terça-feira, maio 31, 2011

Listas para organização pessoal.


Estou devendo um post balanço dos 3 meses. Desculpem, mas hoje não estou muito a fim disso. Deve sair amanhã, ou depois, prometo que sai essa semana.
Eu e a mana ficamos muito felizes com os comentários no post dela sobre os 3 meses de projeto. Obrigada pelo apoio!
Continuo fazendo as listas de organização (falei sobre isso aqui). É realmente útil e dá uma satisfação sem tamanho ficar riscando os itens! Inspirada pelo meu sucesso nas listas eu resolvi que vou fazer umas bonitinhas, num arquivo PDF, pra compartilhar por aqui.
Também tenho atualizado meu diário alimentar. Tem link ali ao lado. Estou anotando nele meu peso, assim vocês vão acompanhando minha saga para emagrecer.
Voltei a dormir mal e acordar bem atrasada. Não é muito legal. O próximo passo é colocar em prática as dicas que postei aqui. Ainda estou tentando decidir qual o melhor horário para acordar, já que moro perto do trabalho. Não preciso me preocupar com o trânsito, mas seria melhor acordar mais cedo para meditar e tomar um café da manhã decente. O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, e imprescindível quando se está de dieta.
Esse post foi só pra dar uma atualizada aqui.

Beijos da Taís.

segunda-feira, maio 30, 2011

Balanço dos três meses - Paula


É, já faz tudo isso, pessoal: metade do caminho.
Há alguns dias atrás eu disse que tínhamos feito pouco nesse tempo, mas, pensando melhor, acho que progredimos bastante sim! Até pq qualquer coisa era melhor do que do jeito que estava. hehehe

Apesar de deprimida como eu estive nos últimos dias, reconheço que melhoramos. (E minha receita pra sair da deprê vcs já conhecem: decidir. Decidi melhorar e melhorei. ) Nós melhoramos pq hj sabemos o caminho. E esse caminho é mais do que "O Segredo", e, ao mesmo tempo, é tão simples: correr atrás da própria felicidade, não deixar que a correria da rotina diária nos faça esquecer daquilo que realmente nos importa.


Eu e a mana tínhamos esquecido. E é isso que eu acho que temos reaprendido nesse nosso projeto: estamos reaprendendo a ser feliz. Cada objetivo que traçamos era um meio de voltar a isso. No início, eu nem tinha certeza que era aquilo mesmo que eu queria ou se, mesmo conseguindo realizar cada uma daquelas coisas, chegaria à felicidade tão desejada. Eu já nem me lembrava mais como era... acho que cheguei a duvidar que existisse...
Talvez por isso qto mais eu tentava arrumar as coisas e chegar naqueles objetivos, mais eu descobria mais coisas que queria mudar. Eu tava tão confusa... No fim, essa confusão acabou sendo boa, realizei algumas coisas que não estavam nos planos.

Bom, vejamos, dos meus objetivos traçados:
1) eu não fiz nada sobre:
- meditar;
- tirar um tempinho pra mim todos os dias.
2) estou progredindo seriamente em:
- estudar
- dormir mais e melhor;
- acordar cedo (namorado e a filha ajudam, hehehe)
- cuidar mais da minha saúde;
- atenção e foco no trabalho;
- tirar Carteira de Motorista;
- paciência.
3)No resto ainda preciso melhorar mto.
4) Objetivos alcançados, mas não-planejados:
- O melhor namorado do mundo!
- Minha filhota voltar pro quarto dela;
5) Consegui até eliminar um objetivo: Só me meter em relacionamentos que tenham ao menos chance de dar certo.

E meus novos objetivos:
- aprender a me maquiar;
- aprender a fazer minhas unhas (pq manicure boa é difícil);
- colocar aparelho;
- começar a correr.

É, ser feliz tb dá trabalho. Não pense vc que é fácil. A gente tem que lutar contra o mundo todos os dias pela nossa felicidade. Chorar e lamentar é mto mais fácil. Mas acho que, depois que a gente acostuma, deve ser meio automático. De repente, a gente começa a lutar sem fazer esforço.
Acho que tentar tem valido a pena. Obrigada pelo apoio, pessoal.

Beijinhos,
Paula

sexta-feira, maio 27, 2011

Querer mudar é o primeiro passo.


Tem gente que diz que as pessoas não mudam, só vão ficando piores. Mas a vida me prova que elas mudam, sim. E tem gente que mesmo não mudando, só vai ficando melhor com o tempo.
Mudar é difícil. Nós temos a tendência a nos acomodarmos a situações, ainda que sejam um pouco (ou muito) desconfortáveis, por medo de encarar o desconhecido. Porque a mudança é sempre o novo. A gente nunca muda voltando pro velho, pro que passou.

A gente muda encarando o desconhecido, o desafio, o que a gente não fez antes.

Eu já falei sobre medo de mudar, já falei sobre as dificuldades que qualquer mudança traz. Mas não falei sobre o que impulsiona esse processo: vontade. Querer. Desejo.

É preciso querer, do fundo do coração.

Mas o mais difícil mesmo é admitir a necessidade da mudança. Encarar o que está errado. Entender por quê está errado.

No nosso twitter ontem apareceram meninas queixando-se da vida, perguntando-se o que fizeram da própria vida. Insatisfação é uma faca de "dois legumes" (como dizem alguns): pode mover vc em direção às mudanças necessárias, ou pode paralisar vc, deixar vc deprimido e sem vontade de fazer nada. E isso gera ainda mais insatisfação. E vira uma bola de neve, quem sabe onde ela vai parar?
Desejo que ela pare mais além, além de onde vc pensava que ia chegar, que leve vc pra algum lugar muito melhor.
Só que a verdade é que a gente só muda se quer, só vai se começa a caminhar. É preciso parar pra pensar, encarar de frente os problemas, as coisas doloridas das nossas vidas e, como diz a mana: DECIDIR. É necessário decidir, do fundo do coração, encarar as coisas de maneira diferente, buscar ajuda se necessário, admitir as fraquezas.

Os blogs que eu e a mana lemos e comentamos (que estão na nossa lista aí do lado) são, como o nosso, confissões: confessamos aqui que estamos insatisfeitas, que queremos mudar e contamos com a ajuda das pessoas que nos cercam e daquelas que nos lêem. Isso é um começo, um passo no caminho. Só que, como diz o poeta Antonio Machado: não há caminho, o caminho se faz ao caminhar. Então caminhar é preciso! E literalmente, se vc quer emagrecer! =)

Caminhe, decida, queira mudar. Esse é o primeiro passo de uma vida melhor, no dia-a-dia, não num futuro distante.

Caminante, son tus huellas
el camino, y nada más;
Caminante, no hay camino,
se hace camino al andar.
Al andar se hace camino,
y al volver la vista atrás
se ve la senda que nunca
se ha de volver a pisar.
Caminante, no hay camino,
sino estelas en la mar.

Beijos da Taís.

quinta-feira, maio 26, 2011

Exercícios físicos melhoram o desempenho do seu cérebro!


Todo mundo sabe que fazer exercícios é super importante para a saúde e para o emagrecimento. Mas fazer exercícios é muito bom para o cérebro! E isso não sou eu que estou dizendo, é uma especialista quem diz. Vale a pena ler a entrevista da neurocientista Suzana Herculano para a revista TPM.

Eu consegui fazer yoga por 30 minutos, sozinha, com ajuda de vídeos que eu encontrei no youtube. Foi super bom! Isso foi na terça, hoje vou fazer de novo, meu mini projeto é fazer ao menos 3 vezes na semana.
Só parar aquela meia hora para mexer o corpo e me concentrar nele, e não em mil pensamentos e coisas, me deixou muito mais tranqüila.
Eu disse pra mana fazer como eu: chegar em casa, trocar de roupa e ir direto se exercitar, sem fazer nada antes. Se vc para pra fazer qualquer coisa antes, já perde o estímulo.

E tenho comido minhas maçãs! Coloquei até um contador de maçãs, lá embaixo. Uma por dia, durante um ano. Será que consigo? Maçã é uma fruta que também faz bem para o cérebro e ajuda a combater a depressão.

E vc? Consome frutas? Tem tentado fazer exercícios?

Beijos da Taís.

quarta-feira, maio 25, 2011

Meditação fácil


Um dos objetivos meus e da mana é meditar. Acho que nesse eu tenho ido melhor que ela, já que li dois livros sobre o assunto e consegui meditar algumas vezes, inclusive ontem à noite.
Meditar é muito difícil! Meu cérebro é uma matraca que fala incessantemente! É tão difícil esvaziar a minha mente! Mas eu quero meditar e acho que preciso.
Meditação não é só para hippies ou budistas, mas para qualquer pessoa. Muitas pesquisas mostram que meditar traz enormes benefícios ao corpo e à mente.
No site "Seja Mais Com Menos", eu encontrei esse textinho sobre meditação.
No texto, a autora, Courtney Carver aponta 3 motivos para meditar:

- esvaziar a mente;
- acalmar o espírito;
- abrir o coração.

Tudo o que você precisa é um ambiente tranquilo, onde você possa ficar sozinho, em segurança. Pode ser seu quarto, seu carro, qualquer lugar. Coloque seu celular, seu relógio, um timer, qualquer coisa que marque tempo, para despertar em 10 minutos. Sente-se ereto, mas confortável. Feche os olhos e comece a respirar profundamente, prestando atenção na sua respiração. Imagine que você está sentado de frente para um riacho. Ali você vai projetar seus pensamentos. Não tente "calar a boca" do seu cérebro, aceite os pensamentos, mas coloque-os no riacho, veja-os passar, não se apegue a nenhum, e fique prestando atenção à sua respiração.

O importante é começar. Não fique querendo uma mente em branco na primeira tentativa, a prática já traz benefícios desde a primeira vez simplesmente por você se dar aqueles minutinhos para ficar quieto, em paz consigo mesmo.
Ontem eu consegui meditar uns minutos e hoje vou fazer de novo.

Beijos da Taís.

terça-feira, maio 24, 2011

O tempo tá passando...



Começamos nossos seis meses no dia 21/02. Lá se vão 3 meses e tão pouco progresso. E as coisas inesperadas que me aconteceram não são desculpa.

O fato é que reclamar, como eu tenho feito, não adianta: eu preciso achar uma maneira de contornar as dificuldades. Nisso, a mana tem se saído melhor que eu. Tenho aproveitado as ideias dela e conseguido algum lento progresso.

Eu era totalmente avessa à técnica das listas, mas fui tentando até que parece que tá funcionando. Ajuda a organizar as ideias, estabelecer prioridades... Realizar pequenas tarefas pendentes faz a vida começar a andar pra frente, ainda que bem devagar.

Da lista da semana passada, melhorei somente as minhas roupas. Não comprei coisas novas, só combinei melhor aquilo que tinha no armário. (No início da semana, fui pra aula parecendo uma velha por pura preguiça). E o inverno é tão gostoso pra se vestir. Minha preguiça era vergonhosa.

Como a mana já contou, ontem, fizemos juntas nossa lista dessa semana e, pra minha surpresa, já risquei alguns itens. Que bom!!! Está funcionando.
Na verdade, fiz 2 listas: uma para o trabalho e outra geral. Dediquei meu horário de trabalho especialmente para a lista de trabalho e só depois do expediente comecei a minha lista geral. Parece bobo, mas antes eu misturava tudo e acabava não conseguindo trabalhar direito. Por hj, funcionou mto bem.
A minha ideia é organizar tb meu tempo de trabalho pra fazer ele render mais. Ficar menos na internet é medida fundamental.
Vou citar aqui minha lista geral pra essa semana:

- verificar pendências e definir roteiro de trabalho;
- assistir aulas;
- organizar viagem do findi;
- cardápio do findi (alguém me dá idéias? Só tive duas e preciso de cinco);
- organizar finanças;
- ligar pra mamãe;
- projeto novo da pós;
- ver se vou dizer mesmo o não pra viagem de julho (Dessa semana, não passa!);
- organizar viagem com a mana;
- diversificar meus interesses (desligar um pouco do namorado);
- marcar ginecologista;
- depilação;
- marcar dentista;
- presente de dia dos namorados (alguém me dá ideias - parte II).

Não vou colocar na lista pra não me comprometer, mas quero me esforçar pra dormir cedo e acordar super bem disposta amanhã. Quem sabe não consigo ânimo pra caminhar ou me matricular na academia?

O que eu sei é que preciso me mexer. Já estamos na metade do projeto e quase não evolui nada.
Bora lutar, mana. Que tal vc que lê nosso blog se juntar a nós?

Beijinhos,
Paula

Acordar cedo e organizar-se.


Semana passada eu falei sobre a idéia das listas de tarefas para ajudar na organização. E publiquei a minha lista:

- comprar um botijão de gás! (Sim, é uma vergonha, mas acabou o gás e eu simplesmente esqueci de comprar outro e por isso tenho comido torrada todos os dias, praticamente!);
- agendar com o vidraceiro (quebrou uma janela lá em casa, uma droga!);
- preparar o material de um cliente até quarta-feira;
- pesquisar sobre um assunto de trabalho;
- fazer meu orçamento pro próximo mês;
- tenho um crédito nas Americanas.com, de uma compra que foi devolvida, e preciso usá-lo. Então vai pra lista verificar o que eu ando precisando em casa, e usar esse crédito de uma vez;
- organizar os livros que eu preciso ler para a minha pós;
- esvaziar o máximo possível minha mesa de trabalho, porque a coisa tá feia!;
- começar a caminhar;
- verificar andamento de uma encomenda que eu fiz;
- fazer uma lista de encomendas para uma amiga que vai viajar pra fora (muamba!);
- limpar minha cozinha e meu banheiro;
- separar livros para trocar/doar;
- ver com a mana sobre nossa viagem de final de ano;
- separar materiais de estudo;
- buscar meu remédio na farmácia de manipulação;
- ligar na companhia telefônica para mudar meu plano e pagar menos!

Como dá para ver, eu consegui riscar várias coisas. Dá uma sensação boa isso de riscar o que foi feito. Vamos ver o que não foi riscado:

- ver com a mana sobre nossa viagem de final de ano; -- Nós conversamos sobre isso, mas ela me pediu pra procrastinar esse item um pouco mais.
- separar materiais de estudo; -- Consegui separar uma parte, mas tem coisas que preciso achar na bagunça do meu lar.
- preparar o material de um cliente até quarta-feira; -- Isso eu fiz pela metade.
- pesquisar sobre um assunto de trabalho; -- Não fiz, que feio!
- fazer meu orçamento pro próximo mês; -- Não fiz, que feio!
- organizar os livros que eu preciso ler para a minha pós; -- Isso eu fiz pela metade.
- esvaziar o máximo possível minha mesa de trabalho, porque a coisa tá feia!; -- Isso eu fiz pela metade.
- começar a caminhar; -- Não fiz, que feio!

Então essas coisas continuam na lista dessa semana.

Mas fiz algumas coisas:

- comprei um saco de mini maçãs, para comer uma por dia. Li que a gente modifica os hábitos um de cada vez. E eu raramente como frutas e todo mundo sabe da importância de consumi-las diariamente. Então vamos lá: uma maçã por dia. Na sexta comi uma pêra. No final de semana, não comi nenhuma maçã, mas hoje comerei. -- Comi!
- comprei um yoga mat pra fazer exercícios em casa. Estou pensando em comprar umas aulas de yoga em vídeo ou procurar essas aulas para baixar na internet. -- ainda não vi.

Comecei esse post ontem e não consegui terminar, mas hoje vai.

Acordei atrasada e isso é péssimo, porque fico muito sonolenta.
Nossa prima me escreveu um e-mail e disse que para ela o segredo de tudo é acordar cedo. Que quando ela acordava cedo sentia-se mais disposta e tinha a mente mais clara. Acho que ela tem razão. Continua a ser um objetivo a alcançar.



Ontem eu e a mana sentamos e ficamos fazendo nossas listas de tarefas para essa semana. Foi divertido, porque acrescentamos uma tarefa para as duas e ficamos debatendo sobre o dia dos namorados e o que dar de presente pros excelentíssimos.


Tive poucos dias dos namorados sozinha, desde o momento em que comecei a me importar com isso. Às vezes não tenho certeza se isso é bom... mas é assunto pra outro post.

Acabei encontrando algo para dar de presente ao namorado, espero que ele goste. E já risquei isso da lista!

Bom perceber que de ontem pra hoje já dei andamento a muita coisa, apenas por ter colocado as tarefas no papel.

Beijos da Taís.

Para que serve a terapia?


Um dos meus objetivos é voltar a fazer terapia. Meu impasse nesse assunto não é falta de vontade, não é negação, não é tentar fugir da coisa, mas simplesmente a falta de dinheiro. Ando super apertada, ganho mal, tenho contas a pagar, e a terapia, apesar de não ser algo supérfluo na minha opinião, não está dentro das minhas necessidades mais fundamentais.
Tenho tentado pensar em mil maneiras de ganhar um pouquinho mais de dinheiro só para poder pagar a psicóloga. Eu valorizo o trabalho alheio e não acho justo não pagar os honorários que o profissional cobra pelo tempo que dedica à pessoa em terapia. Já negociei com minha ex-terapeuta em tempos passados, quando eu precisava muito mesmo de terapia e o dinheiro também andava um tanto escasso.
Confesso que somente procurei uma terapeuta quando estava passando por um momento dificílimo da minha vida, e precisava de uma ajuda que nenhum dos meus amigos e nenhum livro seria capaz de dar: uma ajuda de mim mesma. O terapeuta funciona como um facilitador, para que gente olhe para dentro, e não para fora.
A maioria das pessoas sempre procura um culpado externo, e procura um culpado. Mas nem sempre há um culpado, e nem sempre a causa do desconforto é externa.
Foi muito importante para mim a terapia, e me ajudou a segurar as pontas, mas sei que aquilo foi só o começo e preciso dar continuidade ao processo.
Muita gente que eu conheço é totalmente contra terapia, tem resistência, medo, preconceito... o que é uma pena, porque é uma ótima maneira de auto-conhecer-se. Procurando na web, achei esse texto bem bacana sobre porque fazer terapia. Se você tem vontade e pode fazer, sugiro ir adiante. É uma coisa para os fortes, verdade, mas que nos faz ainda melhores.


Muitas pessoas ainda deixam de procurar um psicoterapeuta por preconceito ou vergonha. Para muitos, psicólogos só cuidam de loucos. Outros pensam: Porque ir num psicoterapeuta se você pode conversar com um amigo ou ler um livro de auto-ajuda?

Quantas vezes não contamos algo para alguém em busca de apoio e compreensão, somente para no fim nos sentirmos incompreendidos e decepcionados? Um amigo pode ajudar, mas ele não é um profissional, não conseguirá ser imparcial e provavelmente não está capacitado para ajudá-lo diante do enorme leque de dificuldades que encontramos durante a vida.

Há aqueles que duvidam que "conversar" possa ajudar em alguma coisa, mas a palavra é capaz de curar. Hoje, pesquisas com neuro-imagem funcional já comprovam a eficácia e os benefícios da psicoterapia. Desta forma, a tendência é que com o tempo o estigma vá diminuindo e as pessoas percebam que o cuidado preventivo com a saúde mental, é tão importante quanto cuidar da saúde física.

Muitos dos problemas com que lidamos na psicoterapia estão fora do nosso escopo de consciência. Ou seja: padrões inconscientes estão afetando a maneira como agimos e como nos sentimos. O psicoterapeuta é um profissional treinado e formado para perceber esses padrões, e ajudar o paciente a percebê-los e a mudá-los.

Em muitos casos, sabemos o que devemos fazer, mas não conseguimos. Isso ocorre porque existe uma diferença entre a compreensão intelectual de uma coisa, e a compreensão que vem do insight terapêutico, que ocorre de forma mais ampla do que a compreensão intelectual.

As pessoas geralmente evitam buscar ajuda de um psicólogo clínico até que a situação se torne insustentável, ou que apareçam sintomas físicos. A separação entre o corpo e a mente só existe na teoria. Na prática, você é o seu corpo, e mais e mais pesquisas vem comprovando o quanto o que sentimos e pensamos afeta o funcionamento do nosso corpo físico. Quando a psique está em desarmonia e não cuidamos dela, acabam surgindo sintomas físicos ou doenças psicossomáticas. Esses são os sinais de alerta do corpo, de que algo não vai bem.

Beatriz Accioly



Beijos da Taís.

sexta-feira, maio 20, 2011

Como lidar com pessoas negativas?



Esse texto eu e a mana adaptamos daqui. Achamos que é muito útil considerando que nós mesmas já tivemos nossos momentos super negativos.

"As pessoas mais difíceis de amar são aquelas que mais precisam de amor". - Guerreiro da Paz

Como lidar com pessoas negativas? Estar ao lado de uma pessoa negativa costuma me deixar mal. Parece que a urucubaca gruda na gente. Tem quem diga que essas pessoas são vampiros espirituais, que a negatividade delas suga toda a energia de quem está por perto, e muitas vezes eu acho que é isso mesmo. Mas nem sempre a pessoa faz por querer. Mas todo mundo conhece alguém assim, que está sempre reclamando de tudo, e não faz nada para mudar. E, quando a gente tenta ajudar, nossos conselhos entram por um ouvido e saem pelo outro. Eu já namorei uma pessoa assim. É realmente frustrante!
Eu e a mana começamos esse projeto pela nossa comum vontade de mudar, estamos nos esforçando. E ver gente que só reclama, mas não se esforça e não tem vontade de mudar, serve de estímulo para nós.
Longe de mim ser a reclamona! Sei que reclamo mas, ao mesmo tempo, eu tento analisar minhas atitudes, meus motivos, porque reajo dessa ou daquela maneira e evito, ao máximo, ser a vítima das circunstâncias.

O autor do texto dá 7 dicas para lidar com pessoas negativas e pretendo colocar em prática, porque aqui onde eu moro "vampiros" é o que mais tem! Segundo o padre daqui, até o diabo dança pela cidade!

Dica 1: Não entre na onda negativa!
As pessoas negativas sempre ignoram os comentários positivos e se apegam só ao que é ruim. Também gostam de exagerar as coisas, para que pareçam piores do que são. Tente oferecer apoio, mas diga apenas "pois é" ou "entendo" quando a pessoa ficar falando coisas negativas. Se ela falar algo positivo, dê respostas mais entuasiasmadas, para que a pessoa perceba que está sendo pessimista.

Dica 2: Evite ficar sozinho com a pessoa, tente andar em grupo.
Andar com pessoas negativas costuma ser exaustivo. Por isso, procure convidar outras pessoas a participarem da conversa. Além de dividir o peso da negatividade da pessoa entre o grupo, às vezes estar rodeado de gente faz com que o negativo sinta-se melhor e fique mais positivo.

Dica 3: Objetive os comentários.
Pessoas negativas às vezes fazem comentários muito críticos e duros, que podem magoar os outros. Mas nem sempre elas fazem com a intenção de magoar, estão apenas sendo elas mesmas. Assim, tente entender o ponto de vista, sem tomar como uma ofensa ou ataque pessoal. Tente ver se dá pra tirar algo que se aproveite do comentário, ou desconsidere.

Dica 4: Tente falar sobre assuntos leves.
É difícil, porque o negativo sempre quer puxar tudo pra baixo. Mas tente identificar quais assuntos são mais problemáticos para aquela pessoa e evite falar neles. Fale de livros, novelas, qualquer coisa mais banal.

Dica 5: Tente não passar muito tempo ao lado de pessoas negativas.
Ficar ao lado de alguém negativo costuma nos deixar mal. Ao menos comigo é assim. Então eu acho justo preferir ficar ao lado de pessoas divertidas e otimistas.

Dica 6: Identifique aspectos nos quais você pode tentar fazer uma mudança positiva.
Pessoas negativas costumam ser assim porque sentem falta de amor, positividade e carinho. Muitas vezes a negatividade é uma maneira que elas têm de proteger-se do mundo, porque foram magoadas antes. Se você quer ajudar, seja sincero e procure perceber algo que seria realmente útil para a pessoa e que não vai te sacrificar muito. Pode ser algo muito simples, desde que feito com carinho.

Dica 7: Se nada der certo, fuja para as montanhas!
Se, mesmo assim, a pessoa continuar negativa, continuar não se ajudando e tentando jogar toda aquela depressão em cima de você, fuja! Diminua o contato ou mesmo corte relações. É drástico, mas necessário.

Eu tenho tido problemas com uma amiga de anos, e uso mto as dicas 02 e 05: vou visitá-la sempre em grupos grandes e, qdo ela começa a ficar pesada demais, vou embora. Por mais que eu ame ela e por mais triste que seja, eu quero na minha vida pessoas que me façam melhorar, que me apóiem, que fiquem felizes por mim. Nunca vou abandonar ela, mas tb não posso comprometer a minha própria saúde mental.
E vc? Enche os ouvidos das pessoas com comentários negativos? Ou percebe mtos "vampiros" a sua volta?

Beijinhos,
Paula

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quinta-feira, maio 19, 2011

Como dormir cedo?


Fiz um post dando dicas sobre como acordar cedo. Mas continuo não conseguindo acordar muito cedo, simplesmente porque... durmo tarde! Às vezes bem tarde! Tudo bem que eu li por aí que os mais inteligentes dormem mais tarde, mas acho que dormir cedo e acordar cedo tem vantagens. E dizem que "Deus ajuda quem cedo madruga", então acho que dava para testar o ditado, não?
Todo mundo sabe da importância de dormir bem e o suficiente. Dormir pouco e mal pode causar sérios problemas de saúde.
A verdade é que dormir cedo depende de planejamento. Simples organização. Mas é essa maldita organização o que é difícil, não é mesmo?
Procurando por aí vi 3 dicas que parecem simples, quem sabe não é dessa vez que eu consigo?

1- organize sua rotina pela manhã: faça sempre as mesmas coisas, na mesma ordem, assim seu corpo acostuma e você consegue fazer mesmo que esteja meio dormindo ainda.
2- acorde sempre no mesmo horário, não importa a hora que você dorme: isso vai fazer com que você fique sonolento na hora certa e acabe dormindo mais cedo. No começo, você provavelmente vai acordar mal e sem energia, mas seu corpo se adapta.
3- faça isso por 10 dias seguidos, para dar tempo de seu corpo adaptar-se.

Bom, como hoje é quinta-feira e logo vem o final de semana, vou deixar para iniciar semana que vem (sim, eu procrastino, já confessei).
Semana que vem prometo que vou acordar na hora que meu despertador toca (ele toca sempre nesse mesmo horário, só que eu sempre durmo mais, às vezes até uma hora a mais): 7 horas e 35 minutos da manhã. Palavra! Semana que vem eu vou contar como é.

Beijos da Taís.

segunda-feira, maio 16, 2011

O que eu quero é o que você quer?


E o tempo vai abrindo... Acho que meu problema devia ser tpm mesmo. O fim de semana foi ótimo, apesar de alguns contratempos com a pequena.
Na minha caminhada da semana passada, eu tava escutando "Starlight" do Muse.

"Our hopes and expectations
Black holes and revelations"

Achei essa música cheia de sentido. Combina com aquilo que eu e a mana conversamos na semana passada, sobre o que queremos realmente da vida e que continuamos hj. Eu falei pra ela hj uma coisa que eu não ousaria dizer nem pra mim mesma antes: que talvez as expectativas que eu tinha não fossem exatamente minhas e que o que eu queria realmente poderia ser uma coisa que todos achariam absurdo.


As contradições e inversões da vida. O que antes era a regra passa a ser tão criticado a ponto de tornar-se inadmissível. O preconceito se inverte.
Lógico que isso pode ser uma forma de proteger as pessoas, evitando que elas queiram aquilo que não depende só delas. Mas não dá pra tornar inadmissível. O importante é que se tenha liberdade de fazer sua própria escolha.

Eu vou viver conforme o que eu acho certo!

Reflexões à parte, eu vou fazer a lista que a mana inventou pra semana:
- terminar os trabalhos pendentes;
- assistir aulas de mais uma matéria;
- fazer duas receitas: uma salgada e uma doce;
- preparar cardápio do fim de semana;
- voltar à dieta;
- arrumar um horário pra caminhar;
- paciência, paciência, paciência!!!
- perder a preguiça pra me vestir;
- Dizer um não em especial: não à minha viagem de férias de julho. Eu adoraria ir, mas tá mto caro. Fico pensando no monte de coisas que ainda faltam na minha casa e que eu poderia comprar só com o dinheiro da passagem. É triste, mas não vai dar.

E vc? Que tal programar pra essa semana aquilo que vc anda postergando?

Beijinhos,
Paula

Listas e organização.


Semana passada falei que ia publicar aqui minha lista de tarefas para essa semana, na sexta-feira, mas esse foi o dia em que o Blogger surtou e bagunçou a vida de muitos blogueiros. Então não pude, mas não esqueci, não!
Só que, confesso: não fiz a lista na sexta, nem no final de semana. Por isso, acabei esquecendo um compromisso hoje de manhã cedo! Simplesmente agendei e não escrevi em lugar nenhum, não salvei na agenda do celular, nada!
O combinado era fazer a lista para essa semana, e a cada noite fazer uma lista para o dia seguinte.
Bom, nessa semana eu tenho que:
- comprar um botijão de gás! (Sim, é uma vergonha, mas acabou o gás e eu simplesmente esqueci de comprar outro e por isso tenho comido torrada todos os dias, praticamente!);
- agendar com o vidraceiro (quebrou uma janela lá em casa, uma droga!);
- preparar o material de um cliente até quarta-feira;
- pesquisar sobre um assunto de trabalho;
- fazer meu orçamento pro próximo mês;
- tenho um crédito nas Americanas.com, de uma compra que foi devolvida, e preciso usá-lo. Então vai pra lista verificar o que eu ando precisando em casa, e usar esse crédito de uma vez;
- organizar os livros que eu preciso ler para a minha pós;
- esvaziar o máximo possível minha mesa de trabalho, porque a coisa tá feia!;
- começar a caminhar;
- verificar andamento de uma encomenda que eu fiz;
- fazer uma lista de encomendas para uma amiga que vai viajar pra fora (muamba!);
- limpar minha cozinha e meu banheiro;
- separar livros para trocar/doar;
- ver com a mana sobre nossa viagem de final de ano;
- separar materiais de estudo;
- buscar meu remédio na farmácia de manipulação;
- ligar na companhia telefônica para mudar meu plano e pagar menos!

Por enquanto é isso, acho que pra essa semana tá bom. De ontem pra hoje só consegui agendar com o vidraceiro, de resto, não fiz nada. Mas vou testar essa coisa das listinhas, acho que é uma boa idéia.

Você tem alguma dica de organização?

Beijos da Taís.

quinta-feira, maio 12, 2011

Pratique o desapego!


Esse sábado, 14 de maio, é o dia de celebrar o desapego!
Pensado por uma organização sem fins lucrativos, a Give Your Stuff Away, a idéia é que você se desfaça de coisas que podem ser úteis para outras pessoas, mas que você não usa ou não quer mais.

Não é para doar lixo, ok? Nem nada perigoso, ilegal, ou comida (porque estraga).

A intenção é que as coisas que você não usa, mas que estão em boas condições, sejam encontradas por outras pessoas que possam delas precisar/utilizar.
Bom motivo para fazer a tal limpeza da primavera e simplificar a vida, não?
A organização sugere que você coloque as coisas em caixas e deixe na rua mesmo, onde outras pessoas possam encontrar. Mas talvez seja melhor entregar em instituições, como os Mensageiros da Caridade, asilos, creches comunitárias, etc.
Como eu disse, vou tentar colocar isso em prática. Se eu procrastinar mais a faxina, ratos virão morar comigo, com certeza.

Beijos da Taís.

Surtada!

Conversando com a mana hj de manhã... São tantas semelhanças... Não é a toa que somos irmãs e que estamos ambas engajadas nesse projeto pessoal.

Essa conversa me fez ver como eu sou uma pessoa difícil e não devia ser assim. Eu ando totalmente pirada:

1)Dei um tempo no regime depois que fiquei doente e já me vejo enorme de novo, embora todo mundo ainda me ache magra e eu esteja com o mesmo peso.
2) Ando totalmente paranóica com o namorado. Achando que ele me mente a todo momento, embora descubra, feliz da vida, que todas as vezes desconfiei dele sem razão.
3) Ando entediada, sem paciência com nada, preguiçosa...
4)Odiei o corte de cabelo novo. Na hora, gostei, mas, depois que lavei, achei que me deixou com uns 10 anos a mais. E meu namorado é 6 anos mais novo!!!!
Cheguei ao cúmulo de, ontem, ficar uma hora escolhendo um esmalte pra pintar as unhas e voltar pro trabalho sem esmalte. E olha que eu devo ter uns 50 esmaltes. Impossível que não tivesse UM que eu gostasse. Pois não teve. Acabei pintando só no fim da tarde com um dos que eu mais amo: O Brisas da Impala. Ou seja: "vesti meu pretinho básico".

Daí, eu pergunto pra mana: Mas qual é o meu problema, afinal? O que me falta na vida pra parar de surtar e ser feliz?

A mana responde: vergonha na cara pra fazer as coisas que têm que ser feitas. BINGO!

Mas eu tenho me sentido tão inconstante. Queria ontem coisas que já não quero mais hj.

Desculpa pra continuar não mudando nada? Provavelmente sim.
Então o que fazer?
Não sei...
Por enquanto, vou seguir o projeto que traçei aqui.
De imediato, vou voltar ao regime. JÁ! Parei por causa dos remédios fortes que eu ainda tenho que tomar, mas eu tô me sentindo ótima: não tenho enjoado nada. Então, vou recuperar o tempo perdido e ir à luta.
Quero recuperar a paz, o amor pelas coisas, especialmente por esse projeto, e a vontade de ser feliz.

Ah, Mana, não sou mto boa com compromissos diários, mas vou tentar as listinhas, tá? Pra hj, já vou me dar uma única tarefa: preparar um cardápio pro fim de semana e comprar coisas pra ele. Chega de ficar olhando a geladeira no fim de semana sem saber o que fazer. Alguém gostaria de me ajudar me mandando receitas simples com coisas que todo mundo tem em casa?

Beijinhos,
Paula

Para parar de procrastinar de uma vez!


Esse texto eu vi no Zen Habits, blog que eu adoro, e resolvi adaptar e compartilhar. Já falei aqui, mais de uma vez, da minha natureza excessivamente procrastinadora. Semana passada, na quarta-feira para ser mais exata, eu não estava a fim de fazer nada. Mas tinha que trabalhar, claro. Então, eu fiz o que era absolutamente urgente e deixei todo o resto de lado. Passei o dia fingindo trabalhar, e, óbvio, no dia seguinte já saí pagando pela preguiça, com juros e correção monetária! Fiquei atolada de trabalho até ontem à tarde! Tudo por causa de um dia, percebem? Um dia que eu não trabalhei por preguiça e desânimo e que me obrigou a trabalhar como uma louca por outros 4 dias!
Eu quero parar com isso, porque é um atraso de vida.
Dentre meus objetivos, coloquei "focar mais no trabalho" e "manter minha casa limpa e organizada", e também "ler a bibliografia da pós" e "começar a escrever minha dissertação". 3 meses se passaram e nada! No trabalho tem dias que eu consigo manter o foco, com bastante dificuldade. Mas no resto... comecei minha limpeza da primavera, como disse que faria nesse post aqui, mas parei no meio. A casa tá o caos mais absoluto. Já está suja outra vez e eu fico em pânico só de pensar em começar a limpar de novo.

No texto do Zen Habits, ele fala que há algumas técnicas para organizar o tempo e evitar a procrastinação, desde o COMECE JÁ, ao Getting Things Done e a técnica do tomate.
Mas essas técnicas têm problemas: o "comece já" só serve pra emergências. O Getting Things Done requer listas e comportamento completamente obsessivo (mas se você é assim, provavelmente não procrastina muito). A técnica do tomate requer controle do tempo (eu já tentei e não gostei muito).
Então ele sugere uma técnica supostamente mais simples, que utiliza a "psicologia da procrastinação". Ele diz que as causas da procrastinação são:

1) Não saber quando terminar - pode parecer estranho, porque se você não começa, não tem nada a terminar. Mas o autor diz que o que nos assusta é a enorme lista de tarefas que temos pela frente e, por isso, ficamos estressados pensando que não vai ter fim, motivo pelo qual acabamos nem começando. Por isso, ele diz que é bom fixar termos finais para as tarefas.

2) Medir o trabalho por horas, e não por tarefas - quando medimos o trabalho por tempo, tendemos a achar que produzimos pouco, principalmente quando se trabalha com algo criativo. O autor sugere que se meça o trabalho pelo número de tarefas, porque isso dá uma sensação de dever cumprido maior do que contar as horas que se passa trabalhando.

3) Utilizar técnicas de gerenciamento de tempo - o autor faz menção a um livro, The Power of Full Engagement. Diz que o tal livro mudou a vida dele porque mostrou que o que importa é a quantidade de energia que você dedica a uma tarefa, e não o tempo. Também acho que faz sentido. Quando estamos entusiasmados/motivados, fazemos muito mais coisas, em muito menos tempo.

Então, visto isso, vamos ao SEGREDO para parar de procrastinar:

Entendendo esses 3 fatores: 1) saber quando parar; 2) medir o trabalho por tarefas; e 3) gerenciar a energia dirigida ao trabalho; o autor chegou a um sistema que ele diz ser simples e eficiente.

O que ele sugere:

- ao final de cada semana, faça uma lista de tarefas para a semana seguinte (amanhã é sexta, já posso começar a testar o método);
- toda noite, faça uma lista de tarefas para o dia seguinte, baseada na lista de tarefas da semana;
- durante todo o dia, concentre-se apenas na lista do dia, esqueça o restante do trabalho a ser feito.

No resto do texto, ele fala mais sobre o assunto, fica a sugestão de leitura.

Bom, eu e a mana fizemos listas de objetivos a atingir em 6 meses. 3 meses passaram e atingimos muito pouco, em especial no que diz respeito a emagrecer. Desde o começo eu venho dizendo pra ela que temos que fazer listas menores, para os dias e semanas. Acho que dividir as coisas em objetivos menores com certeza ajuda a cumprir metas.
Amanhã vou publicar minha lista da semana aqui, e vou tentar convencer a mana a fazer o mesmo.
Não quero mais ter que surtar por um dia de procrastinação.

Beijos da Taís.

terça-feira, maio 10, 2011

Maternidade em crise

Ser mãe é padecer no paraíso?? Cadê o meu paraíso?

Ser mãe é uma porção de clichês. Só não é mais que o amor romântico.

E no meu caso alguns deles não se aplicam.

Eu vou ser sincera.

Eu amo minha filha, mas ela incomoda mto. E sempre foi assim. Sabe aquela criança chatinha? É a minha. Ela teima pra absolutamente tudo. Sempre tem uma cara feia ou uma reclamação. Sempre tem mil exigências. Ela nunca tá satisfeita com nada.

Posso dizer que quando ela era menor era até pior.

Sabe aqueles bebês que se esgoelam chorando por nada? Era o meu. Aquela criança que se joga no chão e tem chilique? Era a minha. Eu não podia receber ninguém em casa ou visitar ninguém com ela junto. Acostumei a não levá-la junto, pq eu não conseguia aproveitar, nem conversar com ninguém, nem comer, nem nada, qdo ela ia junto.

E até hj é assim. No último evento que experimentei de levá-la, ela pedia pra ir embora de cinco em cinco minutos. Um saco!

Na verdade, acho que acabo deixando ela longe mesmo. Levando na casa das amiguinhas dela, priorizando a TV ou os brinquedos dela no quarto. Longe de mim pra eu poder ter paz.

SUPER NANNY socorro!

E olha que eu não sou uma mãe permissiva. Acho que talvez ter crescido com a avó seja o problema. Minha mãe sim é mega permissiva com ela.

Já cheguei ao ponto de, durante uma viagem que ela não foi, só lembrar dela depois que vi outra criança chorando. É mto triste.

Durante um bom tempo eu tive trauma de ser mãe. Jurei que nunca mais teria outro monstrinho desses.

É horrível, mas é verdade. Todo mundo diz que ser mãe é a melhor coisa do mundo e blábláblá. Quando vai começar a ficar bom pra mim? Eu juro que adoraria que ficasse. Eu vejo aquelas crianças fofas e penso o que tem de errado conosco? Pq minha filha é esse poço de mau humor e egoísmo?


Um dia desses, eu cheguei a me desculpar por uma grosseria dela assim: "eu juro que dou educação pra ela, não sei pq ela não aprende". Mas é verdade. Eu ensino ela a tratar bem as pessoas, a ter compaixão, a falar baixo, a respeitar o sentimento do próximo. E parece que ela entende. Mas quando ela tem que abrir mão de qq coisa, prioriza SEMPRE o sentimento dela mesma. E faz o chilique que for pra conseguir o que quer.

Juro que já pensei em decretar meu fracasso como mãe e mandá-la morar com a minha mãe e com o pai dela. Talvez esquecer essa experiência e tentar de novo. Mas eu amo essa monstrinha. Queria que ela fosse diferente e não sei como fazer.

Minha terapeuta diz que o primeiro passo é abandonar a idéia de que ela é assim. Abandonar os clichês. E dar um cachorro pra ela ter companhia. Eu já penso que talvez tenha que abandonar a idéia de mante-la longe e trazê-la pra perto. Quem sabe ela não precisa de atenção mesmo?

O fato é que, qto mais eu tento consertar os aspectos errados da minha vida, tiro tempo dela. O que vai deixando ela mais estressada e difícil. Talvez eu tenha que começar ontem.

Até pra ver se eu consigo cumprir meu objetivo de dormir mais e melhor (ela não me deixa dormir...Acorda de duas em duas horas).

É a única ideia que me ocorreu. Alguém me socorre?

Beijinhos,

Paula

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Finalmente! Dieta Desintoxicante!


Há algum tempo ando atrás de uma dieta detox, para dar uma purificada no organismo. Estava procurando, mas não tinha encontrado nada que parecesse interessante ou possível de levar adiante. Aí vi essa dica da Boa Forma e adorei!
Vou tentar seguir e depois conto sobre a experiência.

PRIMEIRO PASSO: A DESINTOXICAÇÃO

Feita para eliminar as toxinas que interferem no bom funcionamento do seu metabolismo.

Duração: 14 dias. Você prepara seu corpo para a perda de peso das próximas nove semanas.

Como fazer: siga a sugestão do cardápio abaixo, que pode ser adaptado seguindo a tabela de alimentos. Importante: não consuma doces, café, carne vermelha, frituras e refrigerantes. Beba até dois litros de água por dia.

O cardápio desintoxicante

Café da manhã

bolinha verde300 ml de suco de água de coco com uva*
bolinha verde200 ml de bebida de soja light (suco ou leite)
1 fatia de pão sem glúten
4 fatias de blanquet de peru light
bolinha verde1 taça de morango picado

Lanche da manhã

bolinha verde1 banana-maçã
bolinha1 xícara de chá de dente-de-leão

Almoço

bolinha1 prato (sobremesa) de agrião
bolinha2 colheres (sopa) de milho-verde
bolinha2 colheres (sopa) de beterraba
bolinha3 colheres (sopa) de arroz integral
bolinha3 almôndegas ao sugo
bolinha1 colher (sopa) de azeite

Lanche da tarde

bolinha1 banana prata média assada com canela e mel
bolinha1 xícara de chá de dente-de-leão

Jantar

bolinha1 prato (sobremesa) de rúcula
bolinha1 prato (sobremesa) de agrião
2 pedaços de mandioca cozida
1 pedaço de frango sem pele, assado
bolinha1 colher (sopa) de azeite
bolinha1 fatia pequena de abacaxi

Ceia

bolinha1 fatia de melancia

*APRENDA A RECEITA DO SUCO

Calorias por porção: 74

Ingredientes

· 1 copo (250 ml) de água de coco
· 5 folhas de agrião
· 4 uvas tipo itália

Modo de fazer

Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater. Coe e beba.

segunda-feira, maio 09, 2011

Ame seu corpo!


Volta e meia eu penso nisso: meu corpo é a minha casa, é o que eu realmente tenho no mundo. Ele me transporta, ele enxerga, ele toca, ele faz as coisas que eu preciso, das mais básicas às mais elaboradas (dentro das minhas habilidades, claro).
Mas a gente tem uma cultura que simplesmente despreza o corpo. Pode parecer estranho, porque só vemos "corpos" bonitos nas capas de revistas, mas isso não é um verdadeiro "culto ao corpo". Isso é apenas um culto ao padrão estético do momento. E, no momento, esse padrão é o "magérrimo".
Os romanos antigos diziam "mente sã em corpo são" porque corpo e mente devem estar ligados e ter a mesma importância. Porque ambos devem ser saudáveis.
Mas na vida corrida que a maioria das pessoas leva hoje em dia, o corpo acaba ficando em último lugar. Último mesmo, a ponto de alguns só lembrarem que têm um corpo quando estão quase morrendo! Ou quando o corpo grita de alguma maneira: pedra no rim, na vesícula, pneumonia, por aí vai.
Eu tenho deixado meu corpo de lado. Estou acima do peso, minha pele tá ruim, meu cabelo também. Às vezes sinto umas dores esquisitas aqui e ali e não vou no médico há mais de ano, eu acho. Isso não é um desrespeito?
A gente não fica furioso quando vê alguém querido que não se cuida e tem problemas de saúde? E porque o mesmo não acontece quando somos nós mesmos os desleixados? Porque insistimos em maltratar a nós mesmos?
Estou tentando parar com essa autosabotagem. Não é saudável em nenhum sentido e só me traz prejuízos. Acho que isso é uma luta diária de identificar as atitudes negativas e parar imediatamente, mesmo que a ação já tenha iniciado. Mesmo que você esteja com a fatia de bolo a meio caminho da boca, com o cigarro nos lábios ou tentando quebrar o pau com seu namorado. Páre! Imediatamente! É necessário estar sempre atento a si mesmo, até que você tenha adquirido bons hábitos e faça coisas saudáveis naturalmente.
Você tem que amar seu corpo como ele é. Não almeje ser a Gisele Bündchen, esse tipo de desejo só vai trazer frustração. Ame seu corpo como ele é e imagine como ele pode ser se você se dedicar um pouco a ele: uma alimentação melhor, um pouco de exercício, parar de fumar. Não é muita coisa se você pensar racionalmente a respeito.
Comece devagar e vá adiante. Uma pequena mudança que você consiga implementar na sua rotina, vai dar coragem e ânimo para que outras mudanças sejam feitas.
Procure histórias inspiradoras, há várias!
Eu mesma tenho uma amiga que conseguiu emagrecer muito com dieta e exercícios. Nada de remédios, nem cirurgias. Só a vontade de ser melhor. Ela tem dois casos de obesidade na família e todos os demais problemas que a obesidade traz e resoveu que ia ser diferente. E conseguiu! Admiro-a muito porque tive a oportunidade de acompanhar quase todo processo de mudança. É um dia de cada vez, uma mudança de cada vez. Mas a principal mudança é interna, é ter mais compaixão de si mesmo, entender o próprio comportamento, parar de ser tão rígido consigo mesmo.
Perceber que para muitas coisas não há um certo e errado, porque a gente faz o que acha possível fazer naquele momento, o que temos coragem de fazer, e o que nos parece o mais acertado naquele momento.
Temos que parar de descontar em nossos corpos as nossas raivas e mágoas.
E temos que parar com o desleixo. Porque o desleixo é uma coisa não saudável, que só nos prejudica. Assim como julgamos as coisas, em primeira impressão, pela aparência, assim somos julgados. Podemos falar que somos contra as aparências, mas a verdade é somos humanos, e julgamos, sim, pelas aparências. Temos nossos preconceitos.
É importante sim, que nos sintamos bem conosco mesmo. Quando falo em aparência, não falo em roupas. Mas se formos desleixados, esse desleixo transparece no corpo, no rosto, na roupa e nas atitudes. E isso não inspira confiança.
Pense bem: você confiaria em alguém que você vê que se maltrata? Confiaria seus filhos aos cuidados de uma pessoa desleixada, muito acima do peso, fumante?
Todos sabemos da correlação entre uma aparência de sucesso e sucesso. Você tem que transparecer no corpo aquilo que almeja.


Com isso não quero dizer que você tenha que ser magérrima, usar as melhores roupas, ter sempre o corte de cabelo da moda. Mas uma pessoa que se cuida, que se ama, passa uma imagem de confiança para as outras pessoas.
Sempre que eu estive bem na minha vida, psicologicamente falando, eu estava bem no meu corpo. Estava em forma, me alimentava bem. O emocional é algo ligado profundamente à maneira como você trata seu corpo, procure sempre prestar atenção no seu emocional.
Quando não estou bem emocionalmente, ganho peso, minha pele fica ruim, só como porcarias. Uma coisa é conseqüência da outra. Estou me tornando consciente disso, para poder mudar esse padrão de comportamento, de algo de ruim acontecer na minha vida e eu acabar degringolando todo resto. Como eu já disse: é preciso estar sempre atenta. Felicidade é coisa que a gente constrói todos os dias. Um corpo como o que eu quero, devo construir todos os dias.
Essa coisa de ame a si mesmo é óbvia, mas ao mesmo tempo não é. A gente escuta isso, lê isso, vê filmes que dizem isso, mas como é difícil entrar na cabeça! Só que nunca é tarde!
AME-SE! AGORA! JÁ! PÁRE DE SE MALTRATAR!

Beijos da Taís.

quinta-feira, maio 05, 2011

Superando os obstáculos!

E não se vive só de amor...
Eu ando mto focada nesse relacionamento. Quero diversificar meus interesses.

Essa foi uma semana difícil no trabalho. Mais uma...
E lá se vão dois anos nesse mesmo trabalho, com as mesmas dificuldades, e um stress quase constante. Eu brinco, rio, tento descontrair e consigo na maior parte das vezes, mas, sinceramente, isso não é o que eu quero pra mim.
Quero viver em paz. Mas lá se vão dois anos...Triste acomodação que se percebe em todos os campos da minha vida.

Só que o meu momento é de revolta contra os costumes. Quero mudar minha vida e ser feliz. Por isso... pilhei a mana e um colega de trabalho pra se jogarem comigo num projeto paralelo, estudando pra um concurso já com prova marcada. São dois meses pra gente se dedicar e mudar de vida. Estamos reunindo material ainda, mas vai dar.
Nesse meio tempo, me empolguei tanto que comecei a estudar coisas do meu trabalho. Tava há tempos sem estudar e eu adoro. E engrenei estudando essas coisas. Tinha comprado um curso online e nem tinha assistido (#benloca). Agora, tô assistindo e tô amando as aulas. Mto esclarecedoras. Agora não quero parar. Tenho estudado no trabalho mesmo à tarde e acho que vou continuar fazendo isso. Deixo os outros horários pro concurso.

Cumprindo pelo menos o meu objetivo de estudo. hehehe

Não só esse. Alguns outros tb tem progredido. Cozinhar, por exemplo.
Ontem, testei mais uma receita: chocolate quente. Eu e o namorado tomamos chocolate quente na nossa viagem ele amou. Aquele bem cremosinho que tem que ficar mexendo senão ele endurece por cima, sabe? Minha mãe sabe fazer e me deu a receita. Não ficou nem um pouco parecido... Não sei o que eu errei. Mas vou continuar treinando. É uma ótima pedida pro friozinho que tá fazendo.

E continuo planejando novas viagens. Show no fim do ano com o namorado e um casal de amigos, viagem de férias de inverno, super viagem dos sonhos com o namor pro ano que vem.

É, aos poucos, retornando ao caminho.

Beijinhos,
Paula