segunda-feira, fevereiro 28, 2011

Nova semana!


O final de semana foi desastroso no quesito dieta. Enchi a cara, comi porcarias, doces... melhor nem comentar.
Consegui continuar uma das minhas leituras, mas passei longe de livros técnicos.
Exercício? Caminhei um pouco e só.
Falei para a mana que a gente tem que colocar umas submetas, ou umas tarefas, temas de casa. Como, por exemplo, a minha submeta de ler ao menos 15 páginas por dia.
E minha mana fazer ao menos uma receita por semana (já que ela quer aprender a cozinhar).
Então ela pode me cobrar as leituras e eu posso cobrar as receitas. Essa receita aqui é um desafio pra mim, mas se a mana quiser tentar, fica à vontade.

Essa semana eu preciso organizar minha casa. Organizar meu trabalho. Ir na farmácia buscar aquele remédio. Começar a fazer abdominais. Começar as leituras técnicas. Manter o blog atualizado. Começar a meditar.
Começar a tomar um café da manhã decente, todos os dias.

Uma das coisas que li sobre como melhorar a vida consiste em parar de falar coisas negativas (eu tô sempre falando "que merda", vou tentar maneirar) e agradecer pelas coisas boas. Então eu quero agradecer umas pessoas, por estarem na minha vida, e por me ajudarem em muitos sentidos.
Agradeço à C., A., I., M., M., AR., L., por serem minhas amigas e ajudantes pras horas de aperto.
Agradeço à minha mana por me aturar, me ouvir, aconselhar, torcer por mim.
Agradeço ao E. pelo amor e pelo carinho e por tudo que ele faz pra minha vida ser melhor.
Agradeço a quem pensa em mim e me deseja coisas boas.
Agradeço a quem mal me conhece e vai com a minha cara e me trata bem.

Depois vou publicar uma receita aqui que vai ser o desafio da mana pra semana.

Beijos da Taís.

sábado, fevereiro 26, 2011

Escalada!

"A vida é uma escalada, mas a vista é ótima"
da "filósofa" Hannah Montana

A mana falou ontem do qto tem sido difícil perseguir as coisas que a gente quer. E eu concordo. Perseverança é uma das palavras que eu acho mais bonitas e tb mais difíceis de realizar.
O que tb dificulta é o fato de que esperamos mto pra começar a tentar mudar as coisas. Esperamos que a vida ficasse realmente insuportável pra começar a lutar pela felicidade que a gente merece. E nesse caso o trabalho é mto maior.
Fica a dica pra vc que nos lê: não espere seu mundo desabar. LUTE PELA SUA FELICIDADE HOJE!
Mas essa é a nossa palavra agora, mana:
PERSEVERANÇA!

Minha semana não foi de todo perdida. Consegui melhorar mto a alimentação. Diminui a quantidade e acrescentei qualidade. Como toda a dieta, pior são os primeiros dias. Depois a gente já vai acostumando. O difícil é lutar contra os doces e todas as demais tentações.
Depois de receber uma semana de visita na minha casa, eu sou a visita. Não estou na minha casa nesse fim de semana e isso dificulta o quesito alimentação, mas não vou desistir.
Pra essa semana, de concreto, consegui tratar dos seguintes pontos:
- cuidei da alimentação,
- cuidei da minha saúde: eliminei uma infecção na garganta e tô tratando minha rinite (vai ser bom respirar de novo),
- dormi mais e melhor: não todos os dias, mas, na maioria. E ter um horário pra isso ajudou mto.
- acordar cedo. Ainda que o tempo a mais não tenha rendido mto. hehehe
-minha carteira de motorista,
- aprender a ter paciência: nossa, treinei mto nessa semana! E acho que ganhei mto com isso tb. Se eu tivesse dito tudo o que queria pra minha visita indesejada, com certeza, teria pesado o clima e a semana teria sido ainda pior. Melhor assim.
A parte do corpo foi quase toda alcançada. Só faltaram os exercícios.
Acho que fui bem.

Pras próximas semanas, minha terapeuta me deu um trabalho novo: treinar a concentração.
Detectei essa falha no psicotécnico pra carteira de motorista. Não me impediu de passar, mas serviu como um alerta. Principalmente, pq tenho sentido essa dificuldade no trabalho. Pra driblar essa dificuldade, ela me deu duas dicas: dormir bastante e tirar um tempinho pra descanso da mente depois do almoço. Quem consegue se concentrar com sono? hehehe

É, mto trabalho mesmo. Mas há de valer a pena.
Volte pra ver nosso progresso.
Beijinhos,

Paula

sexta-feira, fevereiro 25, 2011

Resumo da 1a semana



Essa semana foi meio estranha. Um pouco frustrante. Acho que meu humor não anda dos melhores. Tenho que procurar uma matéria que li uma vez, sobre alimentos que melhoram o humor, e passar a comer todos, todos os dias!
Não emagreci nada e acho que estou retendo líquido porque estou me sentindo um tanto inchada. Ao menos, não engordei. Continuo no mesmo peso.
Tive um surto no outro dia e comi uma fatia de bolo de cenoura com cobertura de chocolate, porque eu tenho andado meio deprimida (essa foi a desculpa).
Não consegui fazer exercícios físicos nenhum diazinho.
Não li nenhum livro relacionado à minha profissão, nem relacionado à minha pós. #Fail total.
Estou pensando em colocar como objetivo a leitura de ao menos 15 páginas diárias. Parece algo atingível.
Não estudei nem um minuto essa semana.
Fiz duas coisas que estavam na minha lista de tarefas e pendentes há uma semana. Mas não fui na farmácia buscar meu remédio. Daqui a pouco vou e eles vão ter jogado fora a minha encomenda.
Consegui, ao menos, limpar e organizar meu quarto. Não tanto quanto eu pretendo, mas foi um começo. E organizei minha mesa de trabalho.
Fico triste pelo fato de que eu ainda não voltei para terapia por pura falta de dinheiro. Vontade não falta.
Não comecei a meditar. Nem sei mais como se medita. Há muitos anos atrás eu frequentei um centro de meditação. Era muito bom. Mas faz tempo mesmo e eu preciso reaprender. Por isso quero ir ao centro budista, porque é um local propício. Sozinha, em casa, duvido que eu consiga.
Separei uns sites sobre o assunto para ler, mas quem disse que eu li?
Não sei se foi falta de tempo ou pura preguiça ou os dois. Quero ver se faço isso no findi.
Estou pensando em estabelecer algumas rotinas, algo como fazer uma checagem toda sexta-feira sobre as tarefas e metas da semana. Odeio fazer listas, mas vai ser o jeito.
Quanto às minhas finanças, bem, sem comentários. Pobreza total e desorganização. Mas essas coisas vão mudar, ah, vão!

Beijos da Taís.

quinta-feira, fevereiro 24, 2011

Espírito, com uma pitadinha de corpo e mente;

Nossa, que dia cheio foi hj: cheio de trabalho.
A mana me cobrou um post o dia inteiro.
E eu não tinha tempo pra escrever. E meu coraçãozinho apertadinho e desanimado...

Mas, no que se refere aos nossos planos, tá tudo indo como o planejado.

Tenho a felicidade de informar que, apesar dos deslizes da semana, já sinto bem menos fome na tentativa de dieta, que hj segui quase à risca.

Teria conseguido, se não tivesse que aturar uma visita na minha casa. Pq essa é uma daquelas visitas que acha que a casa é dela, vai se espalhando e qdo a gente vê já tomou conta. Nem cheguei perto do controle da minha tv nessa semana.Affe. Difícil de aturar. A pessoa acha que minha casa é hotel e restaurante. No domingo, eu cozinhei e a visita reclamou, acredita? Mas na hora de cozinhar esqueceu. Que conveniente não?

Aproveitei pra exercitar a minha paciência. E nisso fui nota dez. Hj, tive um ímpeto de mandar à merda e dizer que eu gostaria de assistir à minha própria tv, mas consegui controlar.

Andei dando uma olhada nos meus objetivos do espírito:
- meditar
- aprender a ter paciência
- tirar um tempinho pra mim todos os dias
- parar de postergar as coisas
- dizer NÃO mais vezes
- Só me meter em relacionamentos que tenham ao menos chance de dar certo

Preciso seriamente realiza-los. Acho que disso depende mto da paz que eu tanto quero.
O ruim é que meus objetivos são todos interligados. Foi a maneira mais prática que eu achei de conseguir realizar. Eram tantas coisas... Qdo um ponto falha, dá um efeito dominó que vai destruindo tudo. Percebi isso nessa semana:

A visita que não me deixar dormir e acordar no horário que eu preciso, o que me faz não realizar dois pontos: dormir mais e melhor e tirar um tempinho só pra mim todos os dias (pq fico cansada). Quebra tb minha meta de comer melhor e emagrecer pq minha dieta é baseada nos horários. E assim por diante.

Talvez eu mude isso...

Preciso estipular tempo de estudo, como minha mana. E arrumar um tempo de qualidade pra minha filhotinha.

Ufa... tantas coisas...

Bom, pelo menos a autoescola está garantida. Ontem, fiz os exames médicos e psicotécnicos. As aulas começam na semana que vem.

Beijinhos,
Paula

quarta-feira, fevereiro 23, 2011

Atualizando a lista de objetivos para os próximos 6 meses


Coisas que eu quero mudar nos próximos 6 meses:

Corpo:

- emagrecer 8 kilos (peso atual: 72,25kg - altura: 1,70m);

- voltar a praticar boxe;
- fazer exercícios ao menos 3x na semana;

- começar a correr;

- melhorar minha alimentação;

- aprender a fazer minhas unhas sozinha;

Mente:

- estudar ao menos 30 minutos por dia;

- focar mais no trabalho;
- ganhar o dobro do que eu ganho agora;

- começar a escrever minha dissertação;

- ler a bibliografia da minha pós;
- cumprir minhas metas de leitura;

- começar a escrever o meu livro;

- organizar minha finanças;

- economizar dinheiro, ainda que seja uma quantia mínima, todo mês;
- ganhar dinheiro com o blog;

- manter o blog atualizado;

- manter minha casa limpa e organizada;

- ser mais organizada no trabalho;

Espírito:

- começar a meditar;

- frequentar o centro budista;

- meditar ao menos 5 minutos, todos os dias;
- voltar a fazer terapia;

- parar de sentir culpa por coisas pelas quais não sou culpada;

- me respeitar mais;
- reclamar menos;

- voltar a ser feliz.


Beijos da Taís.

2o dia


Como minha mana, tive problemas à noite com a comida.
A alimentação durante o dia correu bem, muito bem.
Mas à noite, devido a compromissos inesperados, só consegui ir comer tarde e estava varada de fome!
Aí, a coisa não foi das mais saudáveis, não.
Exercícios? Também não deu tempo.
Uma das coisas que eu quero é ser mais organizada. A começar pela minha casa, que anda, além de bagunçada, suja.
Sim, é deprimente, mas a casa anda suja, não tenho tido tempo de limpar, muito menos de organizar toda a bagunça.
No trabalho, minha mesa está super bagunçada também e quero dar um jeito nisso hoje!
Ontem não foi um dia dos mais produtivos.
Preciso ir na farmácia buscar um remédio que mandei manipular faz mais de uma semana e ainda não fui.
Preciso separar várias coisas em casa para jogar fora, não fiz nada.
Tem papéis e mais papéis acumulados no trabalho e em casa, que eu preciso selecionar, filtrar, arquivar ou me livrar deles.
Ontem eu me dei conta de que tem algumas coisas da minha profissão que eu praticamente não suporto mais.
Eu estou num dilema profissional há mais de dois anos, na verdade. Nesse meio tempo, fiquei um ano sem trabalhar, e depois disso, troquei de emprego quatro vezes.
Atualmente estou num lugar onde eu adoro trabalhar. Mas o salário é bem ruim e por isso continuo procurando outro lugar.
Mas fico pensando que eu talvez devesse procurar mudar de área, isso sim. Só que não sei bem por onde começar...
Também ainda não coloquei em prática meus 30 minutos diários de estudos...
As metas para o espírito, nem olhei pra elas ainda. :(
Pelo menos estou mantendo as metas de leitura e estou conseguindo manter o blog atualizado, já é alguma coisa.

Beijos da Taís.

terça-feira, fevereiro 22, 2011

2º dia!!!


Hj, foi difícil.
Não sei se foi o xarope ou a injeção. O fato é que a moleza que eu tava ontem não passou depois de dormir. Eu acordei no sacríficio. Achei que não ia conseguir levantar.
E isso atrapalhou bastante os meus planos. De novo, nem pensar em exercícios...
Não fui fazer o exame médico da minha autoescola, pq não teria condições de pegar um ônibus hj. Levantei meio grogue, uma sensação horrorosa. Ainda bem que trabalho do lado de casa.
Teria que ter tomado o tal xarope hj de manhã tb (12 em 12 horas), mas tive medo de dormir mesmo.

Sobre a alimentação, de novo, não consegui. Acho horrível por comida fora e tinha sobrado mto do jantar de ontem. Paciência. Amanhã, é um novo dia. Na verdade é a parte que tenho achado mais difícil.
Pra contornar isso, resolvi fazer eu mesma uma rotina alimentar. Só de coisinhas saudáveis, acessíveis, e de poucas calorias. Incluí nessa minha rotinha mtas frutas, café da manhã mais farto, lanches entre as refeições, menos carboidratos a noite e horários. Não dizem que o certo é comer de 2 em 2 horas? Tudo pra sentir menos fome e tentar emagrecer um pouco. Se eu estiver melhor, amanhã, vou tentar fazer exercícios.

Além disso, tô vendo um DVD que me emprestaram: O Segredo.

Volte amanhã. Já tenho uma lista de tarefas,

Beijinhos,

Paula

segunda-feira, fevereiro 21, 2011

1o dia


Minha maninha me deixou na mão. Nem sinal do post dela sobre o 1o dia.
Eu não consegui me pesar, mas prometo fazer isso amanhã de manhã, sem falta.
E comi fast food agora de noite. :/ O dia inteiro consegui fazer dieta, mas de noite, um pouco contra a minha vontade, apelei pras porcarias.
Quanto às demais coisas, o dia hoje foi relativamente produtivo. Consegui me focar um pouco mais no trabalho. Consegui fazer algumas coisas que tinha me proposto a fazer hoje.
Terminei de ler mais um livro da minha meta.
Mas não fiz os tais abdominais. Cheguei em casa tarde, fui pro banho, vim ler.
Outras coisas que eu quero incluir na minha lista:
- aprender a fazer minhas próprias unhas!
As minhas estão um lixo e eu tô super sem grana pra ir em manicure. Vou ter que me virar e dar um jeito de aprender.
Depois quero montar um cronograma pro meu livro. Tipo escrever umas 5 páginas por semana, ou a cada 10 dias. Não é muito. Minha profissão envolve escrever e eu consigo escrever muito mais do que isso num dia. Mas não quero me sobrecarregar, nem colocar uma meta que depois eu ache muito difícil.
Mas acho que é bom fixar umas datas de progresso no meio desses 6 meses.

Beijos da Taís.

1º dia!


Para o meu primeiro dia, eu tinha planejado algumas coisas:
- ver meu peso (medo de balança);
- iniciar de fato o procedimento pra carteira de motorista;
- ir no posto de saúde (mais de uma semana com dor de garganta não dá, né?)
- seguir a risca a dieta de alimentação saudável.
Gostaria de ter incluído exercícios físicos nessa lista, mas a dor de garganta realmente não deixou.

Me pesei. Nossa, que choque!!!! Confesso que achei que a situação não fosse tão crítica. Embora meu objetivo inicial não fosse emagrecer, resolvi me pesar pra ver o impacto concreto da alimentação mais saudável na balança. Mas depois de ver os números... Vou aderir ao objetivo da mana: emagrecer 8 quilos. Não tenho a intenção de barriga sarada, corpo de modelo ou coisas assim. Mas acho que ser saudável inclui um peso razoável. E o meu peso tá acima do razoável, apesar de isso não me incomodar mto. Talvez incomode meu ficante... hehehe

Voltei pra autoescola!!! Há uns oito anos atrás, eu tentei pela primeira vez. Instrutora desiludida, medo da direção, sei lá. O fato é que rodei 2 vezes na prova prática e não quis mais tentar. E confesso que não tinha a menor intenção de retornar. Daí, circunstâncias da vida fizeram o carro indispensável pra mim. Ainda assim, eu adiei o qto deu. Agora, chega. Vou fazer de qq jeito. Mesmo que rode mtas vezes.

Tb fui no posto ver minha dor de garganta. Resultado: duas injeções e um vidro de xarope. Mas o importante é melhorar.

Sobre a alimentação... hã... bem... hã....
Como disse a mana, tudo ia bem até a noite. Recebi uns amigos em casa... E acabamos comendo porcarias. Eu tomei suco, pelo menos. Nada de Coca-cola.

E o sono... Aquele xarope me deu um sono horrível. Eu quase dormi sentada.
Mas acho que fui bem. Nada de radicalismos. Um passo de cada vez.
Espere pra ver como nos saimos nos próximos dias.
Beijinhos,

Paula

Emagrecer 8 kilos


Primeiro dia da dieta tinha que ser segunda-feira, claro.
Mas eu ainda não me pesei, não deu tempo. Prometo fazer isso no final do dia e postar depois aqui.
Não tomei café da manhã e isso é ruim, eu sei. Passei a manhã com água e duas xícaras de café com pouco leite e adoçante.
Não gosto muito de leite, tomo bem pouco.
O almoço foi light e vegetariano. Tomei um copo d'água para acompanhar.
Hoje o dia vai ser bem corrido, de noite sempre é o problema para manter a dieta.
Uma das coisas que quero acrescentar à minha lista é fazer abdominais todos os dias. Não precisa ser muito. Mas quero fazer todos os dias. Será que consigo fazer hoje de noite?
Vou tentar.
8 kilos é uma meta atingível e realista. Também não estou tão acima do meu peso, mas tenho que voltar a entrar nas minhas roupas tamanho 40. Atualmente estou no 42. E tenho poucas roupas desse tamanho para usar.
Como a grana anda curta, o melhor a fazer é emagrecer e voltar a usar as roupas antigas, que são muitas.
Um abdômen sarado não tem só vantagens estéticas, tem vantagens saudáveis, também. Há anos eu falo que quero ter uma barriga chapadinha, mas poucas vezes estive perto disso. A preguiça sempre me impediu, e isso é péssimo. Não é tão difícil ter uma barriga bonita, sinceramente. Deixar a preguiça de lado é uma das coisas que eu pretendo, nos próximos 6 meses. Assim, vamos ver se eu emplaco a rotina dos abs diários, junto com a dieta.

Beijos da Taís.

domingo, fevereiro 20, 2011

É AMANHÃ!


Como o próprio nome do nosso blog já diz, nós temos o prazo de seis meses pra alcançar a maior parte dos objetivos listados.
Traçados os objetivos e definidas (no meu caso, apenas em pensamento) as primeiras ideias de ações, tá na hora de começar e nosso prazo começa amanhã!!! 21 de fevereiro de 2011.
Assim sendo, nosso tempo termina no dia 20 de agosto de 2011.
Estou ansiosa por começar.
Volte para ver como foi nosso primeiro dia e acompanhe mais de pertinho no nosso twitter.
Começamos amanhã!!! Pra valer!!!
Beijinhos,
Paula


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Estudar ao menos 30 minutos por dia

Quero fazer isso por mais de um motivo: minha pós, o livro que eu quero escrever, e, quem sabe, tentar um concurso público. Além disso, estudar, claro, me ajuda na minha profissão.
No momento estou super desorganizada, li uns pedaços dos livros da pós que tinha que ler, estudo muito superficialmente quando necessito pesquisar para fazer alguma coisa e não li nada que possa me ajudar a escrever meu livro, além de literatura em geral.
Literatura ajudará no meu livro, claro. Mas não é o bastante. Preciso ler livros mais específicos sobre o ofício do escritor.
Agora não tenho dinheiro para participar de oficinas literárias, então tenho que embarcar nesse projeto com as coisas que eu posso alcançar, que são livros sobre o assunto. Uma amiga me emprestou um, sequer toquei nele até agora.
Além disso, preciso estabelecer um cronograma para começar a escrever minha monografia da pós. Esse cronograma depende, também, do cronograma das minhas leituras, óbvio.
O plano é que ao final de 6 meses eu tenha escrito ao menos metade do trabalho. E tenha lido ao menos metade da bibliografia. Além de ter conseguido estabelecer os 30 minutos diários de estudo e concentração.
Nesses 30 minutos diários de estudo não estão incluídas as minhas leituras regulares: livros de literatura. Esses eu leio no ônibus, leio antes de dormir, leio onde consigo. Na meta das leituras desse ano estão 20 livros. Já li 4 até agora. Creio que o ritmo está bom. Mas preciso incluir coisas técnicas no meio disso.
Ainda não sei bem como vou fazer isso, mas aceito sugestões.

Beijos da Taís.

sábado, fevereiro 19, 2011

Primeiro Post da Paula

Um dia, a gente se pergunta:
"Mas que vida é essa que eu tô levando??? Tá tudo errado".
Foi aí que eu cheguei.
E agora? O que a gente faz? Chora? Corta os pulsos??
Não, acho que não.
Essa é a hora de levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima.
É pra isso que estamos aqui!
Pq nós cansamos de chorar e resolvemos fazer algo de efetivo pra mudar as coisas que nós não gostamos na nossa vida. Não dizem que a vida é feita de escolhas, que a gente atrai o que a gente quer? Então, vamos ver se é verdade.
O plano é o seguinte: 6 meses pra mudar.
Nós traçaremos metas. Listaremos coisas realmente importantes que queremos mudar ou realizar pra conseguir a tão almejada felicidade. Tudo isso no curtíssimo prazo de seis meses.
Nosso objetivo não é alcançar todos os itens da lista (apesar de que isso seria ótimo). A lista é só uma orientação, pra gente não perder o foco. Pretendemos conseguir o maior número de itens possível.
Será que conseguiremos?
Espero que sim.
Volte pra ver os progressos. ;)


Minha mana começou com uma lista pra vida toda, cheia de viagens e desejos diversos. Eu não tenho mtas ambições, embora pretenda fazer uma lista semelhante pra mais tarde (prometo). Vou direto ao assunto. Minha lista de metas pros próximos seis meses.

Corpo
- exercícios ( qualquer um já tô no lucro)
- alimentação saudável
- dormir mais e melhor (preciso mto!!!)
- acordar cedo
- cuidar mais da minha saúde

Mente
- aprender a cozinhar (seja o que Deus quiser)
- ter mais atenção e foco no trabalho
- estudar
- dar mais atenção pra minha filha
- Viajar (SP não conta)
- aprender outro idioma
- tirar minha Carteira de Motorista (nem ia colocar pq isso já é uma questão de honra, mas fica aqui pra garantir)

Espírito
- meditar (isso é um grande desafio pra mim)
- aprender a ter paciência
- tirar um tempinho pra mim todos os dias
- parar de postergar as coisas
- dizer NÃO mais vezes
- Só me meter em relacionamentos que tenham ao menos chance de dar certo (exclui meu último ficante pq agora já to com ele mesmo. E até tô achando que tem uma chance de dar certo... hehehe)

Vou aproveitar o fim de semana pra pensar melhor em como vou fazer pra alcançar cada um desses objetivos.
Depois, volto pra contar.
Beijinhos,

Paula



Imagem daqui

sexta-feira, fevereiro 18, 2011

Lista dos desejos de vida da Taís


quero andar de balão

quero ir à Islândia

quero ir ao Japão

quero voltar à NYC e Paris

quero ir pro Alaska

quero ir a Buenos Aires em 6 meses

quero viajar de navio

quero passar férias em uma praia do Uruguai

Beijos da Taís.

A lista das mudanças para os próximos 6 meses

Coisas que eu quero mudar nos próximos 6 meses:

Corpo:

- emagrecer 8 kilos;

- voltar a praticar boxe;

- fazer exercícios ao menos 3x na semana;

- começar a correr;

- melhorar minha alimentação;


Mente:

- estudar ao menos 30 minutos por dia;

- focar mais no trabalho;

- ganhar o dobro do que eu ganho agora;

- começar a escrever minha dissertação;

- ler a bibliografia da minha pós;

- cumprir minhas metas de leitura;

- começar a escrever o meu livro;

- organizar minha finanças;

- economizar dinheiro, ainda que seja uma quantia mínima, todo mês;

- ganhar dinheiro com o blog;

- manter o blog atualizado;


Espírito:

- começar a meditar;

- frequentar o centro budista;

- meditar ao menos 5 minutos, todos os dias;

- voltar a fazer terapia;

- parar de sentir culpa por coisas pelas quais não sou culpada;

- me respeitar mais;

- reclamar menos;

- voltar a ser feliz.


Beijos da Taís.

quinta-feira, fevereiro 17, 2011

Oi, mundo!


Nós somos as gêmeas Taís e Paula. Queremos mudar nossas vidas, em 6 meses, e vamos compartilhar nossos desejos, tentativas, derrotas e sucessos por aqui.