sexta-feira, dezembro 30, 2011

Sonhos e desejos para 2012



E aí? Já pensou quais são seus desejos para 2012? A gente repete coisas, né? Paz, amor, saúde, alegria, dinheiro (usa uma calcinha de cada cor pra chamar essas coisas, uma em cima da outra...)... mas também temos que pensar em coisas concretas, no que podemos realizar de verdade durante os próximos 366 dias (pq 2012 é ano bissexto).

Nós estamos pensando nisso já faz um tempinho. A 2a fase do projeto termina durante o 1o trimestre de 2012, e já sabemos que vamos embarcar numa 3a fase. Na 1a fase conquistamos coisas muito bacanas, na 2a tb temos avançado, mas ainda temos mto a percorrer.

O que a gente já aprendeu é que sonhar, além de não custar nada, ainda nos ajuda a definir onde queremos chegar. Portanto, vamos sonhar um pouco com o que queremos pro ano que está chegando. Aqui vão alguns dos nossos desejos e sonhos pra 2012:

Desejos da Paula pra 2012:

- saúde;
- amor;
-dinheiro;
Pq isso é o que realmente importa.

Concretos:

- pesar 56kg;
- fazer AF regularmente;
- conhecer lugares diferentes;
- morar numa cidade maior;
- passar num concurso público;
- colocar aparelho;
- fazer tratamento de pele;
- ter dinheiro guardado.


Desejos da Taís pra 2012:

- saúde;
- amor;
- dinheiro;
- mais honestidade no mundo.

Concretos:

- pesar 60kg;
- fazer AF regularmente;
- viajar;
- ganhar mais dinheiro (trabalhar mais pra mim mesma);
- passar num concurso público;
- manter uma dieta adaptada à endometriose;
- juntar dinheiro;
- me livrar de todo entulho q eu puder.

Fizemos um manifesto pra 2012, inspirado nesse aqui. Fizemos tb umas folhinhas bonitinhas pra vc anotar seus objetivos, mês a mês, em 2012 (inspiradas por essas). Está em "compartilhamos".

Como esse textinho da Christine Kane tem a ver com o nosso desejo principal para 2012, q é viver GRANDE, vamos compartilhar com vcs! A gente deseja um 2012 melhor e diferente pra tdo mundo q nos acompanha e nos apóia! Feliz ano novo!




Como (finalmente!) deixar a pequeneza de lado e viver GRANDE!

por Christine Kane

smiling woman wearing headset
Há momentos apavorantes na jornada da vida e dos negócios.

Mas não há quase nada tão intenso quanto aquele momento de clareza, qdo vc vê o que REALMENTE é possível pra vc. Vc percebe como vc vinha pensando PEQUENO. Vc se dá conta de q poderia pensar GRANDE, muito GRANDE.

E vem a pergunta: posso ser assim GRANDE? Posso me permitir ser GRANDE?

Em outras palavras...
Estou pronta para deixar essas antigas limitações pra trás. Acho q chegou a hora de parar de me preocupar com as opiniões alheias. Posso parar de me esconder. Estou pronta?
Muitas pessoas ignoram essas perguntas e voltam pra sua velha zona de conforto. Não seja uma delas!

Vamos re-iniciar, re-inspirar, re-vigorar todos os seus sonhos e desejos antes que o novo ano comece!

Aqui vão 5 passos pra ajudar vc a parar de pensar pequeno e passar a viver GRANDE em 2012.

1 - Preste atenção à sua mente

Seus pensamentos são coisas. Eles podem ser ferramentas úteis, ou armas devastadoras. 

Nem sempre é fácil deixar pra trás anos de negatividade. Mas a verdade é que vc é o único que pode começar a fazer justamente isso. Se vc está sempre se sentindo culpado por alguma coisa, se colocando pra baixo, duvidando de si mesmo, ou obcecado com as opiniões alheias, comprometa-se intensamente a mudar.


Ouça audiolivros motivadores. Escreva frases de apoio e cole em lugares visíveis. Escreva diariamente alguns agradecimentos.

Lembre-se sempre: a energia vai para onde a atenção se foca, e foque sua atenção em agradecimento, amor e alegria.

2 - AJA!


Quando eu tive a idéia de fazer eventos e palestras, eu ficava sempre esperando q minha auto-estima melhorasse antes q eu pudesse fazer alguma coisa.


Adivinha? Não funciona!
Em vez disso, meu instrutor e mentor me fez escrever um compromisso, com uma data final, e aí oferecer meu primeiro evento pro mundo (e a partir daí eu já fiz isso muitas vezes!) 

O q eu descobri foi isso:

A sua auto-estima melhora PORQUE vc AGE. Não antes de vc agir. Que passo vc pode dar em direção ao seu sonho hoje?


3 - Irradie sucesso

Vc fica se queixando de tudo pra qq um que empreste um ouvido? Vc conta histórias tristes pras pessoas ficarem com pena de vc? 

Viver grande significa q vc irradia sucesso.

Páre de mimizar no twitter. Páre de reclamar sobre as dificuldades dos seus negócios ou trabalho com clientes e colegas. Controle-se e não fique alugando seus amigos com seus problemas! (Guarde isso pro seu terapeuta, se realmente precisar colocar pra fora).

Lembre-se: semelhante atrai semelhante. Quando vc irradia sucesso, o sucesso é atraído na sua direção. 

4 - Saia da sua zona de conforto

"Se vc continuar fazendo o q sempre fez, vai ter sempre os mesmos resultados!" 

Essa é uma das minhas frases preferidas. Pq é verdadeira! 

Trabalhei com muitas pessoas como mentora, instrutora e líder de retiros espirituais. As pessoas q realmente conseguem mudar são sempre aquelas que se propoem a sair de suas zonas de conforto. Elas ficam com medo, mas seguem adiante. Elas dizem sim a novas oportunidades. Elas páram pra pensar no q querem e como vão conseguir. 


Pessoas que vivem grande têm uma coisa em comum:
Elas aprendem a ficarem confortáveis, mesmo estando em situação desconfortável!


5 - Tenha ao seu redor pessoas que ajudam


Contratei meu primeiro treinador (coach) 10 anos atrás. Paguei pra ele mensalmente mais do q eu pagava na prestação da minha casa! De lá pra cá eu já fui treinadora de diversos grupos e pessoas - continuo investindo nesse modelo de apoio e treinamento. Eu dou minha palavra q funciona! 

Muitas pessoas não fazem isso. Ficam se dando desculpas pra não ir adiante, prometendo-se q um dia vão procurar ajudar. E nunca funciona. Elas continuam no mesmo lugar (afinal, é onde estão confortáveis, ainda q tudo seja ruim!)


Cerque-se de pessoas q realmente acreditam em vc, e q, como vc, estão investindo no próprio sucesso, e querem q vc seja bem sucedido tb!

Muitas pessoas vivem e socializam em ambientes tóxicos. Se esse é vc, saia da sua zona de conforto e vá procurar pessoas positivas, q ajudem a criar e atrair seus sonhos, q queiram tb criar e atrair sonhos. Tenha ao seu redor pessoas que ajudam, q querem viver GRANDE, como vc!
PS. Já falamos sobre como lidar com pessoas negativas aqui e aqui.


Compartilhe seus desejos e sonhos pra 2012 com a gente!


Beijinhos da Paula e da Taís.

segunda-feira, dezembro 26, 2011

Vivendo as opiniões dos outros



Em quase todo livro de auto ajuda q eu já li há um capítulo especial pra esse assunto: não dê ouvidos às opiniões dos outros, faça as coisas por si mesmo, esqueça as críticas. O problema é q muitas vezes internalizamos tanto algumas opiniões alheias, q elas se tornam nossa própria opinião, uma voz interna horrível, q só nos critica e nos coloca pra baixo. Tenho certeza de q muitas de vcs q nos leem vão saber do q eu tô falando.

Às vzs eu penso q sou sensível demais pra esse mundo. As coisas me magoam mto, mesmo as imaginárias. Quem olha de fora pensa q eu sou forte, guerreira, e por dentro sou uma manteiga derretida q sonha q o namorado trai e acorda chorando, e depois não consegue comer. Como se o sonho fosse real.

Eu e a mana crescemos ouvindo coisas ruins dos nossos pais. Nunca éramos boas o bastante. Não vou dizer q nossa infância foi absolutamente terrível, mas essas coisas que constantemente ouvíamos (e às vzs ainda ouvimos) de papai e mamãe deixaram uma cicatriz funda na gente. Que dói de vez em qdo. Que faz a gente duvidar das coisas boas q nos acontecem. Pq a gente acha q não merece coisas boas, de tanto q a gente ouviu isso.

Mesmo fazendo terapia (eu e a mana já fizemos, mais de uma vez), às vzs pra mim tdo isso volta como uma pedra rolando montanha abaixo e destruindo tdo q tem pela frente. Por mais q eu ouça elogios dos amigos e do namorado, por mais q ele diga q me ama, por mais q a mana diga q me ama, tem vzs q eu acho q estou sozinha, tristemente e completamente sozinha no mundo, q ninguém me ama de verdade pq eu não mereço ser amada.

Não gosto de ser dramática. Mas às vzs é exatamente assim q me sinto. Tem vzs q penso q nem a terapia adianta. É uma coisa diária. Vc tem q repetir pra vc mesma q vc merece sim as coisas boas, q vc não está sozinha, e, mais do q tdo: q vc faz por merecer. Eu sei q eu faço por merecer. Eu e a mana. Nós decidimos mudar, nós estamos indo atrás das coisas q queremos. Às vzs o mundo lá fora parece pesado demais, mas somos nós mesmos q colocamos todo esse peso nas costas. E não precisamos disso.

Espero q meu namorado saiba q esse tipo de sonho não é pq não confio nele, mas sim pq tenho medo de perdê-lo. Q ele é mto importante pra mim e q eu sei q sem ele eu não teria superado a minha depressão. Não sei se eu estaria aqui. Agora qdo as coisas estão dando certo ainda tenho mtos momentos de tristeza, de pessimismo. De ficar me colocando pra baixo. A mana tb tem uns momentos assim, a gente conversa mto. Sempre tentamos colocar a outra pra cima.

Eu sei q esse tipo de sensação é normal, eu só quero q não seja tão avassalador, q não me faça tanto mal. Uma das minhas metas pra 2012 é me libertar dessas opiniões dos outros q eu internalizei. Aceitar q pros nossos pais eu e a mana nunca seremos boas o bastante. Deixar o passado pra trás. Ter certeza de q eu mereço as coisas boas q acontecem na minha vida pq me esforço pra isso e pq sou uma pessoa boa.

Fica aqui um desabafo nesse ano q tá acabando e q foi mto bom, mesmo assim, mesmo com momentos de dúvida e tristeza. Sei q 2012 vai ser um ano mto melhor e especial.

Beijos da Taís.

sexta-feira, dezembro 23, 2011

Um ótimo Natal!



306 dias se passaram desde q começamos esse blog, essa proposta de mudança de vida. E tanta coisa mudou mesmo! Só temos q agradecer!
E desejar um ótimo Natal pra tdo mundo! Que em 2012 quem quer mudar consiga dar um primeiro passo e seguir adiante como nós fizemos!


Beijinhos,
Paula & Taís.

quinta-feira, dezembro 22, 2011

Vá atrás dos seus sonhos!





MSN nem sempre é perda de tempo.
Hj, eu conversava com um amigo de anos no msn. Ele me disse que me toma como um exemplo de auto-ajuda pq ele diz que eu decidi mudar e mudei totalmente a minha vida. Diz ele que o interior é o mesmo, mas que o exterior eu consegui mudar totalmente. E foi ele que me ensinou a fazer isso. Ele me ensinou que bastava decidir mudar que a gente conseguiria. E mtas vezes eu apliquei isso no último ano. Nem sempre funcionou, lógico. Mas, na maioria das vezes, funcionou.

"VOCÊ É O RESPONSÁVEL PELA SUA VIDA"

Hj, eu estava vendo um filme que só corroborou essa ideia. "Julie & Julia". A história de duas mulheres: uma escreveu um livro de receitas. A outra fez todas as receitas do tal livro em um ano e fez um blog contando isso, como um projeto semelhante ao nosso. E isso preencheu a vida dela, deu um novo sentido a tudo.

O que eu quero dizer com isso? Não se acomode! Vá atrás daquilo que vc gosta. Não sabe do que gosta? Vá atrás de coisas novas. Trace uma meta e siga em frente como se vc fosse morrer se não cumprisse. Nem que seja só pra ter a sensação boa de alcançar um objetivo. Uma hora vc vai achar algo que realmente goste de fazer e isso vai preencher a sua vida.

Se eu não tivesse acordado pra vida, feito esse projeto, sabe onde eu estaria agora? Chorando na terapia, em um relacionamento fracassado onde os dois se faziam infelizes, sem dirigir e lamentando até hj a sorte horrível que a vida me reservou.

E hj, eu tenho um namorido que eu amo mto, que é gentil, carinhoso, um verdadeiro príncipe. Tenho, finalmente, minha carteira de motorista, voltei a emagrecer, comecei um tratamento de pele que já deu ótimos resultados, vou começar um tratamento dentário, e vou me sentir bonita de novo. Estou dando um jeito nas minhas finanças, já economizei bastante nas minhas contas e estou quase totalmente sem dívidas.
E sabe-se lá qtas outras realizações ainda me aguardam.

A vida pode ser boa se vc começar a direcioná-la pro caminho que vc quer.

E vc? Olhe pra sua vida. Será que vc não pode mesmo fazer nada pra conseguir realizar seus sonhos? Pense bem.

Beijinhos,
Paula

quarta-feira, dezembro 21, 2011

52 maneiras de fortalecer sua coragem




52 maneiras de fortalecer sua coragem

por Christine Kane

courage
"A excelência é resultado do hábito. Nos tornamos justos tendo um comportamento justo; moderados, tendo um comportamento moderado; corajosos, tendo um comportamento corajoso" - Aristóteles

A coragem é um músculo. Assim como vc não entraria na academia pela primeira vez e já levantaria 100kg, vc não precisa começar a fortalecer sua coragem candidatando-se a presidente.

As pessoas em geral pensam q coragem tem q ser grande. Como pular de paraquedas. Ou discursar na frente de uma multidão.

Essas coisas precisam de coragem, claro. Mas de alguma maneira, isso é a mesma coragem que teria um bebê. É uma coragem óbvia. Eu chamo de coragem Bungee-Jumping.

Coragem Bungee-Jumping é conveniente porque nos deixa definir a nós mesmos como "não corajosos". Se vc se dá um desafio grande demais, então nunca precisa cumpri-lo. Vc simplesmente diz "hmmm, não tenho coragem, tenho medo de altura".

Não vou deixar vc se escapar assim tão fácil!

Pq?

Pq tem um nível mais profundo de coragem. E ele te faz mais forte. Faz com q vc se apaixone por vc mesma. Faz com q vc se apaixone pela vida.

No seu mais profundo, coragem é fortalecer sua relação consigo mesma.

Aqui vão 52 maneiras - pequenas e grandes - de construir sua coragem. Algumas vão parecer completamente bobas. Mas não são. São apenas desconfortáveis! E esse é o ponto! O sucesso vem pra vc na mesma medida em q vc se permite ficar desconfortável. Então, fique desconfortável e vá ser corajosa!

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1 - Pinte suas unhas de verde (já fiz! - Taís). (Meninos ganham pontos extra por essa!)

2 - Começando agora, viva sua vida como um "experimento".

3 - Se vc é espontâneo, planeje algo com antecedência e faça. Se vc é meticuloso e planeja sempre tdo, faça algo espontâneo.

4 - Peça demissão (já fizemos!).

5 - Comece a escrever num blog (já fizemos!).

6 - Faça uma aula de desenho.

7 - Aprenda um novo idioma (já fiz! - Taís).

8 - Faça yoga.

9 - Faça algo turístico na sua própria cidade.

10 - Acorde de manhã cedo depois de um dia ruim. Encorage a si mesmo pra começar tdo de novo.

11 - Doe seu dinheiro.

12 - Olhe nos olhos das pessoas quando estiver em público.

13 - Contrate alguém pra fazer uma tarefa q vc detesta (cortar a grama, faxinar... )

14 - Ouça mais música e veja menos TV.

15 - Jogue fora ou doe tudo na sua casa que não é um SIM ABSOLUTO (quero/preciso mesmo disto?)

16 - Sorria pros outros motoristas no trânsito.

17 - Faça uma dieta natureba por uma semana.

18 - Se vc nunca convida ninguém pra ir na sua casa, faça uma festa ou convide os amigos pra jantar.

19 - Dê aulas.

20 - Participe de um grupo de auto-ajuda.

21 - Seja ruim em algo, mas faça mesmo assim (p.ex. cozinhar, costurar...).

22 - Peça ajuda. Não reclame.

23 - Estabeleça um objetivo e persiga-o.

24 - Contrate um life coach (um treinador para a vida).

25 - Em situações sociais, escute o q as pessoas têm a dizer, em ver de ficar falando rapidamente com todo mundo, só pra fazer "networking."

26 - Preocupe-se menos e aja mais.

27 - Entre num concurso (de fotografia, desenho...).

28 - Comece seu próprio negócio (já comecei! - Paula).

29 - Convide alguém pra um encontro.

30 - Faça um negócio pra vc mesmo.

31 - Coma num restaurante étnico q vc nunca entraria.

32 - Responda, não reaja apenas.

33 - Ouça música de diferentes culturas, mas ouça de verdade.

34 - Ouça mais e fale menos.

35 - Faça uma aula de dança de salão.

36 - Contrate um personal trainer.

37 - Comece um clube de leituras.

38 - Faça um test-drive de um carrão.

39 - Compre um carrão (só se vc tiver dinheiro).

40 - Termine relacionamentos q só fazem mal e sugam vc (já fizemos!).

41 - Páre de fumar (já fiz - Paula).

42 - Faça um caminho diferente pro trabalho todos os dias.

43 - Saia por aí dirigindo sem rumo (agora eu posso! o/ - Paula).

44 - Acorde às 5 da manhã e escreva.

45 - Simplesmente assumir verdades é prejudicial ao seu sucesso. Questione suas verdades com frequência.

46 - Desculpas são inimigas da ação. Pare de dar desculpas.

47 - Admita qdo estiver errada (já fizemos).

48 - Escreva uma carta de admiração para alguém não famoso - um professor, um amigo... qq pessoa que te inspire.

49 - Escolha algo q está incompleto na sua vida. Dedique-se a completar.

50 - Inscreva-se em algum seminário.

51 - Pague o pedágio da pessoa q está atrás de vc.

52 - Candidate-se a presidente! :)

Beijinhos da Paula e da Taís.

terça-feira, dezembro 20, 2011

Polêmica!



Hj, eu vim fazer uma confissão pra vcs.

Todo mundo sabe o quanto essa vida de regime é dura e árdua. A gente passa fome, se priva de comer aquilo que gosta durante meses e o resultado nem sempre é aquele que a gente espera.

Eu tô nessa batalha desde a primeira fase do projeto. Consegui emagrecer um pouco no início (4 kg), mas, depois, fiquei doente e o remédio destruía meu estômago. Fui orientada a comer mais. Daí, desandou tudo. Engordei os 4 de novo e mais um. Cheguei aos 69 Kg. Dali pra frente, não consigo fazer mais que uma semana de regime.

Esse parar e recomeçar faz com que o regime pareça interminável. Eu queria um método fácil e mais rápido pra emagrecer. Resolvi testar um remédio: sibutramina. Consegui receita sem nenhuma dificuldade e tô tomando desde sexta-feira.

Eu sei que existem inúmeras restrições e contraindicações e, principalmente, que dizem que tu engorda tudo que emagreceu depois de parar com o remédio. Mas eu resolvi testar mesmo assim.

Acho que vai ser mais fácil manter o peso depois do que emagrecer os dez quilos que eu tô querendo agora. Mas vamos ver o que acontece.

Até agora não emagreci nada ainda. Só desinchei, mas já dá pra ver diferença no espelho e nas roupas.

E vc? Já tomou remédio? Manteve ou recuperou o peso depois que parou? Conte pra nós.

Beijinhos,
Paula

segunda-feira, dezembro 19, 2011

1º Objetivo cumprido!!!!



É com imensa felicidade que eu venho aqui compartilhar com vcs que tenho o meu primeiro objetivo concretamente cumprido nesse ano: passei na prova prática do CFC!!!! Na semana que vem, deve chegar minha tão sonhada carteira de motorista.

Quem acompanha o blog sabe a batalha que foi pra chegar até aqui. Comecei as aulas em março. Quase um ano inteiro pra chegar nesse objetivo. Fez parte da primeira e da segunda etapa do projeto "6 meses pra mudar", pq comecei junto com a primeira etapa, mas não consegui terminar a tempo.

Eu já tinha tentado qdo a minha filha era bebê e não tinha conseguido. Fiz 2 vezes a prova e desisti. Peguei um verdadeiro trauma de direção. Cheguei a pensar que nunca fosse conseguir. Demorei meses pra chegar a fazer a prova prática de novo e fiz 3 vezes.

Na primeira prova, rodei direto na balisa. Fiquei arrasada. Chorei, me escabelei e pensei em desistir de novo.

Isso durou meia hora. Depois, levantei a cabeça e fui ao CFC, marcar mais aulas e seguir em frente. Fiz a segunda prova e passei na balisa. Nossa, que felicidade. Fiquei tão feliz que fiquei mto nervosa e acabei errando tudo. Errei exatamente tudo o que podia ter errado. Mas saí do carro feliz, pq tinha passado na balisa. Eu tinha progredido.

Então, fiz a terceira. Contrariando as orientações do instrutor, tomei água de melissa antes de sair de casa e levei o potinho na bolsa. Durante a espera, tomava de novo, sempre que sentia que meu coração começava a bater mais rápido. Sabia que estar calma faria toda a diferença pra mim. E confesso que rezei mto qdo entrei no carro. Pedir pra Deus dirigir junto comigo. Pedi com mta força. E acho que ele me ouviu. Não digo que fiquei totalmente calma na hora da prova, mas fiquei controlada. Fiz alguns errinhos, mas nada que comprometesse o resultado final. Quando o examinador disse que eu tinha passado, chorei mto, abracei o instrutor... meu Deus, a felicidade não cabia em mim.

Sabe qdo vc consegue uma coisa que pensou que jamais seria capaz? Foi isso que eu senti.

E já é a segunda vez que eu sinto isso nesse ano. A primeira foi qdo comecei a namorar meu hj namorido.

Então, 2011 não está sendo realmente um ano inesquecível, espetacular?

E vc? Conte pra gente o que tem acontecido de bom na sua vida. Vou adorar ler.

Beijinhos,
Paula

quinta-feira, dezembro 15, 2011

Planejamento financeiro pra 2012



Como a gente disse nesse post, vamos responder as perguntas do Pete The Planner e fazer um pequeno balanço sobre nossa "dieta financeira" (objetivo comum da 2a fase).


PAULA

Qual foi seu maior desperdício de dinheiro em 2011? Isso é mto fácil. Comprei uma mesa de mármore pra minha sala. Pesada e enorme. Qdo olhei pra ela, no antiquário, achei linda, maravilhosa, tudo que eu sempre quis. Os R$2.000,00 pagos doeram um pouco, mas eu tava empolgadíssima. Qdo eu vi que ela acabou com o espaço da minha sala, já comecei a ficar de cara. Hj, em dia, eu acho mto brega e não tenho o que fazer com ela. #prontofalei


O segundo desperdício de dinheiro foi me mudar. Tudo bem que eu moro melhor e a lojinha tá mais bonita e bem localizada, mas, financeiramente, me fez gastar o dobro com aluguel. E ainda tem o maldito vizinho que faz churrasco com música "estourando os meus ouvidos" de segunda a segunda. E nem convida a gente. hehehe

Qual foi a coisa mais inteligente q vc fez sobre dinheiro em 2011? Começar a dieta financeira. Já ecomizei uns R$ 500,00 por mês. Tô mto feliz.

Em qual situação vc conseguiu controlar suas finanças? Qdo comecei a planejar melhor os gastos.


Em qual área vc melhorou de 2010 pra cá (p. ex. aumento salarial, diminuição de gastos/dívidas, poupança, etc)? Acho que não houve melhoras. Economizei em uns lados e aumentei os gastos em outros.


Em q área vc piorou de 2010 pra cá (idem acima)? Idem acima.


Objetivo nº1 - o objetivo de curto prazo

O q vc quer conseguir (na sua vida financeira) nos primeiros 30 dias de 2012 (p. ex. economizar R$300, pagar seu Hipercard, comprar um seguro de vida, etc)? Eu quero conseguir economizar 10% do meu salário.


Pq isso é importante pra vc? Pq vai me dar uma folga pra qdo a lojinha der menos lucro.


Qual vai ser o resultado de atingir esse objetivo? Mais tranquilidade.


Qual vai ser o resultado de não atingir esse objetivo? Viver apertada, como sempre.

O q vai ser necessário pra vc atingir esse objetivo? Mta perseverança e um pouco mais de dinheiro, mas acho que vai dar.


Objetivo nº2  - o objetivo para 1/4 de ano (3 meses)

O q vc quer conseguir (na sua vida financeira) nos primeiros 3 meses de 2012 (p. ex. economizar R$500, pagar sua dívida de cartão de crédito, fazer um plano de previdência privada, etc)? Zerar minhas contas, ficar sem nenhuma prestação de nada pra pagar.

Pq isso é importante pra vc? É importante pq vai me possibilitar melhor planejamento e outras compras.

Qual vai ser o resultado de atingir esse objetivo? Melhor qualidade de vida e planejamento pro futuro.

Qual vai ser o resultado de não atingir esse objetivo? Vou continuar vivendo apertada e sem poder me planejar melhor pro futuro.

O q vai ser necessário pra vc atingir esse objetivo? Mais dinheiro e continuar na contenção de despesas.


TAÍS

Qual foi seu maior desperdício de dinheiro em 2011?  No início do ano comprei uma cafeteira super legal, jarro de inox, com timer, blá blá blá... mas quase não tomo café em casa. E agora parei de tomar café (mais ou menos, cof... cof... cof...). Aí, semana passada fiz faxina e passei um monte de roupas e vi q meu ferro de passar roupas é uma grande porcaria. Fiquei pensando q deveria ter comprado um ferro de passar roupas potente, e não a cafeteira, mas agora é tarde. 2011 foi um ano de pouco dinheiro pra mim, então não deu pra gastar com coisas mto supérfluas (o q costuma ser a fonte do desperdício).

Qual foi a coisa mais inteligente q vc fez sobre dinheiro em 2011? Foi começar a anotar meus gastos em planilhas.

Em qual situação vc conseguiu controlar suas finanças? No geral, eu tenho economizado em tudo: não compro roupas há tempos, faço quase tda minha comida em casa, não vou mais na manicure pq aprendi a fazer as unhas sozinha (objetivo da 1a fase). Mas ainda tenho problemas para resistir a comprar coisas "baratinhas", como esmaltes e maquiagem.

Em qual área vc melhorou de 2010 pra cá (p. ex. aumento salarial, diminuição de gastos/dívidas, poupança, etc)? Acho q só na questão diminuição de gastos e dívidas. Praticamente não tenho dívidas. Troquei de emprego e meu salário diminuiu consideravelmente, além disso passei um período em depressão q consumiu tdas minhas economias. 2011 foi um ano pra me reerguer em vários aspectos.

Em q área vc piorou de 2010 pra cá (idem acima)? Bom, o salário, decaiu de uma maneira q não tem a menor graça e eu gastei tdas minhas economias. Tdas mesmo. Voltei à estaca zero. Tenho q começar uma poupança.


Objetivo nº1 - o objetivo de curto prazo

O q vc quer conseguir (na sua vida financeira) nos primeiros 30 dias de 2012 (p. ex. economizar R$300, pagar seu Hipercard, comprar um seguro de vida, etc)? Economizar R$200. E analisar todas minhas planilhas de gastos de 2011 pra fazer o meu gráfico de divisão de gastos.

Pq isso é importante pra vc? Pq quero ter um 2012 bem organizado, pro dinheiro sobrar.

Qual vai ser o resultado de atingir esse objetivo? Ter algum dinheiro pra iniciar uma poupança e poder visualizar onde gastei em 2011, pra distribuir melhor gastos e ver onde posso fazer cortes.

Qual vai ser o resultado de não atingir esse objetivo? Não ter nenhum dinheiro extra e continuar desorganizada.

O q vai ser necessário pra vc atingir esse objetivo? Um pouco de tempo, paciência e autocontrole.


Objetivo nº2  - o objetivo para 1/4 de ano (3 meses)

O q vc quer conseguir (na sua vida financeira) nos primeiros 3 meses de 2012 (p. ex. economizar R$500, pagar sua dívida de cartão de crédito, fazer um plano de previdência privada, etc)? Zerar a fatura do meu cartão de crédito.

Pq isso é importante pra vc? Pq atualmente um dos meus maiores gastos é essa fatura.

Qual vai ser o resultado de atingir esse objetivo? Vou poder economizar e vou me sentir mais tranquila.

Qual vai ser o resultado de não atingir esse objetivo? Vou continuar endividada.

O q vai ser necessário pra vc atingir esse objetivo? Um pouco de autocontrole. Meu objetivo a partir de agora (15/12/2011) é não usar mais o cartão de crédito, e ir pagando a fatura, até zerar.

E vc? Consegue responder essas perguntas? Quais seus planos pra 2012? Divide com a gente, vai!

Beijinhos,
Paula & Taís.

terça-feira, dezembro 13, 2011

Dieta Dukan ou Dukan Diet (ou ainda Dieta do Vudu!) rsrsrs



Eu li no blog da Marjorie e comentei com a mana. Ficamos super curiosas e resolvemos ir atrás desse negócio. Hj batendo papo no twitter, descobri um blog super divertido. A Luci tá morando na França e tá seguindo a dieta Dukan (q ela apelidou, "carinhosamente", de Dieta do Vudu rsrsrsrs).

Cadastrei eu e a mana no site oficial da dieta. Meu peso "verdadeiro", de acordo com o site, é 60,5kg. E o da mana é 61kg. rsrsrs (qta diferença, né?)

Mas no site vc tem q comprar o programa e eu e a mana não estamos podendo, vcs sabem. Então o blog da Luci tá sendo de muita ajuda.

Também achei o blog da Hayley, onde ela mostra toda evolução dela com a dieta, e tem fotos. De lá tirei a lista dos 100 alimentos permitidos, que está aqui em cima, na aba "compartilhamos".


A dieta ficou famosa pq supostamente a Princesa Kate fez antes do casamento com o Príncipe William. E também a Jennifer Lopez e mais algumas famosas.


Eu e a mana estamos pensando em fazer essa dieta, pra ver se emagrecendo um pouco rápido a gente se inspira pra emagrecer mais e chegarmos nos nossos objetivos. O pobrezinho do contador de quilos tá jogado às moscas, lá embaixo do blog. Queremos fazer ele andar!

Então esperem novidades pros próximos dias, pq vamos atrás de mais informações pra começarmos essa dieta.

Beijos da Taís.
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sábado, dezembro 10, 2011

Quer mais dinheiro em 2012? Faça um planejamento financeiro!



Eu e a mana encontramos esse post mara no blog do Pete The Planner (já falei sobre ele aqui) e queremos compartilhar com vcs. Num outro post, vamos responder as perguntas dele. Aproveitem a leitura pq as dicas são 10!


Parabéns! Estamos quase em 2012. Nossa, dá pra sentir sua excitação! Não, deixa pra lá. Eu sei q é só o café. Não sou de frases de impacto, mas o q vc fizer nos próximos 20 dias e pouco pode determinar se 2012 vai ser um ano de sucesso pra vc. Ou não. Mas sem pressão. 
Para olharmos pro futuro, temos q primeiro olhar pro passado. Acho q alguém alguma vez disse isso na tv. Talvez não. Não importa, vamos lá. Como foi esse ano pra vc? Vc conquistou as coisas q queria? Talvez a melhor pergunta seja: vc queria alguma coisa? Fez algum plano? Se seu objetivo foi simplesmente "continuar a respirar" até 2012, então vc está quase lá. Parabéns. Mas se vc não se colocou nenhum objetivo financeiro pra 2011, então vc certamente não os atingiu. Não fazer planos e não ter objetivos não vai te matar, mas provavelmente é a razão pela qual vc não consegue fazer coisas GRANDES. 
Não importa q vc é inteligente, nem q tenha um monte de coisas, ou um ótimo salário, o acaso te leva até um pedaço do caminho e depois vc fica parado. Vc DEVE ter propósitos para o seu dinheiro. Fazer planos e ter objetivos é seu ingresso para a terra prometida. 

2011

Vamos começar com 2011. Responda as questões abaixo. Imprima esse guia, risque nele, fale sobre ele com seu namorado/marido/companheiro, colega de trabalho, amiga, irmã, massagista, terapeuta, etc. Ora bolas! Não deixe passar essa oportunidade de melhorar a sua vida e quem vc é. 
  1. Qual foi seu maior desperdício de dinheiro em 2011? 
  2. Qual foi a coisa mais inteligente q vc fez sobre dinheiro em 2011?
  3. Em qual situação vc conseguiu controlar suas finanças?
  4. Em qual área vc melhorou de 2010 pra cá (p. ex. aumento salarial, diminuição de gastos/dívidas, poupança, etc)?
  5. Em q área vc piorou de 2010 pra cá (idem acima)?
Total das minhas posses R$_______________
**Isso inclui: valor da sua casa (se é própria), saldo de poupança e conta corrente, investimentos, etc.
Total das minhas dívidas R$________________
**Isso inclui: financiamentos, cartões de crédito, empréstimo estudantil, etc.
Total patrimônio – total dívidas = R$_______________
Esse número é o seu "valor de mercado" ou seu "capital social", como se vc fosse uma empresa. Esse capital social faz com q vc saiba se vc gasta mais do q ganha, ou se vc guarda mais do q gasta. O q vc obtém dessa informação? Saber se está progredindo financeiramente. O q pode impactar seu "capital social" além de contrair ou pagar dívidas e guardar dinheiro? Flutuações de mercado. Se o valor do seu imóvel, carro ou investimento desvalorizar, isso vai influenciar na medição anual do seu "capital social". É uma m&%$@! quando isso acontece. Mas acontece, então não perca seu sono por isso. Um dos seus objetivos pra 2012 é aumentar/melhorar seu capital social. Como fazer isso? Vivendo de maneira saudável financeiramente: fazendo uma poupança, investindo seu dinheiro, quitando dívidas e não contraindo novas.


OBS: Só calculo meu capital social uma vez por ano. Sempre dia 31 de dezembro. No resto do ano me concentro em viver de maneira saudável financeiramente. Um comportamento saudável em geral traz um capital social saudável. Focar-se muito nisso é uma má ideia. É só uma maneira de medir dinheiro, não fique maluco com isso. Identifique, tome as medidas necessárias pra melhorar e siga adiante. 

Todo dia 31 de dezembro eu me faço uma simples pergunta: estou orgulhoso dos meus progressos financeiros nos 354 dias antecedentes (365 dias se o ano for bissexto)? Depois de alguns anos tenho conseguido responder SIM várias vezes, e respondi NÃO poucas vezes. Mas se eu nunca tivesse me feito essa pergunta, então talvez eu não tivesse a oportunidade de corrigir um comportamento financeiro ruim.
Por isso uma retrospectiva é tão importante. Vc TEM QUE aprender com seus erros, seu comportamento passado. Na verdade, não consigo encontrar nada mais estúpido do q ignorar seu comportamento passado. Trate seu comportamento passado como uma tatuagem no pescoço, feita na adolescência. Veja q ela está ali, assuma, e aceite. Foi vc quem fez isso a vc mesmo. Só não faça de novo

2012

Não consigo parar de dizer o quão importante é estabelecer objetivos e metas, planejar. Se vc não tem progresso financeiro é pq não tem objetivos financeiros. Não é nada além disso. Como vamos fazer: eu pergunto, vc responde. Repita! E, ao final, vc terá objetivos. É super fácil! Mais fácil q fazer dieta!

Objetivo nº1 - o objetivo de curto prazo

O q vc quer conseguir (na sua vida financeira) nos primeiros 30 dias de 2012 (p. ex. economizar R$300, pagar seu Hipercard, comprar um seguro de vida, etc)?
  • Pq isso é importante pra vc?
  • Qual vai ser o resultado de atingir esse objetivo?
  • Qual vai ser o resultado de não atingir esse objetivo?
  • O q vai ser necessário pra vc atingir esse objetivo?
Vc pode começar vários objetivos de curto prazo, sempre q quiser. 30 dias é um prazo ótimo. Depois q definir o objetivo, mantenha um controle dele. Se vc não fizer isso, vai ficar difícil de atingir. Coloque esse objetivo por tudo: no seu celular, na porta da geladeira, no seu computador. Faça o q for preciso pra q vc olhe sempre pra ele e fique focado. Não é idiota fazer isso, é eficiente. 

Objetivo nº2  - o objetivo para 1/4 de ano (3 meses)

O q vc quer conseguir (na sua vida financeira) nos primeiros 3 meses de 2012 (p. ex. economizar R$500, pagar sua dívida de cartão de crédito, fazer um plano de previdência privada, etc)?
  • Pq isso é importante pra vc?
  • Qual vai ser o resultado de atingir esse objetivo?
  • Qual vai ser o resultado de não atingir esse objetivo?
  • O q vai ser necessário pra vc atingir esse objetivo?
Como eu disse, assim q vc completar seus objetivos, vc pode criar novos. Acredite em mim qdo eu digo q isso não é tedioso. Gosto de ter um novo objetivo todo mês, e também a cada 3 meses. Torna-se um hábito. Um bom hábito. Vc precisa de bons hábitos. 

Objetivo para o capital social

O q vc pensa q é razoável para aumentar seu capital social até 31 de dezembro de 2012? Qto vc acha q vc consegue economizar? Seja seu objetivo pra esse ano economizar, ou simplesmente quitar dívidas, seu capital social VAI melhorar. Então, o q vai ser? (Lembre q o seu capital social é suas posses menos os seus débitos)
Meu objetivo de capital social para 31 de dezembro de 2012: R$_______________
Pode parecer engraçado, mas esse objetivo é o mais esquisito, pq é nele q vc pode se atrapalhar. Não fique mto focado nele, é uma má idéia. Seus objetivos de curto prazo vão te levar a atingir esse objetivo, concentre-se neles. 

Objetivo para o orçamento

Em algum momento da sua vida, faz sentido saber qto vc gasta de maneira regular. Mas qdo é esse momento? Eu diria dos 16 anos em diante. Mas se vc já passou faz tempo dos 16 e ainda não tem controle, tudo bem. Eu acredito q os chineses decidiram q 2012 é o ano do seu orçamento num gráfico. Vc PRECISA saber qual percentual dos seus ganhos vão para cada categoria de gastos. Vc TEM QUE saber. Não tem nada de se, mas, e... Nada disso. Recomendo q vc faça esse gráfico 4x por ano. Comece no final de janeiro, e depois faça em abril, agosto e novembro. Vc está procurando por possíveis problemas futuros e como evitá-los. Abaixo, está o gráfico com o q eu considero uma distribuição ideal dos seus ganhos.

25% - moradia / 10% economias (poupança) / 5% diversão / 5% roupas / 15% transporte / 10% telefone, tv a cabo, etc / 5% despesas médicas / 3% gastos diversos / 12% compras de supermercado e comer fora / 5% caridade / 5% férias e presentes

Não consegue pensar em nada?

Não tem nenhum objetivo financeiro pra 2012? Não acredito! Todo mundo tem algum desejo, alguma coisa q quer mto. E não tem nada de errado em ver amostras e exemplos. Tente alguns desses. Se servirem pra vc, fique com eles. Se não servirem, ache outros. 
1. Economizar R$27,33 por dia - O resultado? Vc vai economizar R$10.000,00 em 2012. Pq 2012 é um ano bissexto, 366 dias de R$27,33 vai levar vc até os  R$10.000,00. Pelos últimos 4 anos, eu faço 28 apoios todos os dias. Assim, faço 10.000 apoios por ano. Fico forte e nem é difícil.
2. Pague o empréstimo que vc tirou pra comprar seu carro - Há uma coisa super deprê em ficar pagando todo mês uma coisa q todo mês desvaloriza. Tente quitar seu carro o qto antes. Vc vai economizar nos juros e vai ficar sem seu dinheiro comprometido em prestações mais cedo. 
3. Faça mais caridade em 2012 Isso vai aumentar seu capital social em 2012? Provavelmente não. Mas vai fazer de vc uma pessoa melhor. Ninguém gosta de uma pessoa q só se importa com o próprio umbigo, então não seja assim. Reconheça as necessidades dos outros e doe seu tempo/dinheiro para melhorar a vida das pessoas.
Eis o plano
Eu planejo um ótimo ano. E quero q vc planeje o mesmo. Mas não adianta mandar uma vibração esquisita do tipo "quero um bom ano" pro universo e pensar q vc fez sua parte. Vc TEM QUE ter intenção. Vc DEVE planejar, atingir o objetivo e seguir repetindo isso. Se quiser mais dicas, conte comigo! 
Adaptado do Pete The Planner.

Beijinhos,
Paula & Taís.