foi escrever isso, externar o desejo. De um jeito talvez meio torto, tô ficando mais perto disso.

Pra 3a fase, esse é um dos meus maiores problemas. Sei q tenho q me concentrar na minha vida profissional. Tenho q traçar planos. Não sou mais menininha pra ficar só sobrevivendo, sem ter dinheiro pra nada. Até pq quero ter minha família, né? Não dá pra ficar contando só com o acaso.

Os outros objetivos tão sendo melhores. Estamos mantendo o blog mais atualizado, mais organizado, tb consegui me organizar financeiramente, e tô conseguindo economizar um dinheirinho.

Voltei a fazer terapia, mas parei de meditar e quero retomar isso. Acho q meditação é uma coisa essencial pra alguém tão inquieta e nervosa como eu. Senão vou ter q me jogar no rivotril! rsrsrsrsrs

Na 2a fase, dei uma enxugada nos objetivos, e nem dividi por assuntos. A mana ainda manteve a divisão. Alguns vieram da 1a fase, foram mantidos e como expliquei aí em cima, não cumpridos.

Objetivos da Taís
  • Aprender a fazer minhas sobrancelhas - desisti
  • Ir trabalhar sempre maquiada - cumpri
  • Emagrecer 8 quilos de maneira saudável - emagreci 2kg
  • Fazer exercícios 3x na semana
  • Dormir e acordar mais cedo
  • Melhorar minha alimentação, comer mais frutas
  • Viajar
  • Voltar a fazer terapia, ao menos 1x na semana
  • Aprender algum tipo de craft, como quadros decorativos
  • Jogar coisas que me prendem ao passado fora, reciclar, doar, vender...
  • Parar de me autosabotar - acho q tou conseguindo
  • Meditar ao menos 5 min, todos os dias 
  • Deixar minha casa com a minha cara (decorar de algum jeito...)
  • Ler a bibliografia da minha pós
  • Estudar ao menos 30 min todos os dias
  • Fazer uma dieta financeira
  • Ganhar dinheiro com o blog
  • Terminar o livro


Estou, aos pouquinhos, jogando coisas fora. Vcs não tem ideia de qto entulho eu tenho em casa. É terrível! Eu guardo tdo! Minha terapeuta disse q tenho mto apego pelas coisas, q tenho q desapegar. Eu guardo revistas, eu guardo bilhetes, bonequinhos, cadernos, maquiagem velha, roupa rasgada, calcinha furada... rsrsrsrs Não dá, né? Acho q isso é das coisas mais urgentes q eu tenho q fazer, pra poder cumprir com o objetivo de deixar a minha casa mais legal, mais a minha cara, mais aconchegante.

Esse último objetivo, "terminar o livro", é o mais sem noção. Eu nem sei o q quero escrever. Tive mil idéias de contos e histórias, escrevi uma, duas páginas e acabou. Isso vai ficar em stand by. Até eu decidir levar a sério.

Eu e a mana escrevemos esse post aqui, com nossos sonhos e desejos pra 2012. Março foi um mês super desgastante pra nós duas, mas eu tenho fé q em abril as coisas engatam e melhoram. Acho q o q escrevi nesse post é o q vai me guiar na 3a fase:

- pesar 60kg;
- fazer AF regularmente;
- viajar;
- ganhar mais dinheiro (trabalhar mais pra mim mesma);
- passar num concurso público;
- manter uma dieta adaptada à endometriose;
- juntar dinheiro;
- me livrar de todo entulho q eu puder.

Ficou uma lista mais reduzida, q tem q ser divida em curto, médio e longo prazo. Acho q tem tdo pra dar certo. Sem esquecer q eu e a mana ainda temos as 101 coisas! Até criei uma planilha pra alguns dos objetivos.

O saldo de tdo isso foi positivo, claro. Poder q a gente não tenha conseguido atingir tdos os objetivos, mas só o fato de ter objetivos, de se esforçar pra atingir alguns e poder compartilhar essas coisas tem sido mto bom. Obrigada pela companhia!

Bora pra 3a fase!

Beijos da Taís.

quinta-feira, março 22, 2012

Pedir demissão...



Oi, gente.
Eu consegui. Eu surtei. A mana sabe o quanto eu reclamei. E vcs tb.

Mas segunda pedi demissão.

Foi difícil, muito difícil. Só q eu não ia aguentar mais lá. E tava me preparando pra encarar o chefe, q é um véio mal encarado (na verdade, ele tem cara de bonzinho, mas é tdo enganação) e muito agressivo.

Eu tava aqui escrevendo isso e recebi um e-mail de que eu tinha sido colocada como responsável por x clientes dentro do sistema deles! Dá pra acreditar? Só posso pensar q é uma tentativa de me pressionar a ficar. Já respondi na lata dizendo q todos eles sabem q eu vou sair. Q raiva!

Bom, deixa eu contar como foi.
Eu conversei com a sócia dele de manhã. Pq semana passada eu fiz uma cagadinha (juro q foi sem querer, mas é q o volume de trabalho é monstro), e ela me chamou p/"conversar". Aí eu não aguentei e falei q tinha me enganado ao voltar pra lá, q não tava me adaptando e não ia me adaptar, e falei, falei, muito do q eu penso sobre a empresa deles. Ela tentou me contestar no começo, mas depois ficou quieta e ouviu. Só q não adiantou mto. Uma das coisas q eu disse é q eles tinham rotinas demais, q trancava o trabalho, pq a gente tinha mto papelzinho, planilha p/ficar preenchendo, em vez de trabalhar.
Pois de tarde a mulher me apareceu c/mais uma planilha, dá pra acreditar?! >.<

Aí já fiquei puta e resolvi tomar coragem de falar com o dono. Mas só consegui fazer isso no final da tarde, e ele foi super ameaçador, disse q eu não podia me demitir! Q eu tinha q ficar até ele achar outra pessoa. E eu consegui dizer q não, q não podia ficar lá esperando, um dia, aparecer outro. Q eu preciso trabalhar, não posso ficar sem emprego, e precisava ir procurar outro. Ele disse aí q eu tinha q ficar até o final da semana q vem, eu disse ok, mas não sei se vou ficar. Tô organizando tdo pra zarpar. Meu problema é ser certinha demais, ficar preocupada com o trabalho, qdo eu não vou mesmo continuar ali.

Ontem fui almoçar com as colegas de trabalho. Não conheço elas bem, mas vi q elas tão no mesmo barco q eu. Pra vcs verem como eu fui ingênua, elas me contaram q ali eles não dão férias pro pessoal, imagina! Absurdo! Fecham as portas naquele período de natal e ano novo, e nada de férias. Fiquei indignada (e achando elas umas loucas, tem uma q trabalha ali há 3 anos!) e pensando como fui ingênua de voltar pra lá (pq eu tinha trabalhado bem pouco tempo da outra vez) sem perguntar esse tipo de coisa. Vivendo e aprendendo (mesmo!).

Mas o q eu quero mesmo dizer pra vcs é: VCS TB PODEM!

As minhas colegas ficaram me achando a heroína por eu ter falado o q eu penso (não tdo, mas falei um pouco), por eu ter enfrentado o véio e por ter pedido demissão. Gente, não sou rica, mas cansei dessa vida.   Vcs acompanham aqui, sabem q eu recém comecei a me organizar financeiramente e q nossos pais não ajudam em nada. Mas claro q eu já tava correndo atrás e tô com outro emprego (bem melhor) engatilhado. Tem q ser assim, não se submete, não aceite! Não tenha medo de se arrepender e ir atrás de algo melhor. A gente não pode ficar sendo infeliz nessa vida, pq ela é curta. E o trabalho é a maior parte da nossa vida.

Eu fiquei cheia de pipocas pelo corpo, tô dolorida da tensão, mas fui lá e fiz. Surtei com a mana e as amigas, procurei uma amiga q é uma advogada fodástica (valeu Isa!) pra saber dos meus direitos e me demiti. Demita-se vc tb!

Beijos da Taís.

PS. Esperem notícias dos próximos capítulos e da 3a fase q vem por aí. =)

segunda-feira, março 19, 2012

Novo visual pra 3a fase!



Calma! A 3a fase ainda não começou. Mas o novo visual é uma parte das novidades que a gente quer trazer na nova fase. Continuem votando na nossa enquete aí do ladinho!

E compartilhem com a gente seus planos pra 2012. Amanhã é o ano novo astrológico (disseram isso pra gente no twitter) e vamos já começar de novo visual.

Beijos da Paula & da Taís.

quinta-feira, março 15, 2012

Último dia!!!



É, pessoal, passou tão rápido...
E parece que eu só consegui me organizar mais e correr atrás das coisas no final do prazo. O lado bom é que meu post de último dia vai ter algumas boas notícias pra contar.

A primeira? Meu plano de organização da maternidade está sendo um absoluto sucesso!!!!



Pra não dizer que ela não criou nenhuma dificuldade, na primeira noite, levamos 20 minutos pra conseguir com que ela deitasse na cama sozinha no quarto. Depois disso, demorou mais uns cinco pra ela pegar no sono e só acordar pela manhã. Fiquei mto feliz, mas não quis cantar vitória. Era só a primeira noite.

Pois na segunda noite, ontem, ela não fez nenhum dengo pra dormir. Simplesmente, ligou a tv e deitou. Acordou uma vez durante a noite e foi no meu quarto. Levei ela pra cama dela, liguei a tv de novo e voltei pro meu quarto. Só acordei com o despertador. Outra noite maravilhosa de sono! E acho que vai continuar assim. Ela está adquirindo autoconfiança pq está vendo que consegue.



Nosso relacionamento melhorou muito depois que começamos a dormir bem. As duas estão mais bem humoradas. Ela começou a gostar dos elogios e começou a ajudar mais em casa. Está mto solícita pra qualquer tarefa que se peça pra ela. Não mais aquelas argumentações e preguiça intermináveis. E eu aprecio bem mais a companhia dela agora.Ela está mto querida.

Outra boa notícia é que ontem comecei a me exercitar novamente!

Saiu na Boa Forma de fevereiro a dieta da noiva de novo. Eu já tinha adorado da primeira vez. Quase consegui fazer direitinho. Agora, resolvi tentar de novo.

Essa dieta seria destinada às noivas nas vésperas do casamento. O plano é perder 2 Kg em 8 meses. Só que noiva se movimenta mto, então a dieta não é mto restritiva. E noiva tb não tem mto tempo sobrando, então o plano de exercício é rapidinho. Perfeito pra mim, que apesar de não ser noiva (AINDA!) me movimento mto e não tenho tempo, nem paciência pra exercícios.



E não pensem que é barbadinha. Ontem, eu fiz e quase morri. Flexões? Não consegui fazer três. E a corridinha de 1 minuto e meio quase me matou. Mas vou seguir fazendo. Minha roupinha de ginástica já está separadinha me esperando.

Mas, por enqto, só comecei os exercícios. Pra começar a dieta, tenho que fazer a lista do mercado e não deu tempo ainda. Por isso, não comecei a contar os dois meses ainda.  Mas eu tava querendo mto fazer exercícios (mais até que fazer dieta) e tô mto feliz por ter começado.

São mais dois objetivos que poderia ter considerado cumprido se tivesse começado antes. Ainda quero fazer um balanço pra saber o que foi cumprido e o que não foi. Aguardem.

E vc? Deixa tudo pra última hora tb? Como vai o seu sono? Tem se exercitado?
Beijinhos,
Paula

quarta-feira, março 14, 2012

Enquete!



Como vcs sabem, vamos encerrar nossa 2a fase em 1 dia! E queremos partir pra 3a fase. Dessa vez resolvemos pedir ajuda de quem tem nos acompanhado. Aí do lado tem uma enquete, pra gente saber qual a área que vc acha mais importante pra nossa 3a fase, só pode escolher uma, é só marcar a resposta aí do ladinho.

E a gente tb quer pedir sugestões de objetivos ou q vc compartilhe alguns dos seus objetivos pra 2012 com a gente! Deixa um comentário aí, vai!

Beijos da Paula e da Taís.

terça-feira, março 13, 2012

Organizando a maternidade!



Faz tempo que eu não falo sobre as questões da maternidade... Mas, agora, com a filhota em casa, em pleno ano letivo, é impossível não falar dela.

Ela melhorou um pouco, mas continua com seus problemas pra dormir, com suas manhas, dengos e etc. E eu louca de sono sempre... E, se tem uma coisa que me deixa de mau humor, é falta de sono. E o meu mau humor afeta a família toda. Namorido entrou na área e me intimou a resolver o problema. Além disso, "cuidar do sono da minha filha" era um dos meus objetivos da segunda fase. Até agora também postergado.



Então, hj, a minha filha era a terceira pessoa na sessão de terapia mesmo sem estar lá.

Questionei o comportamento preguiçoso, manhoso e dependente dela com relação a mim. Questionei a dificuldade dela pra dormir sozinha. Questionei se a imaturidade que as atitudes dela demonstram é adequada à idade dela. Choraminguei e reclamei mto.

Ela disse o que o dentista já tinha me dito. Que minha filha é imatura pra idade dela e que muito disso vem da minha superproteção e da forma ("meu bebê!!!") como eu trato ela e que eu tenho que começar a amadurecer minha filha. Nem que seja meio forçado isso, fazendo com que ela comece a assumir responsabilidades. Nem que seja pelas coisinhas simples da vidinha dela: arrumar o quarto, fazer os temas, escovar os dentes... E seja obrigada a responder perante os outros (prof, dentista, etc) qdo ela não fizer.



Pra dormir, algumas dicas foram bem valiosas:
1- Se ela não quer dormir, devo deixar ela ficar acordada e ir dormir. Ela pode passar algumas noites em claro, mas uma hora vai acabar dormindo.
2- Colocar uma tv no quarto dela com "timer" pra desligar depois que ela dormir. No único dia que eu deixei ela ficar acordada, ela acabou na sala dormindo com a tv ligada. Tem mto marmanjo que só dorme com a tv ligada. Acho que pode funcionar.
3- Deixar ela modificar o quartinho dela da maneira como ela quiser. Tornar ele o mais aconchegante possível pra ela.


Fora isso, as dicas de sempre: qto menos luz melhor, nada de refrigerantes a noite, refeições leves a noite...
Eu e o namorido já combinamos que vamos adotar todas as dicas. Previ tempos de batalhas a frente. Ele me tranquilizou, dizendo que do jeito que está, já temos batalhas diárias com ela por causa das manhas dela (e é verdade). Se ela aprender a se virar, vamos brigar mais um tempo pra acabar definitivamente com os problemas. Acho que vale a pena.

E vc? Tem filhos? Como lida com as manhas deles? Se não tem, como anda o seu sono?

Beijinhos,
Paula

segunda-feira, março 12, 2012

Organizando a vida



Continuo com dificuldade de postar nessa semana. Ainda por problemas técnicos.



Na quarta-feira, o carregador do meu notebook estragou. Tive que levar ele na cidade vizinha pra descobrir qual era o problema e arrumar o carregador. Ele só voltou ontem a noite depois que o namorido foi buscar...

Quinta, eu ia contrariar meus princípios e postar em horário de trabalho mesmo. Daí, faltou luz durante quase o dia todo.

Chorei pra mana a minha falta de sorte do início do mês de março e ela me disse pra levantar a cabeça e pensar positivo que tudo melhora. E me perguntou que lição eu podia tirar das coisas que tinham acontecido. Bah, qdo eu pensei nisso, deprimi. Sabe qual era a lição? Parar de postergar! O note já tinha problemas pra carregar há mais de mês e eu fui deixando, deixando... até o dia que ele parou.

Precisava? Tô regredindo?? Não é possível. Não aceito isso!!!!

Sexta, eu me peguei procrastinando de novo. Na minha tentativa de organizar as coisas, peguei minha agenda do ano passado pra anotar os dados importantes e depois jogá-la fora. Daí, comecei a me dar conta que, desde julho do ano passado, eu tento anotar os meus gastos e não consigo. Começo e nunca termino. Não sei o que fazer. Não sei se continuo tentando ou passo pra outro método. Quem sabe a tática dos envelopes separados de dinheiro... 






Vou voltar pro ritmo. Prometo!

Pelo menos, na semana passada, solucionei parte da questão da ajudante. Já arrumei outra moça pra ajudar na limpeza da casa e da lojinha. Eu já estava até me preparando pra me virar sozinha (eu que NUNCA fiz limpeza na vida). 


Pelo blog da Luize, descobri um blog mto bacana sobre organização da casa e da vida em geral: Vida Organizada. Falei sobre ele no twitter, lembram? Tenho revirado esse site de cabeça pra baixo. Tenho lido e adotado mtas coisas. Estou querendo virar adepta do tal método Fly Lady. Agora que eu tenho uma ajudante, fica menos necessário, mas acho válido incorporar outras condutas do método e recomendo mto. Acho que esse método vai me ajudar a me organizar e deixar de postergar coisas.

Como iniciante, nessa semana, estou destralhando (dando um destino pra tudo aquilo que eu não uso ou que não me serve mais). Comecei pelo meu cômodo prioridade do momento: o quarto da filha. Estou usando as dicas desse post. Mto bom.

O site dizia que eu devia começar pela pia da cozinha, como um símbolo da vida nova. Deixá-la brilhando. Eu realmente me propus a fazer isso, mas tive que ler a parte de como fazer isso, pq não sabia por onde começar. Esbarrei nos produtos. O post é em inglês, tô procurando decifrar que produtos são esses e achar similares daqui (mto, mto leiga em limpeza doméstica).

O fato é que eu precisava mto me organizar e estou trabalhando pra isso.

E vc? Como organiza sua casa? E seu dinheiro? E sua vida?

Beijinhos,
Paula

PS: Minha maquiagem do fim de semana (feita por mim mesma utilizando os ensinamentos da Alice Salazar) ficou ótima! Ficou parecendo a maquiagem do casamento da minha amiga no ano passado. Me senti mto orgulhosa de mim mesma!!!

Insatisfação crescente



Tenho sonhado quase tda noite com maremotos, tsunamis, terremotos, monstros destruindo uma cidade. Tenho dormido bem mal.

Acho q esses sonhos refletem minha insatisfação com meu emprego, q cresce cada dia. Tento pensar q é uma oportunidade, q vão me chamar pra algo melhor (mandei currículos, falei com pessoas), q eu tenho q tentar aprender coisas ali... mas o lugar me dá nojo. É difícil lidar com isso. Nojo. Não consigo achar outra coisa. Na sexta-feira demitiram uma menina q tinha sido estagiária e tinha se formado e ficado por ali. Simplesmente chamaram a menina no meio da tarde, deram uma desculpa qq pra ela, e disseram pra ela pegar as coisas dela e sair!

Eu conheço ela, sei q ela não fez nada de errado, sei q não tava agradando eles só pq às vezes se atrasava, mas é uma pessoa mto confiável e competente, bem cuidadosa com detalhes. Não estou dizendo q não podiam demiti-la, mas pq não demitir direito? Chamar a pessoa no começo da semana, não na sexta-feira, organizar uma despedida...

Confesso q fiquei com um pouco de inveja (doida!). Pq eu quero sair de lá. Bem podiam me mandar embora tb.

A menina tava quase aos prantos, mas eu consolei, disse q ia ser ótimo pra ela, indiquei lugares pra ela mandar currículo, dei meu telefone. Ela saiu sorrindo. Me senti bem com isso.

Hj mesmo vieram "explicar" pq a menina foi demitida e dizer q vão contratar outra pessoa. Opa, não era pq não tinha trabalho suficiente q mandaram ela embora? Agora vão contratar outra pessoa pra q? É disso q tou falando, sabem? Acham q a gente é otária, q não percebe as coisas.

Me deram uma chave do portão da garagem, caso eu tenha q "trabalhar no final de semana". E me fizeram assinar um recibo da chave como se eu tivesse recebido no dia q entrei lá, há mais de 1 mês atrás. Pq isso, me diz? É só pq eles são mau caráter, pra mim é isso. Pq eu tenho q assinar q recebi uma chave há mais de um mês quando NÃO RECEBI?

Preciso sair de lá o qto antes. Só vim aqui desabafar.

Beijos da Taís.

terça-feira, março 06, 2012

Algumas pedras no caminho...



Março começou meio negro pra mim.



Sexta, um vírus de pendrive acabou com os computadores da lojinha. A gente usa um sistema de informatica para controle de caixa e de estoque nessas máquinas e eu fiquei totalmente perdida sem ele. Claro que não precisei fechar, mas ficou bem mais difícil de trabalhar. E além disso, ainda tive que correr atrás pra arrumar os computadores em plena sexta-feira. Corri a cidade toda e não consegui.
Fiquei mto decepcionada pq eu fiz tudo o que podia ter feito e ainda assim não consegui.
Sabe como eu lidei com a minha tristeza? Coloquei minha roupa de caminhada e fui pra praça. Caminhei quase correndo... até cansar. Depois, tomei um banho e já estava melhor. Pra completar a melhora, churrasquinho com a minha filhotinha e o namorido. Tudo de bom!!!

A sorte que o namorido tem um amigo que entende de computadores e ele salvou minha vida arrumando as máquinas no fim de semana.
Ainda ontem estava envolvida com isso, reinstalando sistema e impressoras e computadores. Deu mto trabalho, mas acabei.

E nessa função acabei vendo mais um monte de coisas que eu queria arrumar e modificar e já fui fazendo também. Organizar a lojinha era um dos itens da minha lista de 101 coisas.

A minha é parecida com essa.

Aliás, sobre a lojinha consegui algum progresso. Quase posso considerar cumprido o objetivo de organizar a fachada da loja. Mandei fazer uma placa nova com o nome da loja que chega na sexta. E no sábado vamos arrumar a vitrine e a porta. Vamos modificar totalmente a entrada. Nesse prédio, vamos fazer o máximo que dá pra melhorar e estou confiante de que vai ficar lindo e chamar mtos novos clientes. Vou aproveitar e modificar um pouco por dentro pra dar uma impressão de tudo novo.

Pq aumentar o rendimento da lojinha também era item da lista.

Mas isso não significa que eu tenha decidido continuar com a lojinha (pelo contrário, cada vez mais sinto vontade de estudar pra concurso). Só significa que, enqto eu estiver com ela, vou fazer dela o melhor possível. Ah, e é tão bom ver tudo bonito e organizado. A gente passa a maior parte do dia trabalhando. Se pode ser em um ambiente bonito e organizado, fica tudo mais fácil. Uma das vantagens de ter seu próprio negócio é montá-lo como quiser.

O próximo passo depois da fachada é reorganizar essa parte de computadores e sistema de informática.

Ontem, de manhã, ainda tive um sério desentendimento com a senhora que trabalhava na minha casa. Ela tinha combinado uma coisa comigo e não cumpriu. Daí. eu meio que mandei ela embora, ela meio que quis sair... enfim, ela não trabalha mais comigo. Primeiro fiquei com raiva. Depois, fiquei triste. Foram 3 anos na minha casa, participando da vida da minha família pra terminar assim... Uma descrença total no ser humano, sabe? Como se a gente não pudesse mais confiar em ninguém hj em dia. Os combinados valem enqto são interessantes; depois, salve-se quem puder. Ninguém mais tem palavra hj em dia? Ainda se conhece esse conceito: palavra, no sentido de que vc cumpre aquilo que vc diz?



E sobre isso, não fiz nada. nem tive tempo. Quer dizer, comi um pedação gigante de bolo de amendoim depois do almoço (arruinando totalmente a dieta) E fiz uma boa limpeza na minha casa. Depois do fim de semana, ela precisava disso. Um banho no final e um seriadinho divertido são boas receitas pra melhorar o dia.

Tomei boas pancadas, mas tô seguindo em frente. Sem se deixar abater... quase...

Mas nem tudo foi problema na semana passada.

No fim da tarde de quinta, comecei o tratamento de pele pra valer. Comecei com um creme a base de ácido que eu vou usar por um mês antes de fazer o peeling. Tenho usado religiosamente todas as noites e já deu pra sentir alguma melhora. Acho que o resultado vai ser ótimo.

Ah, e marquei terapeuta pra semana que vem. Quero que ela me continue me ajudando a digerir as coisas que já me aconteceram e a decidir o que eu realmente quero na minha vida. Eu não quero mais esperar pra ser feliz. Eu quero ser feliz agora. E pra isso preciso ter clareza pra ver o que me falta.

E vc? Como anda sua vida? Conte pra nós.
Beijinhos,
Paula




domingo, março 04, 2012

Vamos pensar grande?



Fico triste com qto a gente pensa pequeno. Emprego ruim, vida difícil... e a gente acha q não merece mto mais... não cuida da saúde, não cuida de nada, não faz planos... pq eles não vão dar certo, né? Então pra q? Só q lá fora tem um monte de gente vivendo seus sonhos, com a plena certeza de q seus planos vão dar certo.

E esse otimismo q é mais q simples otimismo, é garra e determinação, é uma coisa q eu invejo. Só q ficar invejando a força de vontade dos outros é ridículo. E não adianta nada. A pessoa vai atrás do q quer e vai ter sucesso e vc vai ficar ali, no mesmo lugarzinho ruim.


Então tá na hora da gente pensar grande. Da gente pensar q sim, vai dar certo. Q qdo a gente quer de verdade, a gente alcança. Mas tem q ter planos concretos tb. Vc vai estudar, vc melhorar, vc vai aprender sobre aquilo q interessa, vc vai cuidar da sua saúde, vc vai fazer o q tem q ser feito.

E chega de indecisão, né? Coisa mais chata pessoa indecisa.

Vamos lá, vamos escolher nossos sonhos, vamos fazer mil anotações, desenhos, colagens... vamos planejar tdo. Na pontinha do lápis.

Beijos da Taís.

quinta-feira, março 01, 2012

É impossível ser feliz sozinho...



Já dizia o poeta.


A mana conta aqui de vez em qdo as agruras e delícias da vida a dois. A gente é tão grudada q não só nossos namorados têm o mesmo signo, como nós duas agora moramos junto com eles (cada uma na sua casa, né? rsrsrsrs).
As duas "casaram" esse ano...



Não posso reclamar do namorado. Ele é ótimo. Só não digo q é perfeito pq perfeito seria sem graça. Acho sempre q o q nos distingue dos outros são nossos defeitos, e não as qualidades (mas q não sejam defeitos graves!).
Pra mim o problema ultimamente tem sido meu próprio mau humor e o pouco tempo q a gente tem pra ficar junto. Parece bobagem isso, vcs podem dizer: como assim se vcs moram juntos?
Mas morar junto envolve rotina, envolve "o q vamos comprar no supermercado, o q vamos fazer de janta, tem q arrumar a torneira" e tdas essas coisas. E eu quero namorar. Só q nos últimos dias eu ando tão terrível, tão sisuda e quieta, q acabamos conversando os assuntos do dia e só.
No final de semana, qdo quero ficar só grudadinha no meu amorzinho, temos mil coisas pra fazer, ir visitar as famílias, ir ao supermercado, ver isso ou aquilo...
É incrível como a intimidade atrapalha a intimidade, se vcs me entendem.

Como resolver isso?



Acho q uma das coisas da nossa vida é q ela nos atropela, mtas vezes. Relacionamentos são como plantas: precisam de cuidado. Se vc não presta atenção, a rotina (q eu acho boa, viu? acho q a rotina é o q mantém o ser humano são) te engole. E pode acabar com seus relacionamentos.
Então o principal é vc perceber isso e não deixar q a vida passe por cima de vc. Um dos meus objetivos pra 2a fase, q eu não coloquei na lista, era e ainda é me dedicar mais ao meu relacionamento. Pq eu acho q por um período eu negligenciei ele, e é uma coisa mto especial pra mim. Agora q eu e meu namorado vivemos juntos, temos novos desafios pela frente e eu quero q a experiência seja boa e prazerosa, não uma convivência chata e sem sentido.

A Marie Forleo diz q a gente tem q ter o q ela chama de NNT - Non negotiable time, ou em português "Tempo não negociável - TNN". O q é isso? Vc tem q marcar na agenda tempos pra vc mesmo, q não podem ser negociados. Tipo ir ao banheiro. Não é negociável. Se vc tem q ir, tem q ir. Então essa mesma lógica deve ser aplicada pra outras coisas, vc não pode abrir mão.


Um dos meus objetivos da lista de 101 coisas é fazer massagens relaxantes 1x por mês. Pode parecer luxo, mas eu li q isso ajuda a melhorar a imunidade da pessoa. Eu acho q eu mereço uma boa massagem 1x no mês. E nem é tão caro, se vc pensar (aqui, pelo menos, não é). Só preciso marcar (não tive tempo! =P)



Então eu quero aplicar o TNN pro meu relacionamento tb. Instituir um dia do namoro na semana, em q não se pode falar de trabalho, casa, problemas... em q a gente sai, ou mesmo fica em casa, mas só fica falando bobagem e namorando, sem estresse.
Alguém pode dizer: mas aí isso tb é rotina! Sim, mas aí é uma rotina boa. E claro q a vida é cheia de imprevistos, então acho legal ter coisas marcadas e agendadas.
Uma das coisas q eu mais gosto no meu namorado é q podemos fazer planos e marcar as coisas com antecedência. Ele não é daqueles avessos a compromisso q qq final de semana na praia vira um pedido de casamento (=vida na prisão). Eu me sinto mais segura podendo planejar com antecedência (gosto de programas de última hora, mas prefiro as coisas planejadas e pré-agendadas), e ele me deixa tranquila.
Não sei se os relacionamentos até q a morte os separe têm uma receita de funcionamento. E não sei se eles são felizes. Só sei q quero q o meu seja mto feliz.



E vc? Tem alguma dica de relacionamento? Tá cuidando bem do seu?

Beijos da Taís.